29/05/2026
Spike-urile glicemice sunt normale, le avem după aproape orice masă.
Diferența o face ce și cât mâncăm.
Pe scurt, de ce concentrația de glucide contează și cm influențează antrenamentul făcut după masă, când corpul folosește mai întâi glucoza rapid disponibilă, nu rezervele de glicogen.
Informații simple, explicate pe înțeles de Prof. Dan Vodnar.