Mini.FIT Personal Trainer Buzau

06/01/2024

Dacă o sa ai ceva bun in viitor este pentru ca faci ceva bun în prezent . Sau faci ceva rău care te motivează sa te schimbi . 🤗🍀🌸
De orice fel ar fi prezentul , este mereu rădăcina viitorul . Orice schimbare vrem sa apăra in viața noastră , e strâns legată de fundația pe care o clădești azi , acum, fix acolo unde ești . Poate nu ești la greutatea ideală , poate ți-ai pierdut mobilitatea de altădată , sau poate doar simți ca sănătatea ta se degradează și pierzi din capacitățile reale ale corpului tău.
Daca nu ești unde ți-ai dorit , fizic , emoțional , profesional etc trebuie sa înțelegi ca tot ceea ce faci acum este despre tot ce va fi mai încolo .🤩🧡
Corpul dorit de MÂINE este in esență antrenamentul bine făcut de AZI. Sănătatea ta de MÂINE depinde cu ceea ce alegi sa îți hrănești corpul AZI.🙏💪💪
Viitorul frumos de maine este rădăcina unui prezent trăit conștient și exploatat pana la epuizarea a tot ce are de oferit .🥹🤩🌸🍀

LIVE 4 Fit Buzău

23/11/2023

Când ești inspirat de un scop măreț , de un proiect extraordinar, toate gândurile tale își depășesc limitele :mintea transcende limitările , conștiința se dezvoltă în toate direcțiile și te regăsești intr-o lume nouă și minunată. Forțe, facultăți și talente adormite sunt trezite la viață și te descoperi ca fiind o persoană mult mai grandioasă decât ai visat vreodată .🤫
….punctul de plecare al unei transformări fizice este sa începi sa practici mai întâi un fitness mental, succesul exterior începe cu succesul interior , schimbându-ți gândurile ajungi sa îți schimbi viața.🌸🌼🍀

11/07/2023

Când vine vorba de scăderea în greutate , mintea este la fel de importantă ca și corpul.😉🤩
Clase de “BODY PUMP by Les Mills sunt antrenamente solicitate din punct de vedere fizic în care e necesar o coerență cognitivă, ceea ce te ajută sa îți gasesti echilibrul între ce consumi și ce te consumă.🙃🌸☘️
Te așteptam sa încerci noul nostru program !🫵🤩

10/07/2023

04/07/2023

Toți performam mai bine și cu mai multa voință atunci când știm de ce facem ceea ce facem.🏋️‍♀️🤩🌸☘️

03/07/2023

Nu trebuie să aștepți pe nimeni, “te muți” când vrei să “te muți”.🌸🌼

Programul claselor din săptămâna 03.07.2023 - 07.07.2023. Spor la mișcare ! 🤸🏽‍♂️
Rezervările se fac pe site-ul nostru:

www.live4fit.ro

sau în cadrul aplicației

UPfit.today - cod sala "LIVE4FIT"

03/07/2023

Antrenament spate inferior / lombari💪💪🤩

Mușchii lombari au sarcina de a- ți ține trunchiul drept si de a suporta greutatea acestuia.🏋️‍♀️

Exercițiile pentru mușchii lombari nu numai că ar trebui să se concentrez în a-ți mări forța acestora, ci ar trebui să mărească și rezistența acestora la un efort intens, astfel încât să îți poata susține greutatea trunchiului pe întreaga zi. Astfel, dacă reușești să îți dezvolți cât mai bine mușchii lobari, atunci vei reuși să previi durerile de spate, sau să scapi de durerile pe care deja le ai.🧘‍♀️🤸‍♂️

Practicarea unui sport înseamnă putere, anduranță, rezistență psihică și caracter. Toate aceste însușiri ale unui sportiv se dobândesc de-a lungul vieții, odată cu provocările la care sunt expuși, alegerile pe care le fac și drumul pe care doresc să-l urmeze.😉

Știm cu toții că în spatele unui sportiv de performanță stau ani întregi de muncă, dar stau și multe valori și învățăminte deprinse din însuși sportul pe care îl practică.🌈🏃🏼‍♀️

Așadar, dezvoltarea personală este un proces continuu de evaluare a calităților și setare a obiectivelor, iar rolul sportului este acela de a crea personalitatea completă a individului.🌸☘️

Sportul te învață să lupți pentru scopul tău și să nu te lași păgubaș în momentele de cumpănă. Psihicul se hrănește cu dorința de recunoaștere, de depășire a sinelui și de progres, în consecință, odată ce gustul micilor victorii s-a instalat iar dorința de depășire a barierelor existente ,apare ambiția de a atinge obiectivele setate. Ambiția înseamnă urmărirea unui țel și dorința de a face tot ce stă în puterea ta pentru a-l atinge. Determinarea și perseverența sunt calități pe care toți marii sportivi le posedă și fără de care nu ar putea trece peste eșecuri și înfrângeri.🌟⭐️
Când nu mai poți , stai jos și odihnește-te cât ai nevoie , dar când te hotărăști să te ridici ai datoria morală să rupi norii…🫣🤩

26/06/2023

Ieșind din casa voastră purtați capul sus: umpleți-vă plamânii cu cât mai mult aer; aspirați razele soarelui , dăruiți-vă zâmbetul tuturor și puneți și inima în strângerea de mână. 🌈
Nu pierdeți timpul gândindu-vă la ce v-au greșit ceilalți . Straduiți-vă să determinați limpede în mintea voastră scopul de atins , apoi mergeți tot înainte spre idealul propus. 🤫🤷‍♀️
Odată fixate în mintea voastră marile și frumoasele lucruri ce vreți să le îndepliniți , veți vedea că veți prinde , zi de zi , toate ocaziile de a vă realiza proiectele . Ajunge să vă creați înlăuntrul vostru imaginea omului capabil, leal și util ce vreți sa deveniți , pentru ca treptat , treptat sa se producă transformarea dorită…. Păstrați o binevoitoare atitudine mentală, o atitudine de curaj, loialitate și veselie .🤩🤩
Te aștept la sală!🫵🙋🏼‍♀️

29/05/2023

ÎN MOMENTUL ÎN CARE MOTIVAȚIA ESTE CLARĂ, VEI ȘTI ȘI CUM SĂ PROCEDEZI.💪🤩
❗️DESCOPERĂ…. Ce anume este important pentru tine , ce contează cu adevărat, ce face diferența în viața ta.🤷‍♀️
❗️DOREȘTE-ȚI… Dorința este acea forță ce ne determină să fim mai buni , să acționăm mai bine și să avem rezultate mai bune .🤩
❗️VISEAZĂ….. Abilitatea de a visa la tot ceea ce îți stă în putere să realizezi este un dar extraordinar.🤭
❗️FII MOTIVAT….Va trebui să ai determinare astfel încât să faci primul pas către îndeplinirea obiectivelor.💪
❗️DEZVOLTĂ…. Capacitatea de a-ți seta mentalitatea corespunzătoare , atitudinea corectă și convingerea ca meriți să ai succes este esențială.😉
❗️ÎNVINGE…Treci peste amintirile negative care te țin legat de momentele din trecut în care ai încercat și nu ți-a ieșit.🤫
❗️CONCEPE UN PLAN …. Dacă obiectivele tale sunt clare, nu rămâne decât să pui la punct un plan .🤗
Poți juca rolul victimei sau poți să îți sărbătorești victoria .🥹🌈🤭🤩
Te aștept la sală!

12/05/2023

Dieta mea pe o săptămână :

Fac sport doar pentru a-mi lua doza de sănătate.🤸‍♀️

Mănânc doar pentru a-mi lua doza de energie .🍎🍉🍗

Încerc să ajut în orice situație pentru a-mi lua doza de umanitate.🌈☀️

Caut în fiecare zi să fiu liniștită și nu să am dreptate ,pentru a-mi lua doza de imunitate .🌸🍀

Nu te costă nimic să încerci dieta mea . 🤫🤩

Te aștept la sală pentru mai multe detalii !🥹😆😂

Mulțumesc fetelor pentru săptămâna asta și că alegeți să vă înceapeți ziua alături de mine !🫣🤗

10/05/2023

Înainte de a putea face un lucru trebuie să fim în stare să ni-l închipuim. Sfaturi sunt din belșugul. Librăriile și mediul online sunt pline de sugestii despre cm să devenim mai bogați , mai supli, mai siguri pe noi înșine , mai puțin neliniștiți , mai atrăgători . Ai crede că suntem prinși într-o orgie de autoperfecționare . 🥹🤷‍♀️
Și totuși cei mai mulți dintre oamenii cu care vorbesc eu, destul de curajoși ca să se identifice ca persoane care au nevoie de o schimbare în viața lor , fac astăzi cam aceleași lucruri pe care le-au făcut și ieri și anul trecut .😆🫣
Adesea pomenim lipsa șansei , de parcă viața ar fi o loterie cu un număr limitat de bilete caștigătoare ,când de fapt ai șansa să câștigi săptămânal . Efortul continuu , nu puterea sau inteligența este cheia atingerii potențialului nostru maxim 🤸‍♀️😉.
Oamenii spun că nu reușesc să își păstreze motivația. Ei bine , nici efectele dușului nu sunt eterne de aceea este recomandat zilnic .🤫😜

Te aștept la sală!🫵🙋🏼‍♀️

09/05/2023

Vestea bună e că avem tratamente eficiente pentru simptomele depresiei; vestea rea e că medicamentele nu vă vor face fericiti.🥹🤷‍♀️
Cele trei componente ale fericirii sunt : ceva de făcut , cineva pe care sa-l iubești și ceva în care să speri .🧘‍♀️🌸🍀
Fac sport, gândesc frumos şi iubesc! Și cred că asta e reţeta fericirii.🤫🥰
Te aștept la sală !🫵🙋🏼‍♀️

59 seconds · Clipped by Luminita Ciuculan · Original video "Cum sa Invingi Depresia? Descopera Raspunsul Aici!" by Doctor Mihail