Detalii antrenament: www.karate-bgme.club
Concepute pentru a tonifia corpul, a reduce stresul și pt o stare generală de bine. UIte ce program de antrenament interesant am dezvoltat in ultimii 5 ani, un stil nou, eficient in SLABIRE, pe care l-am numit "CARDIO KARATE - KICKBOX"
Principalul obiectiv al acestui stil de antrenament este de a arde intre 500 și 1000 Kcal/ 2 ore, pentru SLĂBIRE, iar în
secundar de TONIFIEREA corpului (abdomen, umeri, fesieri, picioare) și nu in ultimul rand: pentru AUTOAPĂRARE ! Este un mix de programe de arte martiale, cu momente de relaxare, cu tehnici de respiratie: un „medicament” anti stress:
- meditație Mocuso
- incălzire completă a întregului corp pe 3 zone distincte, la care apar mai des dureri: 1- cap, umeri, brațe, coloană zona cervicală; 2- coloană zona lombară; 3- genunchi, picioare
- inițiere Karate Shotokan tradițional
- cardio KickBox pe muzica 120 bpm, în oglindă, sac, sau palmare
- forță, abdomene
- forme de respirație TaiChi
Programul are efecte rapide în viață ta, cu rezultate în slăbire și tonifiere, cm ar fi:
-Îmbunătățirea ritmului, a concentrării, a respirației,
-Creșterea determinării și a încrederii,
-Învățarea unor tehnici de apărare și lovire,
-Creșterea forței, a vitezei de reacție și a ritmului
Toate sunt abilitați fizice și psihice care se îmbunătățesc continuă și sunt specifice artelor marțiale și culturii asiatice
Solicita pe WatsUp , email sau mess, GHIDUL GRATUIT, despre cm sa mananci ce iti place fara diete si /sau infometare si sa slabesti -10Kg in 3 luni!
