Bodyshape Transformation Centre - Bucharest

Bodyshape Transformation Centre - Bucharest Industria de fitnesss nu a gasit o solutie pentru oamenii obisnuiti. Sunt mai multe sali, si totusi, mai multe persoane supraponderale ca niciodata.
(598)

Noi ajutam bucurestenii ocupati sa slabeasca 6kg in 6 saptamani, sa-si schimbe stilul de viata si sa-si mareasca increderea in sine - prin programe de transformare completa, ce includ antrenamente personalizate, nutritie si responsabilizare. Acest lucru e nevoie sa se schimbe. Eu sunt Irina Alionte si d**a ce am terminat un masterat in Anglia, m-am intors in tara in 2015 cu intentia de a revolutio

na industria de fitness. Asa s-a nascut Bodyshape Transformation Centre – un nou concept care te ajuta sa slabesti 6kg in 6 saptamani si sa-ti schimbi stilul de viata. Cand finalizezi cu succes provocarea noastra, primesti alte 6 saptamani cadou din partea casei. Suntem practic singurul centru din Romania care te recompenseaza pentru rezultate tale. Formula noastra se bazeaza pe 3 piloni: miscare, nutritie si mindset. Vii la antrenamente de 3 ori pe saptamana, ai acces la un plan de alimentatie, seminarii de nutritie si de mancat emotional – iti oferim tot ce ai nevoie pentru o transformare completa. Peste 1200 de oameni si-au transformat corpul alaturi de noi – totul intr-o atmosfera de familie unde nimeni nu te judeca.

🌴The wait is over! 🌴Dragi Bodyshaperssss, ne face placere sa lansam NOUL retreat Bodyshape:🏝 Mauritius Fitness & Wellnes...
20/08/2025

🌴The wait is over! 🌴
Dragi Bodyshaperssss, ne face placere sa lansam NOUL retreat Bodyshape:

🏝 Mauritius Fitness & Wellness Retreat – Paradise Edition

Va invitam sa descoperiti alaturi de noi frumusetea insulei exotice Mauritius, la Oceanul Indian!

📅 Data plecării: 12 martie 2026 din București

📅 Data returului: 20 martie 2026

💳 Pret Special - 2.888 Euro

Imaginează-ți că te trezești cu pașii desculți pe nisip fin, sub razele calde ale soarelui tropica☀, într-un loc unde fiecare dimineață începe cu energie, echilibru și bucurie.

🔥 Ce te așteaptă:

🏨 7 nopți de cazare la La Pirogue Resort & Spa**cu demipensiune inclusă
✈ Zbor cu Austrian Airlines via Viena
🏋‍♂ Antrenamente zilnice pe plajă și în grădinile luxuriante
🧘‍♀ Workshop de longevitate alaturi de Coach Flavius Ursachi + sesiuni de mindfulness pentru echilibru interior
🍍 Delicii culinare internaționale și creole
🤝 Comunitate de oameni pasionați de sănătate, călătorii și experiențe autentice

📍 Locație: Pirogue Resort & Spa, Flic en Flac – una dintre cele mai frumoase plaje din Mauritius, aflată pe coasta de vest, protejată de vânturi.

💳 Rezervarea este simplă:
Cu un avans de doar 10% din pachet = 289 euro, platit DIRECT la AGENTIE (nu la noi, ca sa nu va incarcam cu TVA de 21% inutil), vă puteți rezerva DEJA locul.

⚡ Primul venit - primul servit!
Asa cm stiti deja, locurile se dau ca “painea calda” in retreat-urile noastre!

📌 Locurile sunt limitate!
Rezervă-ți acum experiența care îți va schimba energia pentru tot restul anului.

👉 Raspunde in privat cu mesajul “DA, VREAU” și revenim cu un email cu detaliile de plata!

Centrul nostru are un nou design - fresh, modern și super funcțional - pregătit special să îți ofere cea mai tare exper...
21/02/2023

Centrul nostru are un nou design - fresh, modern și super funcțional - pregătit special să îți ofere cea mai tare experiență de transformare! Din toate punctele de vedere! Și dacă tot e luna schimbărilor, te invităm pe noua noastră pagină de facebook. 📲
Așa că, pentru a rămâne la curent cu toate noutățile noastre și cu conceptul unic în România, pe care îl promovăm de peste 8 ani, te invităm să dai un like și să ne urmărești aici 👉 https://www.facebook.com/profile.php?id=100085743452189

La baza conceptului Bodyshape stau antrenamentele fun, într-o atmosferă degajată, de petrecere, alături de oameni care s...
20/02/2023

La baza conceptului Bodyshape stau antrenamentele fun, într-o atmosferă degajată, de petrecere, alături de oameni care să te motiveze să îți depășești limitele. 🏋🏽‍♀️🚀

Sportul trebuie să fie, înainte de toate, o activitate care să îți aducă plăcere și bucurie, iar sala de fitness - un loc în care abia astepți să revii! 🤩

19/02/2023

În spatele fiecărui sportiv de succes se află un kinetoterapeut care îl ajută să fie în formă maximă și să-și mențină sănătatea la cote înalte!🥇

🎙️ Află mai multe despre rolul kinetoterapeuților în viața sportivilor de performanță de la Stefan Movileanu , în cel mai recent episod „Ora de transformare”, pe canalul nostru oficial de Youtube:

👉 https://www.youtube.com/watch?v=DBx2FKyA5vc

Pierderea în greutate nu este un proces ușor, însă cu puțină motivație și un regim alimentar corect, vei reuși să ajungi...
18/02/2023

Pierderea în greutate nu este un proces ușor, însă cu puțină motivație și un regim alimentar corect, vei reuși să ajungi la forma fizică pe care ți-o dorești. 🥜🍏🥑

Pe lângă antrenamentele regulate, îți recomandăm să urmezi aceste 4 reguli de bază.

🔥 Controlează aportul de calorii
Oferă-i corpului mai puține calorii decât arde. Poți face acest lucru având un meniu slab caloric sau crescând nivelul de activitate fizică sau făcând o combinație a acestor două metode.

🔥 Crește aportul de proteine
Alimentele bogate în proteine te vor ajuta să te simți sătul pentru mai mult timp, vor reduce pofta de mâncare și te vor ajuta să păstrezi masa musculară în timpul pierderii în greutate.

🔥 Evită băuturile și gustările dulci
Alimentele îndulcite cu zahăr sunt foarte bogate în calorii și pot duce la creșterea în greutate. În schimb, optează pentru apă, ceaiuri neîndulcite și gustări îndulcite cu alternative naturale ale zahărului, precum stevia.

🔥 Consumă alimente bogate în fibre
Fructele, legumele, cerealele integrale și leguminoasele te vor ține sătul cu o cantitate redusă de calorii și te vor ajuta să ai o digestie mai bună. Când incluzi fibrele în regimul tău alimentar, fă-o gradual, începând de la cantități mici pe care să le crești treptat timp de câteva săptămâni.

Descoperă-ți puterea interioară și transformă-ți corpul și mintea cu fiecare antrenament la centrul Bodyshape. 😌Te aștep...
16/02/2023

Descoperă-ți puterea interioară și transformă-ți corpul și mintea cu fiecare antrenament la centrul Bodyshape. 😌

Te așteptăm cu antrenori de top, care te vor ghida și motiva la fiecare pas, exerciții variate și eficiente, și o atmosferă de petrecere! 🤩

Vino să ne antrenăm împreună! 💪🚀

👉 https://bodyshapetransformation.com/devino-membru/

14/02/2023

Toată informația și motivația de care ai nevoie pentru transformarea ta, acum într-un singur podcast! 👌

Astfel, ne-am propus să vorbim și despre toate obiceiurile pe care le poți adopta pentru a fi mereu în formă. Află și tu cm să-ți menții sănătatea la cote înalte🔝, rămâi aproape și nu uita să te abonezi la canalul nostru: https://bit.ly/3T9RDRi

Ediția cu numărul 10 este una specială, pentru că Irina Alionte , fondatorul Bodyshape, a avut nu unul, ci doi invitați! Este vorba despre gimnasta de aur a României, Larisa Iordache , și kinetoterapeutul Stefan Movileanu , care a ajutat-o pe Larisa și pe mulți alți sportivi români să se reabiliteze după traumele suferite.

Larisa Iordache are un palmares de invidiat, cu numeroase medalii acumulate în cei 20 de ani de gimnastică. Începând antrenamentele la numai 5 ani, și-a dorit să calce pe urmele Nadiei Comăneci și și-a împlinit visul, fiind numită Noua Nadia. Medaliată cu bronz la Jocurile Olimpice din 2012, Larisa este cea mai medaliată gimnastă română la Campionatele Europene. 🥇

Larisa a venit însoțită de kinetoterapeutul său, Ștefan Movileanu, un profesionist desăvârșit în domeniul recuperării sportive. Ștefan este fondatorul MovKinetic, o clinică de recuperare sportivă cu 2 centre în București, unde împreună cu echipa sa ajută sportivii de performanță să revină la sportul care i-a consacrat. 💪🚀

🔥Hot topics cu Larisa și Ștefan:

✅ 2:40 Conceptul de transformare în opinia Larisei Iordache
✅ 12:03 Abilitățile care au contribuit la performanța Larisei Iordache
✅ 25:15 Portofoliul de sportivi cu care Stefan Movileanu a facut performanță
✅ 45:36 Recuperarea sportivilor si mindsetul cu care aceștia concurează
✅ 57:37 Calitățile unui kinoterapeut bun
✅ 1:08:34 Cum se menține fizic și psihic un sportiv de performanță



Bodyshape Transformation Centre ONLINE:
👉Facebook: https://www.facebook.com/bodyshapebuc...
👉Instagram: https://www.instagram.com/bodyshapero...
👉TikTok: https://www.tiktok.com/
👉Site: https://bodyshapetransformation.com/
🎧 Google Podcast:
🎧 Spotify

Irina Alionte ONLINE:
👉Instagram: https://www.instagram.com/irina_alionte/
👉Facebook: https://www.facebook.com/IrinaAlionte1
👉TikTok: https://www.tiktok.com/
Site: https://bucuriadeafiinforma.ro/
..........
Vrei și tu să experimentezi o transformare corporală, a sănătății și a încrederii în tine?
Bodyshape Transformation Centre București îmbină antrenamentele de fitness cu consultanța pe parte de nutriție și coaching-ul pentru dezvoltarea personală.
Vizitează www.bodyshapetransformation.com și rezervă-ți locul în programul FREE TRIAL. Îți oferim o săptămână de antrenamente GRATUITE, alături de super specialiștii Bodyshape în fitness și nutriție!

📢 Dragi Bodyshaperi, vă așteptăm astăzi la un nou episod “Ora de transformare”, în care vom avea doi invitați speciali -...
14/02/2023

📢 Dragi Bodyshaperi, vă așteptăm astăzi la un nou episod “Ora de transformare”, în care vom avea doi invitați speciali - gimnasta Larisa Iordache și kinetoterapeutul Ștefan Movileanu! 🏋🏽‍♀️

Fondatorul Bodyshape Irina Alionte a vorbit cu Larisa și Ștefan pe tema recuperării sportive, abordând mai multe subiecte, precum:

- de unde a pornit pasiunea pentru sport a Larisei și ce a motivat-o să continue pe această cale
- care sunt cele mai importante realizări ale lui Ștefan în calitate de fizioterapeut
- care sunt principalele probleme cu care vin oamenii la un fizioterapeut
- cm au ajutat-o accidentările pe Larisa să devină mai puternică
- cm înțelege Ștefan când un sportiv este recuperat complet
- care este rolul mindset-ului în sportul de performanță
- ce crede Ștefan despre oamenii din afara sportului profesionist care se pregătesc de semi maratoane sau maratoane
- care sunt planurile Larisei și ale lui Ștefan pentru anul acesta, ce proiecte au în derulare

🎙️🔥Te așteaptă un episod pe care nu trebuie să îl ratezi, mai ales dacă ești pasionat de fitness sau faci sport de performanță! Ne vedem pe 14 februarie ora 20:00, pe canalul nostru oficial de YouTube:

https://youtu.be/DBx2FKyA5vc

Centrul Bodyshape are un design nou-nouț 🤩 iar antrenorii noștri sunt nerăbdători să te cunoască și să te ajute să îți a...
13/02/2023

Centrul Bodyshape are un design nou-nouț 🤩 iar antrenorii noștri sunt nerăbdători să te cunoască și să te ajute să îți atingi toate obiectivele, atât în materie de fitness, cât și de mindset! 🙌

Vino să-ți transformi corpul și viața! 🚀

👉 https://bodyshapetransformation.com/devino-membru/

Utilizarea frânghiilor în sălile de fitness își are originile în canotaj, unde sportivii se antrenau cu frânghii pentru ...
12/02/2023

Utilizarea frânghiilor în sălile de fitness își are originile în canotaj, unde sportivii se antrenau cu frânghii pentru a simula mișcarea vâslelor. 🛶

Antrenamentul a fost apoi adoptat de armată, unde soldații foloseau frânghii pentru a efectua diverse exerciții de forță și rezistență.

💪 Pe măsură ce fitnessul a devenit tot mai popular, în a doua jumătate a secolului XX, frânghiile au devenit un instrument obișnuit în sălile de fitness, utilizate pentru o gamă largă de exerciții, precum valurile alternante, trântirea frânghiilor de podea, urcarea pe frânghie sau trasul frânghiei.

🪢 Frânghiile îți oferă un antrenament de mare intensitate care poate fi ușor ajustat pentru diferite niveluri, ajutându-te să îți dezvolți forța, rezistența și flexibilitatea. 🔥

Multe femei tind să creadă că antrenamentele cu greutăți le vor face să dezvolte o masă musculară excesivă. Ei bine, sun...
10/02/2023

Multe femei tind să creadă că antrenamentele cu greutăți le vor face să dezvolte o masă musculară excesivă. Ei bine, suntem aici să demonstrăm contrariul. 🏋🏽‍♀️

Hai să vedem împreună care sunt beneficiile antrenamentelor cu greutăți pentru brațe:

💪 îți îmbunătățesc forța și tonusul muscular în partea superioară a corpului, ajutând la rezistența fizică.

💪 reduc riscul de accidentare prin întărirea mușchilor și articulațiilor brațelor, oferind mai multă stabilitate și sprijin în timpul activităților zilnice.

💪 ajută la îmbunătățirea posturii, oferindu-ne o mai bună încredere în sine și un spate mai sănătos.

Include fără grijă și antrenamente cu greutăți în rutina ta de sport, iar rezultatele nu vor întârzia să apară! 🔥

Address

Strada Caramfil G. Nicolae 71-73
Bucharest
014142

Opening Hours

Monday 07:00 - 21:00
Tuesday 07:00 - 21:00
Wednesday 07:00 - 21:00
Thursday 07:00 - 21:00
Friday 07:00 - 21:00
Saturday 09:00 - 14:00

Telephone

0751429082

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Bodyshape Transformation Centre - Bucharest posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share