https://www.facebook.com/995589753633191/

Heiko Ryu

Directions

Heiko Ryu Pilates Studio
A calm obsession. Pilates Reformer · Every body · Every pace

04/11/2026

Poate că Pilates nu trebuie să fie despre a-ți schimba corpul. Poate fi despre cm începi să te simți în el. 🩵

Mai prezentă.
Mai conectată.
Mai sigură pe mișcările tale.

Forța nu înseamnă doar ce poate face corpul tău, ci și încrederea pe care o construiești în el, puțin câte puțin.

La Heiko Ryu, nu vii să devii altcineva. Vii să te întorci la tine.

Move. Breathe. Connect.

Heiko Ryu Pilates Reformer
Bd. Regina Elisabeta nr. 71, București, lângă Cișmigiu
Programări pe WhatsApp: 0784 909 292

MoveBreatheConnect

03/11/2026

Uneori, timpul pentru tine vine cu cei mici alături. 🩵

La Heiko Ryu, mama își ia cele 50 de minute pentru Reformer Pilates, iar copiii își găsesc propriul ritm în camera de alături.

Ei se joacă. Tu te miști.
Și fiecare are momentul lui.

Mama’s time. Their playtime.

Heiko Ryu Pilates Reformer
Bd. Regina Elisabeta nr. 71, București, lângă Cișmigiu
Programări pe WhatsApp: 0784 909 292

PilatesReformer

02/11/2026

În seria laterală, lucrăm fesierii, șoldurile și stabilitatea trunchiului, menținând mișcarea lentă și precisă.

Fără grabă. Fără impuls.
Doar control și atenție la fiecare repetare.

Small movement. Deep work. 🩵

Heiko Ryu Pilates Reformer
Bd. Regina Elisabeta nr. 71, București, lângă Cișmigiu
Programări pe WhatsApp: 0784 909 292

MindfulMovement

01/11/2026

Duminica dimineața, în ritmul potrivit. 🩵

Între 10:00 și 12:00, Eugenia te așteaptă la Heiko Ryu pentru sesiuni de Reformer Pilates: mișcare atentă, respirație și acel moment de reset de care ai nevoie înainte să înceapă o nouă săptămână.

Un mic ritual de duminică, în inima Bucureștiului.

Bd. Regina Elisabeta nr. 71, lângă Cișmigiu
Programări exclusiv pe WhatsApp: 0784 909 292

SundayReset

31/10/2026

Uneori, cel mai frumos timp petrecut împreună este cel în care faceți ceva și pentru voi. 🩵

O sesiune de Reformer Pilates mamă & fiică: mișcare, timp de calitate și un mic ritual pe care să-l împărțiți.

Time together. Move together.

150 lei / sesiune

Heiko Ryu Pilates Reformer
Bd. Regina Elisabeta nr. 71, București, lângă Cișmigiu
Programări pe WhatsApp: 0784 909 292

PilatesReformer

29/10/2026

Toamna ne schimbă ritmul. Și poate că nu e un lucru rău. 🩵

Mai multă grijă pentru corp.
Mai mult somn.
Mai multă mișcare.
Mai mult timp cu oamenii care ne fac bine.
Și seri puțin mai lente.

Poate că wellness-ul de sezon nu înseamnă să lupți cu perioada asta, ci să înveți să o trăiești altfel.

Take care of yourself in the darker months.

Heiko Ryu Pilates Reformer
Bd. Regina Elisabeta nr. 71, București, lângă Cișmigiu
Programări pe WhatsApp: 0784 909 292

SlowLiving

28/10/2026

Ce planuri ai de Halloween? 🎃

La noi: Reformer Pilates. Puțin spooky, mult control și zero scuze.

Dacă tot vine Halloween-ul, măcar să ne sperie doar plank-ul.

Heiko Ryu Pilates Reformer
Bd. Regina Elisabeta nr. 71, lângă Cișmigiu
Programări pe WhatsApp: 0784 909 292

SpookySeason

27/10/2026

Dacă ar fi atât de simplu să te „lipești” de un Reformer…

Adevărul e că primul pas e mereu cel mai greu: să îți faci timp, să te programezi și să vii.

Dar după ce ajungi aici, devine mult mai ușor să vrei să revii. 🩵

You can’t stick yourself to Pilates.
But you can start.

Heiko Ryu Reformer Pilates
Bd. Regina Elisabeta nr. 71, București, lângă Cișmigiu
Programări pe WhatsApp: 0784 909 292

MindfulMovement

26/10/2026

Pare simplu. Dar provocarea este să rămâi stabilă în timp ce reformerul se mișcă. 🩵

Fandarea pune accent pe control, echilibru și forță în partea inferioară a corpului, iar revenirea lentă face parte din exercițiu la fel de mult ca extensia.

Lunge. Press back. Control the return.

Heiko Ryu Pilates Reformer
Bd. Regina Elisabeta nr. 71, București, lângă Cișmigiu
Programări pe WhatsApp: 0784 909 292

MindfulMovement

Address

Bulevardul Regina Elisabeta Nr 71
Bucureşti Sectorul 5
050016

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Heiko Ryu posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.