25/12/2022
CHEESECECAKE cu Afine 🫐🍰 bogat în proteine✅️
Îți satisfaci pofta de dulce și in același timp iți atingi macronutrienți, este ușor de făcut, plin de proteine, cu conținut scăzut de calorii și are de fapt gust ca un adevărat cheesecake!
La DOAR 166 de calorii și 16 g de proteine pe felie, aceasta este o alternativă uimitoare la un baton proteic.
(Per porție - 6 porții în total)
166,5 calorii
12,6 gC | 5,3 gF | 16,3 gP
Ingrediente 👇🏼
- 150 g cremă de brânză ușoară
- 400 g iaurt grecesc cu conținut scăzut de grăsimi
- 1 ou
- 1 lingurita extract de vanilie
- 18 g Stevia indulcitor
- 40 g pudră proteică, am folosit 100% whey vanilie- fructe de pădure
- 200 g afine congelate
- 10 g faina de porumb amestecata cu apa
- 20g ciocolată albă topită
Mod de preparare:👇
↪️Intr-un blender adăugăm cantitatea de iaurt grecesc, oul, esența de vanilie, pudra proteică, crema de brânză, indulcitorul.
Compoziția o turnam intr-o tavă rotundă tapetată cu hartie de copt, adaugam 50 gr. afine și dăm la cuptor pentru 25 - 30 minute.
Scoatem din cuptor, lăsăm să se răcească, intre-timp pregatim sosul din ciocolată albă, faina de porumb și 150 gr afine.
Întindem sosul pe blat, dăm la frigider
Tăiați în 6 porții egale și savurați! 💪🏼
