Bootfitting Sidas Romania

11/04/2026

https://www.facebook.com/share/1CpP3kSZ7P/?mibextid=wwXIfr

🚶‍♀️ Mersul pe jos face diferența 🌿

Mersul pe jos este un obicei simplu, dar cu efecte reale asupra corpului și stării de bine. Chiar și câteva minute de mișcare zilnică pot aduce beneficii vizibile pentru energie, echilibru și sănătate.

🩸 După 1 minut, circulația începe să se activeze
Corpul răspunde rapid la mișcare, iar fluxul sanguin se îmbunătățește încă din primele momente. Acest lucru susține oxigenarea mai bună a organismului și o stare generală mai bună.

😊 După 5 minute, starea de spirit poate deveni mai bună
O plimbare scurtă ajută la eliberarea tensiunii și la instalarea unei stări mai plăcute. Este un mod natural de a aduce mai multă claritate și un plus de optimism în rutină.

🍃 După 10 minute, nivelul de stres poate începe să scadă
Mișcarea ușoară contribuie la reducerea cortizolului și la relaxarea treptată a corpului. De aceea, mersul pe jos este adesea asociat cu o senzație de calm și echilibru.

💊 După 15 minute, organismul poate gestiona mai bine glicemia
Plimbările regulate pot susține un răspuns metabolic mai echilibrat, mai ales atunci când fac parte dintr-un stil de viață activ. Este un beneficiu important pentru menținerea energiei pe parcursul zilei.

🔥 După 30 de minute, metabolismul devine mai activ
O perioadă mai lungă de mers poate sprijini procesul de ardere a grăsimilor și poate susține controlul greutății. În plus, ajută la creșterea rezistenței fizice în mod natural.

🧘‍♀️ După 45 de minute, grijile și tensiunea se pot reduce
Mersul constant oferă minții un moment de respiro și ajută la diminuarea presiunii acumulate. Este un obicei valoros pentru echilibrul emoțional și pentru o stare mentală mai liniștită.

🧠 După 60 de minute, starea de bine poate fi și mai accentuată
O plimbare mai lungă poate susține eliberarea dopaminei și poate amplifica senzația de satisfacție și energie. În timp, acest obicei contribuie la o relație mai bună cu propriul corp.

Mersul pe jos rămâne una dintre cele mai accesibile forme de mișcare și poate aduce beneficii importante fără rutine complicate. Practicat constant, susține sănătatea fizică, claritatea mentală și o stare generală mai echilibrată.

11/07/2025

Explicație magistrală pe înțelesul tuturor! Mulțumim!

11/01/2025

🔊Reguli pe care schiorii de tură ar trebui să le cunoască și să le respecte pe pârtii atât ziua, cât și în condiții nocturne.

✅️ Pe timpul zilei să urce doar pe margine
✅️ În condiții nocturne să folosească exclusiv pârtia Drumul Roșu, dar doar până la Cabana Postăvaru și nu mai tarziu de ora 22:00

👍 Pe perioada în care pârtiile și instalațiile de transport pe cablu sunt deschise, urcarea să se facă doar pe marginea pârtiei și doar în șir indian, în cazul grupurilor.
⚠️ Altfel, există riscul să fie loviți de ceilalți practicanți.

👍 În condiții nocturne, să se folosească exclusiv pârtia Drumul Roșu, atât pentru urcare, cât și pentru coborâre.
⚠️ Toate celelalte pârtii necesită troliere pentru a putea fi amenajate. În acest caz, riscul de a lovi cablurile de troliere ale mașinilor de amenajat pârtiile este mare, iar accidentările pot fi dintre cele mai grave. Sunt cabluri metalice groase, cu foarte multă tensiune în ele, greu de observat, mai ales în condiții nocturne de vreme rea și din cauza faptului că sunt în continuă mișcare.

👍️ Urcarea să nu se facă mai sus de Cabana Postăvaru.
⚠️ Din zona Kanzel pleacă două văi principale, Lamba și Seacă, văi pe care se rătăcesc cei mai mulți schiori, mai ales în condiții de întuneric și ceață. Totodată, deasupra cabanei, Drumul Roșu intersectează pârtia Ruia, care nu poate fi amenajată decât prin troliere, riscul lovirii cablurilor fiind mare.

👍️ Coborârea în stațiune să nu se facă mai mai târziu de ora 22:00.
⚠️ Depășirea acestei ore reduce timpul pe care administratorul domeniului schiabil îl are pentru pregătirea pârtiei. Mașinile de amenajat prelucrează stratul de zăpadă aflat la suprafața pârtiei, acesta având nevoie de o perioadă lungă de timp pentru a se întări. Schiatul pe pârtia proaspăt amenajată va lăsa multe urme care se vor întări și vor deveni un real pericol de accidentare pentru turiști, odată cu redeschiderea domeniului, în ziua următoare.

👍 Să coboare cu precauție și viteză redusă, pentru că în condiții de întuneric obstacolele și denivelările de pe pârtie sunt mult mai greu vizibile.

👍 Pe timp de noapte, atât pentru urcare, cât și pentru coborâre, să aibă în permanență o sursă de lumină asupra lor, pentru a putea fi ușor reperați de către ceilalți schiori care coboară sau de utilajele de intervenție ale Administrației Domeniului Schiabil și Salvamont.

16/12/2024

NE CEREM SCUZE pentru INCONVENIENTUL de a aștepta câteva SĂPTĂMÂNI pentru a vă rezolva problemele cu CLAPARII!
In această perioadă cererea pentru PERSONALIZAREA clăparilor este mult prea mare și suntem nevoiți să prelungim așteptarea voastră.
Vă reamintim ca pe toată perioada SEZONULUI DE SCHI programul nostru este:
LUNI până VINERI 13:00-19:00 SAMBATA 10:00-14:00.

NU UITAȚI CA PERSONALIZĂM CLĂPARI PE TOT PARCURSUL ANULUI , fără întrerupere!
Mulțumim pentru înțelegere!

07/12/2024

05/12/2024

Pentru ca sezonul de schi a început, răspundem cererilor voastre și ne prelungim programul.
Vom începe de sâmbătă 14 decembrie.
In perioada de iarnă programul cu publicul va fi :
DE LUNI PANA VINERI 13.00-19.00
iar SAMBATA 10.00-14.00.
Vă dorim o iarnă cu zăpadă!

29/11/2024

Cum să încalți corect
CLĂPARII DE TURĂ

05/11/2024

Performanța în ski nu este ușor de obținut și pentru asta fiecare detaliu contează!
Ne bucurăm să putem fi alături de cei mai buni sportivi ai noștri!
Ținem pumnii Aniei în noul sezon!

23/10/2024

Începem sezonul ca de obicei cu sportivii noștri, pe care îi încurajăm și susținem!
Mici reglaje pentru degețele fericite 😉

28/12/2023

Mmmm!
Marfă bunăăă!

12/12/2023

Pentru ca sezonul de schi a început, răspundem cererilor voastre și ne prelungim programul și în zilele de sâmbătă.
Pntru tot sezonul de schi programul cu publicul va fi
DE LUNI PANA VINERI 13.00-19.00
iar SAMBATA 10.00-14.00.