Mindfulness cu Raluca Moisi

Mindfulness cu Raluca Moisi Dedicated to your inner peace! Coaching | Therapy | Training

Bun găsit, Toate conturile Ralucăi de Facebook și Instagram au fost blocate. Până la soluționarea situației, Raluca vă p...
05/03/2023

Bun găsit,

Toate conturile Ralucăi de Facebook și Instagram au fost blocate.
Până la soluționarea situației, Raluca vă poate răspunde pe whatsapp. Sau pe gmail, la adresa raluca.moisi.

Echipa Empower You

Sunt o fire dinamică și nu aș rezista să lucrez doar în ședințe 1 la 1.Așa că, sarea și piperul din viața mea profesiona...
24/02/2023

Sunt o fire dinamică și nu aș rezista să lucrez doar în ședințe 1 la 1.

Așa că, sarea și piperul din viața mea profesională este dată de echipele cu care lucrez - fie că e vorba de team leadership, coordonarea ședințelor trimestriale sau activități de teambuilding - îmi dau ocazia să vizitez, să explorez culturi organizaționale și să servesc la creșterea rezultatelor prin creșterea oamenilor cu care lucrez.

Weekendul acesta sunt la munte cu o echipă minunată care a ales să investescă în creșterea oamenilor și a organizației.
Abia aștept să le văd chipurile la finalul programului.

Ce activități crezi că le-am pregătit?

În urmă cu 10 ani, în luna martie, organizam împreună cu Toastmasters Cluj, evenimentul „FEMEIA, nu doar vorbe!” - pentr...
22/02/2023

În urmă cu 10 ani, în luna martie, organizam împreună cu Toastmasters Cluj, evenimentul „FEMEIA, nu doar vorbe!” - pentru a celebra femeia-speaker și lider cu toate performanțele și capabilitățile ei.

Anul acesta, după ani de conștientizări, e timpul să celebrez din nou femininul, iar de data aceasta organizez (în vecinătatea Clujului) retreatul dedicat femeilor - WOMAN'S RETREAT|relax. release. reset.
Respect enorm femeile și principiul feminin.

Până la urmă, eu, tu și toți ceilalți, nu am fi existat dacă nu ar fi fost o anume FEMEIE care să ne dea viață. 😇
Iar dacă înainte eram fanul femeilor care mișcau lumea cu mintea lor ageră și cu forța interioară, azi, după ani de terapie și observat câte femei...
❗️se chinuie să rămână însărcinate (pentru că „oportunitățile” lumii moderne le-au masculinizat prea tare)
❗️încă poartă în interiorul lor urmele abuzurilor din copilărie
❗️se simt copleșite de responsabilități
❗️își duc viața chinuite de nefericire în relațiile pe care le cultivă
❗️se străduiesc să se ridice la nivelul așteptărilor tuturor celor din jur până își pierd strălucirea și dragul de viață
❗️au uitat cm se simte în corp senzația de a fi femeie.. îmi doresc să creez un cadru de reconectare la puterea feminină, la emoția și energia fluidă a femininului.

Știm cu toții că în zilele noastre femeile muncesc mai mult ca oricând. Și că, atunci când se simt copleșite sau dacă nu se ridică la nivelul de perfecțiune dorit, majoritatea femeilor se transformă în criticul lor nr 1. În loc să își fie cele mai bune prietene.

Așa că, eu vin cu exercițiile psiho-mentale, Teo vine cu mișcarea și partea artistică, și împreună cu voi creăm mediul ideal de reamintire conștientă a ce este energia feminină.
Doar să știi că retreatul va avea loc în cadrul de poveste de la Ciucea 185 și se va desfășura în weekendul 24-26 martie.
Curioasă ce ți-am pregătit?
Vezi detalii la link în primul comentariu

Astăzi sărbătorim Ziua Internațională a Păcii - cel mai însemnat prilej să deschidem înscrierile pt o nouă ediție a prog...
21/09/2022

Astăzi sărbătorim Ziua Internațională a Păcii - cel mai însemnat prilej să deschidem înscrierile pt o nouă ediție a programului 𝟏𝟖 𝐃𝐚𝐲𝐬 𝐟𝐨𝐫 𝐈𝐍𝐍𝐄𝐑 𝐏𝐄𝐀𝐂𝐄.

Programul este gratuit și se desfășoară timp de 18 zile în grup de whatsapp (link în primul comentariu), iar tu te poți alătura 𝘱â𝘯ă 𝘥𝘶𝘮𝘪𝘯𝘪𝘤ă, 25 𝘴𝘦𝘱𝘵𝘦𝘮𝘣𝘳𝘪𝘦, 𝘭𝘢 𝘰𝘳𝘢 22 pentru a lua startul cu noua grupă formată❗️
Luni începem!

Challenge-ul de 18 zile conține meditație ghidată și exerciții care te ajută să abordezi și din altă perspectivă povestea pe care o trăiești și provocările cu care te confrunți zi de zi. Tu ești subiectul central al acestui challenge de 18 zile - să te cunoști, să te recunoști, să te conectezi la tine și să te eliberezi de poverile care îți aduc suferință în mod repetitiv.

☀️ Sună interesant? -> join group!

Suntem constant bombardați cu stimuli care uneori pot fi copleșitori și agasanți. Totuși, când apar atacurile de panică ...
25/06/2022

Suntem constant bombardați cu stimuli care uneori pot fi copleșitori și agasanți.

Totuși, când apar atacurile de panică ori cele anxioase, e timpul să ne întoarcem serios la noi înșine, pentru că ele sunt o formă extremă de manifestare care nu trebuie trecută cu vederea. Ocolirea stimulilor declanșatori este doar o formă de evitare, în loc de a trata corespunzător atacurile de panică.

Acestea pot fi ținute sub control cu ajutorul medicamentelor, a psihoterapiei sau un mix între cele două.

Meditația Mindfulness este un instrument extrem de eficient în scăderea frecvenței și readucerea în control a atacurilor de panică. Partea cea mai bună e că odată stăpânită această practică, o vei putea folosi ori de câte ori ai nevoie, chiar fără a mai depinde de medicamente sau de terapeut.

Vrei să aduci în viața ta practica Mindfulness? Scrie-mi un mesaj și hai să programăm prima ta sesiune de meditație.

Lucrezi în vânzări, te bucuri de rezultate de top dar parcă nu mai ai timp să te bucuri și de viață?Fix pentru această s...
20/06/2022

Lucrezi în vânzări, te bucuri de rezultate de top dar parcă nu mai ai timp să te bucuri și de viață?

Fix pentru această situație am pregătit pentru tine soluții pe care Mindfulness-ul modern le pune la dispoziția noastră. Bine, sunt sigură că vei găsi cel puțin un lucru util și relevant pentru sănătatea ta emoțională și starea de bine.

În plus, sunt alți 30 de speakeri internaționali care își pun la dispoziția ta experiența și uneltele pe care ei le folosesc și au legătură cu vânzările.

Și toate astea la summit-ul Selling from stages and pages, ce se va desfășura online începând cu 29 iunie.

Vezi în comentarii link unde îți poți rezerva și tu locul.

Ne vedem?

Ți-ar prinde bine un boost de încredere în sine?Ești în Cluj?Începem săptămâna viitoare un program de 5 săptămâni și ave...
16/06/2022

Ți-ar prinde bine un boost de încredere în sine?
Ești în Cluj?

Începem săptămâna viitoare un program de 5 săptămâni și avem disponibile 3 locuri dintr-o ofertă de nerefuzat.
Dacă te interesează sau știi pe cinev care ar avea nevoie de ajutor în direcția asta, dă-mi un mesaj privat să îți dau detaliile.

Știți cm sunt șefii ăia care visează o treabă și apoi vin la birou și dau ordine?Cam așa și eu 🙈🎈M-am trezit ieri cu gâ...
03/06/2022

Știți cm sunt șefii ăia care visează o treabă și apoi vin la birou și dau ordine?

Cam așa și eu 🙈

🎈M-am trezit ieri cu gândul să vă adun cu mic, cu mare, într-un grup, și să începem împreună un program de RECUNOȘTINȚĂ.
E gratuit și te poți alătura și tu dând click aici - https://chat.whatsapp.com/DPxTfXVvTW675pHLtJ27Yr

03/06/2022

Dacă viața ta ar fi un film - cm s-ar numi și de ce?

Care este primul lucru pe care îl faci dimineața?Pentru că acest prim lucru pe care îl faci dă tonul energiei și stării ...
02/06/2022

Care este primul lucru pe care îl faci dimineața?

Pentru că acest prim lucru pe care îl faci dă tonul energiei și stării pe care o ai pentru restul zilei.

Majoritatea oamenilor dorm cu telefonul lângă pat, iar primul lucru pe care îl fac dimineața este să verifice ecranul - e-mailuri, mesaje, facebook, tik tok.

Alții, imediat după ce se trezesc, respiră profund, își observă senzațiile din corp, emoțiile, și „stabilesc” ce anume vor să experimenteze mai mult în acea zi.

Tu din care categorie faci parte?

Un mod simplu și eficient de a te reconecta la momentul prezent este să readuci atenția la senzațiile din corp.Acțiunea ...
17/05/2022

Un mod simplu și eficient de a te reconecta la momentul prezent este să readuci atenția la senzațiile din corp.
Acțiunea aceasta simplă și aparent banală, te ajută să resetezi ziua și creează o separare în mintea discursivă. E ca și când am întrerupe ritmul gândurilor și am intervenii cu altceva - minții îi va fi dificil apoi să revină la vehemența gândurilor pe care le rulam anterior observării senzațiilor din corp.

Și, cu cât faci asta mai des, cu atât mai simplu îți va fi nu doar să stai cu atenția în prezent, ci și să dobândești din ce în ce mai mult cotrol asupra gândurilor și emoțiilor tale.
:

Address

Cluj-Napoca

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Mindfulness cu Raluca Moisi posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share

Category