Lorand S - Antrenor Personal

Lorand S - Antrenor Personal Te ajut sǎ slǎbești sǎnǎtos & sǎ obții un corp atletic fǎrǎ diete restrictive.💪

15/09/2026

Lasă puțin cântarul … cǎ vrei să te tonifiezi, cǎ vrei să slăbești, încearcă asta :

- repetă ACELEAȘI 2-3 antrenamente timp de 4-6 săptămâni.
- fă un efort să îți notezi greutățile și străduiește-te să mărești ori greutatea, ori numărul de repetări la fiecare antrenament sau măcar să îmbunătățești execuția și controlul la seriile cele mai grele.

Dacă faci doar asta, corect timp de 6-12 săptămâni - nu ai cm să nu vezi îmbunătățiri.

Daca ai nevoie de ajutor cu un plan, scrie-mi. spor !

13/09/2026

Unde crezi cǎ ai putea îmbunătăți cel mai mult ?

08/09/2026

Încarcă progresiv și nu îți fie frica să te provoci 💪

02/09/2026

Cum să faci împins la piept cu priză îngustă ca să îți soliciți cat de bine tricepșii, fără să îți forțezi inutil de tare umerii 💪

31/08/2026

Poziția pe minge face diferența :

• din culcat pe spate pe minge, mergi spre înapoi până la limita la care simți ca pici pe spate;

• fixează șoldurile

• strânge abdomenul, fixează soldurile și trage coastele spre solduri.

30/08/2026

Uite cm să faci diferite variante de ramat la aparat ca să ai rezultate cat mai bune 💪

27/08/2026

Cum să faci ridicări de picioare ca să îți soliciți și abdomenul, nu doar coapsele? Încearcă varianta din video 💪

25/08/2026

Daca faci 3-5 antrenamente pe saptamana și vrei sa îți diversifici antrenamentele pentru fesieri, încercă să-i lucrezi din mai multe unghiuri.

Dacă mergi la sală de 2 ori / săptămână, nu cred ca are rost sa îți bați capul cu unghiuri și setări complexe, pe lângă exercițiile de bază, completează cu o varianta care îți place și străduiește-te să progresezi de la antrenament la antrenament.

23/08/2026

A zis cineva brațe 💪

Uite cm să folosești aparatul pentru tricepși.

Address

Cluj-Napoca
400XYZ1

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Lorand S - Antrenor Personal posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Lorand S - Antrenor Personal:

Shortcuts

Share

Category