Ana Manu-Personal Trainer & Nutritionist - fitness & health

Ana Manu-Personal Trainer & Nutritionist - fitness & health Instagram: anamanu.fitness

19/09/2026

E sâmbătă. Dar când ai un obiectiv, ziua din calendar contează mai puțin.

Dacă îți dorești cu adevărat să ajungi undeva, nu poți să amâni mereu pentru luni, pentru săptămâna viitoare sau pentru „când o să am timp”.

Fă ce ține de tine, trage cât poți și profită de fiecare antrenament. Pentru că obiectivele se ating prin munca pe care alegi să o faci și în zilele în care alții iau pauză.

Astăzi, Seby Team a ales să muncească. 🔥

Contează cm îți prepari mâncarea!🍽️Același aliment poate arăta foarte diferit în farfurie, în funcție de cm îl gătești...
18/09/2026

Contează cm îți prepari mâncarea!🍽️

Același aliment poate arăta foarte diferit în farfurie, în funcție de cm îl gătești și ce adaugi lângă el.

Nu trebuie să scoți alimente din dietă ca să îți atingi obiectivul. De multe ori, câteva schimbări simple pot face diferența.

Am pus în carusel mai multe exemple ușor de aplicat. 👉
Salvează postarea și revino la ea când nu știi ce variantă să alegi.

17/09/2026

Una dintre rețetele alea simple pe care le-aș mânca în fiecare zi. 🥞🤤

17/09/2026

📌 Art. 50. Ce trebuie să știi?

👮 400 de elevi înmatriculați la Școala de Agenți de Poliție „Vasile Lascăr” Câmpina vor desfășura pregătirea la Centrul „Nicolae Golescu” Slatina.

👮 100 de elevi înmatriculați la Școala de Pregătire a Agenților Poliției de Frontieră „Avram Iancu” Oradea vor desfășura pregătirea la Drobeta Turnu Severin.

📝 În cererea de înscriere îți exprimi opțiunea privind distribuirea în aceste locații.

Dacă sunt mai multe opțiuni decât locuri disponibile, distribuirea se face în ordinea descrescătoare a mediilor de admitere.

Dacă rămân locuri neocupate, acestea se completează după criteriile privind domiciliul prevăzute în art. 50 și, în cadrul fiecărei etape, în ordinea crescătoare a mediilor.

⚠️ Important: chiar dacă nu optezi pentru una dintre aceste locații, poți fi distribuit acolo dacă se ajunge la completarea locurilor.

🔒 Distribuirea este definitivă și nu poate fi modificată pe parcursul școlarizării. Prin înscrierea la concurs accepți această modalitate de distribuire.

📲 Salvează acest Reel și trimite-l unui viitor candidat. Informația asta îi poate fi utilă la înscriere.

15/09/2026

S-au publicat locurile pentru admiterea la școlile postliceale MAI, sesiunea 2026. 👮‍♀️

Câmpina, 1.800 de locuri
Cluj Napoca, 350
Oradea, 340
Drăgășani, 450
Fălticeni, 400
Boldești, 300

În total, 3.640 de locuri.

Pentru pregătire, pe aveți grile explicate, teste și simulări, direct de pe telefon.

Aveți 10% reducere cu codul Ana10. 🔥

Mult succes tuturor la admitere!👮🏻👮🏻‍♂️

Uneori nu e vorba de un singur lucru, ci de obiceiurile pe care le repeți zi de zi.Somnul, stresul, alimentația și mișca...
14/09/2026

Uneori nu e vorba de un singur lucru, ci de obiceiurile pe care le repeți zi de zi.

Somnul, stresul, alimentația și mișcarea pot influența mai mult decât crezi felul în care te simți și cm răspunde corpul tău.

Dă swipe, vezi exemplele și salvează postarea ca să revii la ea când ai nevoie. 👀

12/09/2026

2:25 la traseu. 👏
La manechin s-a mișcat mai atent, de teamă să nu riște abandonul, și acolo a pierdut timp.

Per total, un traseu dus bine până la capăt și un rezultat bun.

Dacă te pregătești și tu pentru MAI, urmărește-mă pentru mai multe momente reale de la proba sportivă.

10/09/2026

2:08 pe traseu, o penalizare și timp final 2:11. Nota 10. 🔥

Un rezultat foarte bun, chiar și cu acele secunde adăugate.

Felicitări pentru traseu! 👏

Dacă te pregătești și tu pentru MAI, urmărește-mă. Mai urmează multe rezultate și momente reale de la proba sportivă.

08/09/2026

Uneori pur și simplu e greu. Nu ai chef, nu vezi progresul și te întrebi dacă mai are rost.

Dar dacă încă îți dorești lucrul ăla, mai trage puțin. Nu trebuie să fii mereu motivat. Important este să nu te oprești de fiecare dată când devine greu.

Poate rezultatul nu se vede astăzi, dar asta nu înseamnă că nu va veni.🫵🏼

Salvează postarea pentru o zi în care ai nevoie să-ți amintești asta.👀

Address

Rahovei 201
Bucharest

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Ana Manu-Personal Trainer & Nutritionist - fitness & health posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category