02/06/2026
🇭🇺 (⬇🇷🇴) Hasregeneráló és törzserősítő torna
Szülés után gyengének érzed a törzsed?
Instabil a hasad, fáj a derekad, vagy úgy érzed, jó lenne újra biztonságosan mozogni?
A regeneráló torna nem a kemény edzésről szól,
hanem arról, hogy újra stabil alapot építsünk a testednek.
A csütörtöki csoporthoz most is van lehetőség csatlakozni:
📍 Moma 91
🕚 csütörtökön 11:00 órától
💻 ha a terem nem megoldható, online is be lehet kapcsolódni az órába
Az órákon dolgozunk többek között:
✔ hasizomregeneráláson
✔ törzserősítésen
✔ gátizom-erősítésen
✔ tartásjavításon
✔ a fokozatos, biztonságos újraépítésen
Ha úgy érzed, most lenne itt az ideje, hogy újra figyelj magadra, szeretettel várlak.
Jelentkezni üzenetben vagy a 0743 268 750 -es telefonszámon lehet.
🇷🇴 Gimnastică postnatală pentru abdomen și trunchi
Simți că trunchiul tău este slăbit după naștere?
Ai senzația de instabilitate în zona abdomenului, te doare spatele sau ai vrea să reîncepi mișcarea în siguranță?
Gimnastica de recuperare nu este despre antrenamente intense,
ci despre reconstruirea unei baze stabile pentru corpul tău.
Încă te poți alătura grupei de joi:
📍 Moma 91
🕚 joi, de la ora 11:00
💻 dacă nu poți ajunge în sală, poți participa și online
La ore lucrăm, printre altele, la:
✔ recuperarea mușchilor abdominali
✔ întărirea trunchiului
✔ întărirea planșeului pelvin
✔ îmbunătățirea posturii
✔ reconstrucția treptată și sigură a corpului
Dacă simți că acum este momentul să ai din nou grijă de tine, te aștept cu drag.
Înscrieri prin mesaj sau la numărul de telefon 0743268750.
