Adesso Fit

Adesso Fit Ești pregătit pentru schimbare?

11/09/2026

Spune-mi ce zodie ești și îți spun de ce ești așa 🤣

11/09/2026

🔥 OFERTA LUNII 🔥
Alege antrenamentul potrivit pentru tine și profită de pachetele promoționale! 🤍

✨ PILATES REFORMER
✨ XBODY
✨ DUO – pentru antrenament împreună

09/09/2026

Fiecare mișcare te provoacă, dar în același timp te face să te simți puternică, prezentă și bine în pielea ta.

08/09/2026

De ce există accidentări la Pilates Reformer?
* Căruciorul pleacă prea repede – persoana nu controlează suficient mișcarea și pierde echilibrul.
* Rezistența arcurilor este aleasă greșit – prea puțină sau prea multă rezistență poate face exercițiul dificil de controlat.
* Poziționarea greșită a picioarelor sau mâinilor – lipsa unui punct stabil de sprijin poate duce la alunecare.
* Lipsa controlului core-ului – abdomenul și musculatura stabilizatoare trebuie să controleze corpul în timpul mișcării.
* Mișcări prea rapide sau bruște – Reformerul necesită control, nu impuls.
* Exerciții avansate executate fără pregătire – mai ales cele în care corpul este în poziții instabile sau ridicat de pe carriage.
* Instructorul nu oferă suficientă supraveghere, mai ales unui începător.

06/09/2026

✨ OFERTA SPECIALĂ A LUNII! ✨

Momentul perfect să investești în tine, în sănătatea ta și în starea ta de bine. 🤍

05/09/2026

Exerciții compuse și de izolare

03/09/2026

Începem motivați, facem prea mult din prima, eliminăm din alimentație tot ce considerăm „nesănătos”, iar după câteva zile în care nu vedem schimbări spectaculoase, renunțăm.

02/09/2026

❣️București, Calea Vitan 110D, bl. 34A
✨ Pachetul include:
✔️ Plan alimentar personalizat
✔️ 10 sesiuni de antrenament
✔️ Antrenamente adaptate obiectivelor tale
✔️ Ghidare și susținere pe parcursul procesului
✔️ Voucher 10-40% reducere

02/09/2026

Terapie de cuplu ❤️

Address

Calea Vitan, Bl. 34A
Bucharest

Opening Hours

Monday 07:30 - 21:00
Tuesday 07:30 - 21:00
Wednesday 07:30 - 21:00
Thursday 07:30 - 21:00
Friday 07:30 - 21:00
Saturday 10:30 - 16:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Adesso Fit posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category