Inotul sincron este imbinarea intre inot, dans si gimnastica, cu miscari executate pe ritmul muzicii de una, doua sau mai multe sportive. Sunt necesare abilitati avansate in apa: putere, rezistenta, flexibilitate, gratie, arta, sincronizare, precum si un control perfect al respiratiei. Cateva lucruri despre inotul sincron
> Este "sincron"! Este o imbinare de elemente acrobatice coordonate perfect
, inot si dans. Inotul sincron necesita multa gratie, multa forta, flexibilitate, contol al respiratiei, ritmicitate si rezistenta. Nu va lasati inselati de aparente si de zambetul sportivelor - acest sport nu este deloc usor !
> Nu mai este demult doar "balet". Inotul sincron a aparut ca si "balet acvatic" la inceputul secolului XIX, atunci cand a fost prezentat pe scene, in bazine cu apa, in cadrul unor spectacole. In jurul anului 1930, baletului i s-au adaugat elementele acrobatice si evolutia in formatie, devenind "inot ritmic".
> Duet... sau formatie. La primele evenimente olimpice, sportivele practicante de inot sincron au evoluat "solo". Va puteti pune intrebarea "cum se poate face sincron solo"? Ideea era de sincronizare cu muzica. Din 2012, in competitiile olimpice au fost gazduite 2 tipuri de intreceri sincron: duet (2 sportive) si formatie (8 sportive).
> Tehnic si artistic. Inotul sincron are doua aspecte care se jurizeaza in competitii: cel tehnic si cel artistic. Din punct de vedere tehnic, sportivele trebuie sa execute perfect, sicronizat, o serie de miscari si pozitii. Din punct de vedere artistic, totul se leaga de muzica. Bazinele pentru competitii sunt dotate cu instalatii de sunet subacvatice, astfel incat sportivele sa auda permanent muzica.
> Evolutia in afara bazinului. Inainte de a plonja in apa pentru a-si prezenta programul artistic, sportivele au 10 secunde de evolutie la sol (pe marginea bazinului), cu coreografie spectaculoasa, pregatire si intrare in apa. Aceasta evolutie trebuie sa adune puncte din partea juriului.
> 10 arbitri, 100 de puncte posibile. Cele 100 de puncte exprima aprecierea juriului cu privire la 6 aspecte: executie tehnica, coreografie, sincronizare, dificultatea miscarilor, interpretarea muzicii si modul de prezentare. Zambiti arbitrilor!
> In timpul evolutiei, sportivele nu au voie sa atinga fundul bazinului. Orice atingere va aduce echipei 2 puncte de penalizare.
> Sportivele de la inot sincron tin permanent ochii deschisi - chiar si sub apa pentru a se putea ghida in executarea miscarilor si pentru a se sincroniza cu celelalte componente ale echipei. Ochelarii de inot sunt interzisi! "Clips"-urile pentru nas sunt permise! Ele ajuta sportivele sa isi tina respiratia. Unele sportive isi pot tine respiratia si 3 minute, desi, in executarea elementelor este necesar sa isi tina respiratia maxim 1 minut.
> Fara bichini si costume in doua piese! In inotul sincron sunt permise doar costumele de inot intregi si decente, adecvate coregrafiilor, temelor si selectiei muzicale.
> Multa putere! Inotul sincron contine multe miscari, ridicari, mentineri, trageri, impingeri, sustineri - in maini, in picioare, in forta, in echilibru - etc. Si, reamintiti-va...cand ridica o colega nu pot atinge fundul bazinului!
> Exersare, exersare, exersare. Sportivele din inotul sincron olimpic se antreneaza mai mult decat orice alti sportivi. Ele petrec 6 zile pe saptamana repetand miscarile, 8 ore pe zi - 6 in apa si 2 dedicate antrenamentului pe uscat.
> Coafura rezista! Sportivele din inotul sincron isi pregatesc fiecare detaliu si isi "fixeaza" fiecare fir de par cu ajutorul unor geluri speciale. Astfel, isi asigura aspectul fermecator pe tot parcursul evolutiei si d**a aceasta...pana la primul dus fierbinte :)
> Farduri si sclipici! Asemenea dansatoarelor, inotatoarele utilizeaza fardurile (evident, rezistente la apa) pentru a se asigura ca juratii pot vedea expresivitatea si emotiile pe care le transmit chipurile lor. Machiajul lor este "asortat" cu tema aleasa, cu muzica si costumele pe care le poarta.
