19/12/2022
🔴Exercițiile compuse, reprezintă unul dintre multele subiecte pe care le voi aborda de azi înainte, printr-o serie de postări informative, explicative și exemplificative, iar cm altfel să încep decât cu începutul, deoarece precum la școală, prima dată înveți alfabetul, iar cu literele învățate formezi cuvinte, și în final propoziții. 📖
-----------------------------------------------------------------------------
Așa și în cazul exercițiilor compuse, le putem compara cu un alfabet pentru sala de forță, din pricina faptului că, ele stau la baza multor exerciții, care de altfel sunt derivate, sau adaptate, fie că este un exercițiu cu gantere, bară, sau aparat se bazează pe aceleași principii.
-------‐---------------------------------------------------------------------
Acest tip de exerciții sunt ceva ce eu folosesc în antrenamentele personale, dar și cu clienții, deoarece, odată aprofundate și asimilate, se poate face trecerea mai ușoară la alte exerciții detaliate, și izolate.
-----------------------------------------------------------------------------În plus, în momentul în care o persoană calcă prima dată în sala de forță, scopul ei va fi să obțină rezultate considerabile, fie că este vorba de acumulare de masă musculară, scădere în gradul de țesut adipos, sau simplul exercițiu fizic funcțional; acestea sunt greu realizabile facând exerciții izolate, ale unor grupe musculare pe care nici măcar nu le observă în oglindă. 🤔🔎
-----------------------------------------------------------------------------
Iar aici intră în subiect exercițiile compuse, ele ne ajută atât pe noi, persoanele cu mai mult timp petrecut în sala de forță, cât și pe cei proaspăt ajunși, să dăm un contur obiectivului nostru, să creem propoziții, însă fară litere, nu legăm cuvinte, darămite propoziții... Așa că, învață bazele, și creeaza-ți fundația! 🏗🧱
-----------------------------------------------------------------------------
