Cristian Coldea Personal Training & Fitness Instructor

Cristian Coldea Personal Training & Fitness Instructor Ce poate fi mai frumos decat sa sti cm iti functioneaza corpul, sa ii imbunatatesti conditia fizica si sa progresezi. Antrenament atletic.

Cam asta este pe scurt povestea mea:
Pe cand aveam vreo 7 ani tatal meu m-a indemnat spre sport, iar acasa, faceam zilnic flotari si genuflexiuni. In urma cu 20 de ani, am inceput sa fac dansuri populare, o activitate solicitanta, care mi-a adus multe satisfactii fizice si emotionale de-a lungul timpului. Pasiunea pentru sport m-a determinat sa urmez cursurile scolii Fitness Scand

inavia LEVEL 1 LEVEL 2 si SFT Training, astfel m-am specializat in domeniul fitness si am devenit instructor de fitness acreditat de catre EHFA (European Health&Fitness Association) si EREPS (Euopean Register of Exercise Profesionals). Astfel am inteles ca fitness-ul nu este doar o activitate prin care iti maresti masa musculara ci este o intraga industrie complicata stufoasa si frumoasa in acelasi timp. Rutina zilnica si stilul de viata pe care il ducem, ne degradeaza, ajungand sa avem o stare de disconfort continua. Impreuna putem schimba acest lucru in bine . Siguranta in executarea exercitiilor fizice si intelegerea miscarilor corecte sunt cele mai importante in antrenamentele pe care le fac. Antrenamente functionale
Corectarea posturii,
Pierderea in greutate,
Mobilitate. Diminuarea durerilor de spate, sunt cateva din lucrurile pe care ti le propun

18/05/2026

Salut! Sunt Cristian Coldea și vă invit să luați parte la cursul de Instructor Fitness care începe pe 30 mai 💪🔥

Dacă îți dorești să îți transformi pasiunea pentru sport într-o carieră, să înveți corect tehnica exercițiilor, principiile antrenamentului și să lucrezi practic alături de profesioniști, acesta este momentul perfect să începi.

Te așteaptă multă practică, informații aplicate, experiență reală de sală și o comunitate motivată care evoluează împreună 🚀

Nu rata șansa de a face primul pas către o nouă direcție profesională și personală!

📍 Începere curs: 30 mai
📩 Locurile sunt limitate!

TransformYourPassion

12/05/2026

Am ascultat sfatul doctorului... și apoi am mai făcut 3 serii🤷🏻‍♂️
Nu e vorba de sfidare, e vorba de a refuza să te pensionezi din pasiunile tale doar pentru că s-a schimbat prima cifră a vârstei.
Realitate mea este doar limitarea altora

05/05/2026

Nu garantez ca vreun exercitiu cardio este “cel mai bun”, stiu insa ca deficitul caloric sigur te va slabi!

04/05/2026

De multe ori, munca grea se întâmplă în tăcere. În acele dimineți când tragi de fiare, când alegi disciplina în locul confortului sau când respecți planul alimentar, chiar dacă pare că nimeni nu observă... cineva te privește.
Ești un exemplu pentru cei care încă nu au curajul să înceapă, pentru cei care te urmăresc de pe margine și pentru toți cei care au nevoie de acea scânteie să facă prima schimbare.
Pilonii mei pentru progres constant:
1. Consistență în antrenament (așa cm se vede în video).
2. Nutriție echilibrată – fără ea, efortul din sală e incomplet.
3. Odihnă calitativă.
4. Mentalitate de fier.
5. Hidratare.
6. Răbdare.
Tu pe cine inspiri astăzi prin acțiunile tale? Lasă un „🔥” în comentarii dacă ești gata să mai faci un pas spre cea mai bună versiune a ta!

27/04/2026

Nu se întâmplă mereu cu chef, dar se întâmplă mereu pentru că e planificat. Las aici câteva fragmente din antrenamentul de ieri (duminică) ca să-mi amintesc de ce am început.
Exercițiile din video:
1.genuflexiuni hacksquat- pe care nu l-am filmat ieri.
2.pendulum squat- Ultimele repetări dor cel mai tare.
3.legs extension- Consistența bate intensitatea pe termen lung.
4. Romanian deadlifts- au mers mai bine decat ma asteptam
5. Adductii de sold - urate si dureroase
6. Ridicari pe varfuri pentru gambe - si gambele cresc dar mult mai greu si mai incet
Voi cm stați cu energia azi? Ne mișcăm sau mai stăm? 👇

Address

Cluj-Napoca

Opening Hours

Monday 15:00 - 20:00
Tuesday 15:20 - 17:00
Wednesday 15:00 - 20:00
Thursday 15:00 - 20:00
Friday 15:00 - 20:00

Telephone

+40740854400

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Cristian Coldea Personal Training & Fitness Instructor posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Cristian Coldea Personal Training & Fitness Instructor:

Shortcuts

Share

Category