Adrian Hadar Personal Trainer

12/12/2016

14/11/2016

Oriunde te-ai afla nu ai scuza sa sari peste antrenament! Daca treceti prin Bucuresti, recomand locatia.

05/11/2016

Am terminat antrenamentul, cu cateva reprize la sac. Incearca sa alternezi antrenamentele, in asa fel incat sa cuprinzi cat mai multe ramuri.
Vei alunga monotonia si vei deveni mai puternic si mai functional!

26/10/2016

Cate runde ai rezista?

24/10/2016

Asa ne-am inceput noi saptamana. In forta ca intotdeauna. Te asteptam si pe tine!

23/10/2016

Antrenamentul de weekend!
5 Deadlift (110 kg)
7 Bench Press (100 kg)
9 Toe to bar
AMRAP 15 min!

21/10/2016

Am inceput ziua in forta! Astazi am avut competitie,determinare si depasirea limitelor!
Felicitari!
Va asteptam "cu mic cu mare" in diminetile de luni, miercuri si vineri la ora 7, sa mai facem un pas spre cea mai buna versiune a ta!

13/10/2016

Ne pregatim pentru performanta!

04/10/2016

Ce e eficient si poti face chiar si la plaja?...Burpeeeeees!

01/10/2016

Are you?

01/10/2016

Oriunde te-ai afla, gaseste-ti timp pentru a fi cu un pas mai aproape, de cea mai buna versiune a ta!
Clean and press pyramid!
10 (50 kg)
10 (60 kg)
10 (70 kg)
10 (80 kg)
10 (90 kg)

18/09/2016

Burpeeeees!