Kitanay Moon - Judo

24/06/2026

Numerele de la 1 la 10 în limba japoneza

14/05/2026

Cele mai cunoscute valori ale codului moral în judo sunt:

Politețea (Reigi)
Respect față de profesor, adversar și colegi.
Salutul înainte și după luptă este obligatoriu.
Curajul (Yūki)
Să acționezi corect chiar și atunci când îți este frică.
Sinceritatea (Makoto)
Să fii sincer în vorbe și fapte.
Onoarea (Meiyo)
Să îți păstrezi demnitatea și reputația prin comportament corect.
Modestia (Kenkyo)
Să nu te lauzi și să rămâi echilibrat indiferent de nivel.
Respectul (Sonkei)
Respect pentru ceilalți, indiferent dacă sunt mai slabi sau mai puternici.
Autocontrolul (Jisei)
Control asupra emoțiilor, furiei și reacțiilor.
Prietenia (Yūjō)
Una dintre cele mai importante valori în judo: relațiile create prin antrenament și încredere reciprocă.
Principiul central al judo-ului este:
„Seiryoku Zenyo” – folosirea eficientă a energiei.
„Jita Kyoei” – prosperitate și bine reciproc.

09/05/2026

Numerele în japoneză (de la 1 la 10)

05/05/2026

Ko Uchi Gari (în japoneză: 小内刈) se traduce prin "mică secerare interioară" și este una dintre tehnicile fundamentale de picior (Ashi-Waza) din Judo, făcând parte din grupul Dai Ikkyo al sistemului Gokyo no Waza.
Această tehnică este utilizată adesea ca atac direct sau ca element de legătură pentru a dezechilibra adversarul în vederea unei proiecții mai mari.Execuția TehniciiPentru a executa Ko Uchi Gari corect (de exemplu, pe partea dreaptă):
Dezechilibrarea (Kuzushi): Trage adversarul (Uke) ușor spre înainte și spre dreapta sa (colțul tău din spate stânga), obligându-l să pună greutatea pe piciorul drept.Poziționarea (Tsukuri): Pășește cu piciorul stâng în lateral, creând un unghi care să îți permită să intri în interiorul bazei lui Uke.Proiecția (Kake): Folosește talpa piciorului drept pentru a "mătura" sau secera călcâiul drept al adversarului dinspre interior spre exterior.
Brațele trebuie să împingă simultan pieptul lui Uke pentru a-l proiecta pe spate.Sfaturi și Detalii CheieTalpa piciorului: Secerarea se face cu talpa (partea plantară), nu cu tibia sau marginea piciorului, ca și cm ai mătura podeaua.Controlul brațelor: Mâna de la rever trebuie să exercite o presiune constantă spre înapoi și în jos, în timp ce mâna de la mânecă controlează direcția căderii.Combinații frecvente: Ko Uchi Gari se combină excelent cu O Uchi Gari (marea secerare interioară) sau cu tehnici de sacrificiu precum Tomoe Nage.

05/05/2026

Judogi — uniforma tradițională folosită în Judo.
Termenii sunt în japoneză
Iată traducerea și descrierea detaliată:
1) WAGI = Jacheta / bluza costumului
Partea de sus a uniformei.
Material gros, rezistent, din bumbac.
Concepută să suporte prize, trageri și aruncări.
Se închide petrecut (partea stângă peste dreapta).
Are cusături întărite la umeri și piept.
Rol: protejează corpul și oferă suprafață de prindere în luptă.
2) ERI = Guler / rever
Partea groasă de la gât.
Este foarte întărit.
Adversarul poate prinde de el.
Rezistă la tracțiune mare.
Important în multe tehnici de control și proiectare.
Rol: zonă principală de priză.
3) SODE = Mânecă
Partea brațelor.
Mânecile sunt late special pentru prize.
Lungimea este reglementată în competiții.
Foarte folosită în dezechilibrarea adversarului.
Rol: controlul brațului și direcției adversarului.
4) SODEGUCHI = Deschiderea manșetei
Capătul mânecii (zona încheieturii).
Trebuie să permită prinderea.
Există dimensiuni standard.
Zonă frecvent apucată în luptă.
Rol: priză tactică.
5) OBI = Centura
Cureaua care fixează costumul.
Culorile indică nivelul:
alb = începător
galben = început progres
portocaliu
verde
albastru
maro
negru = nivel avansat / maestru
(în unele federații ordinea poate varia puțin)
Rol: fixează uniforma + indică gradul.
6) SH*TA = Partea inferioară a hainei / tivul jachetei
Marginea de jos a hainei.
Întărită prin cusături multiple.
Rezistă când este prinsă.
Ajută la stabilitatea costumului.
Rol: durabilitate și fixare.
7) SH*TABAKI = Pantalonii
Partea de jos a costumului.
Material foarte rezistent.
Întărit la genunchi.
Lejer pentru mobilitate.
Rol: libertate de mișcare + rezistență.
Pe scurt:
Judogi = 👕 Wagi (jachetă)
🧣 Eri (guler)
💪 Sode (mâneci)
✋ Sodeguchi (manșete)
🥋 Obi (centură)
⬇️ Sh*ta (tiv inferior)
👖 Sh*tabaki (pantaloni)
Este una dintre cele mai tehnice uniforme din sporturile de contact, făcută să reziste la forțe foarte mari.

03/05/2026

Examen centura

02/05/2026

Premierea la examenul de centura!

02/05/2026

cupa Veterani F5 - Coconea Manay Mariana

3 likes, 2 comments. "cupa Veterani F5"

02/05/2026

Cupa de Veterani

1 like, 1 comment. "Cupa de Veterani"