Bodyfit Campulung

31/03/2023

31/03/2023

Care sunt motivațiile pentru care ai alege BodyfitCampulung?
✔️Antrenamentele EMS se desfasoară într-un mediu curat, însoțit în permanență de antrenorul tău personal pentru tot suportul necesar.
✔️Arderea caloriilor în timpul antrenamentului cât și după. (500 kcal în timpul antrenamentului și 4000 kcal după antrenament)
✔️Rezultatele se vad după doar 4-5 ședințe de antrenamente (de 3 ori mai rapid față de antrenamentele normale la sala de fitness).
✔️Risc foarte scăzut de accidentare, protejarea articulațiilor.
✔️Timp minim de petrecut într-o sală de sport (20 min/șed).
✔️Scădere în greutate, tonifiere, recuperare post natală.
✔️Satisfacția ta de a purta hainuțe care se vor aranja perfect pe corpul tau tonifiat!!!!
Drumul tau spre reușită începe în studioul... Bodyfitcampulung !
📞 scrie-ne pe whatsapp la (0791) 663.377!!!

27/04/2022

"Adevărat şi fals"- despre electrostimulare. 😊

1. Am probleme de circulaţie şi simt senzaţia de “picioare grele”. Electrostimularea este contraindicată pentru mine?
Fals: din contră, anumite programe permit vascularizarea locală care favorizează circulaţia sangvină la nivelul picioarelor şi dispariţia senzaţiei de greutate.

2. Vreau să iau masă musculară, însă nu reuşesc. Cu ajutorul electrostimulării, pot să înlocuiesc anumite aparate din sala de forţă?
Fals: electrostimularea nu înlocuieşte şi coordonarea neuromusculară, prezentă în timpul lucrului fizic la sală.

3. Pot sa utilizez electrostimularea pentru a îmbunătaţi lucrul la o anumită grupă de muşchi cu probleme de dezvoltare?
Adevărat: este ideală ca şi exerciţiu suplimentar în întărirea anumitor grupe musculare care se dezvoltă mai greu, precum cea abdominală.

4. Pot să îmi lucrez muşchii abdominali numai cu ajutorul electrostimulării?
Adevărat: lucrarea muschilor abdominali constă într-o mişcare destul de simplă, prin urmare electrostimularea poate face acelaşi lucru pentru tine, cu mai putin efort.

5. Electrostimularea este periculoasă pentru articulaţii?
Fals: nu numai că nu reprezintă un pericol pentru articulaţii, este chiar indicată pentru persoanele care au astfel de probleme, însă doresc să îşi lucreze muşchii din anumite zone. Nu din întâmplare electrostimularea a fost inclusă în terapiile pe care le folosesc kinetoterapeuţii.

❗️Pentru rezultate optime, frecvenţa şedinţelor trebuie să fie de cel puţin 2ori pe săptămână!

Bodyfit Campulung oferă însă o dublă stimulare!
Pe lângă stimularea artificială pe care o
efectuează aparatul și stimularea naturală a mușchiului, prin antrenamentul personalizat pe care îl faceți cu antrenorul îmbrăcați in vesta JustFit by Bodyfit! 💯🦾

26/04/2022

Știți care sunt avantajele antrenamentelor de dimineață și seară? ☀ Antrenamentul de dimineață vă stimulează pentru a începe o nouă zi și vă încarcă cu energie pozitivă. 😎 Susține concentrarea și poate reduce chiar și tensiunea dacă îl efectuați de cel puțin 3 ori pe săptămână.👍 În același timp, vă va ajuta să vă îmbunătățiți somnul, astfel încât să vă puteți bucura de un somn odihnitor. 😴

🌜Antrenamentul de seară este ideal pentru exercițiile de forță pentru cei care se simt prea obosiți după o sesiune de antrenament de dimineață. 💪 Corpul este mai flexibil după o zi întreagă, ceea ce duce la evitarea accidentărilor în timpul antrenamentului. 🤕 În același timp, antrenamentul de seară este de fapt o odihnă activă după stresul întregii zile și accelerează somnul.

Voi când obișnuiți să vă antrenați? 👇

Beneficiile antrenamentului matinal:

1: Consecventa :
Antrenamentul de dimineata te ajuta sa fii consecvent si te ajuta sa urmezi un program de antrenament regulat. Incearca si tu!

2: Imbunatatirea metabolismului : Exercitiile de dimineata ridica semnificativ rata metabolismului corporal si o pastreaza crescuta si eficenta pentru ore intregi

3: Un plus de energie
Cu ajutorul unui exercitiu consistent de dimineata, vei fi in stare sa-ti limpezesti gandurile, sa-ti gasesti pacea interioara si sa fii gata pentru provocarile din timpul zilei.

4: Concentrare sporită
Antrenamentul matinal regulat te va ajuta sa te concentrezi mai bine, iar mintea ta va deveni alerta in cel mai scurt timp. Aportul ridicat de oxigen asupra creierului te ajuta sa te concentrezi timp de cinci ore si chiar mai mult! Merita sa incerci, nu-i asa?

5: Un somn mai bun
Antrenamentul matinal poate avea si mai multe efecte benefice asupra somnului – trezindu-te dis de dimineata vei fi obligat sa te culci la o ora rezonabila seara si astfel vei fi mai consecvent in respectarea programul de somn.

6: Imbuntatirea obiceiurilor matinale
In primul rand, exercitiile intense de dimineata te vor ajuta sa iei un mic dejun consistent si sanatos. Si in al doilea rand, corpul tau va fi pus in miscare, ceea ce va declansa in timpul zilei dorinta de a consuma multi nutrienti.

7: Mai multe rezultate pe termen lung
Studiile au evidentiat faptul ca persoanele care se antreneaza de dimineata obtin rezultate mai bune pe termen lung. Trebuie sa te antrenezi si tu dimineata cat de curand posibil!

8: Te trezești mai ușor
Este binecunoscut faptul ca prin exercitii se elibereaza endorfine in corp si acest lucru ne face sa fim multumiti, mai fericiti si bine energizati.

Așa ca poti să te motivezi prin teamă, poți să te motivezi prin recompense. Ambele metode sunt temporare. Singurul lucru care contează este auto-motivarea.
Alege antrenamentele bodyfit