Fit-Mix-Center

Fit-Mix-Center " A sport nem csak testnevelés, hanem a léleknek is az egyik legerőteljesebb nevelőeszköze." ( Szent-Györgyi Albert) - élj vele!

A sok gyerekprogram között a megszokott programban zajlanak a felnőtt edzések is.😉 Igaz, a héten valamivel kevesebben...
04/06/2026

A sok gyerekprogram között a megszokott programban zajlanak a felnőtt edzések is.😉
Igaz, a héten valamivel kevesebben tudtatok részt venni, de ezt bőven ellensúlyozta a jelenlévők lelkesedése és hozzáállása. 😊 Tudom, hogy mindenkinek vannak sűrűbb időszakai, családi, munkahelyi vagy egyéb elfoglaltságai és azt is tudom, hogy aki hiányzik, nem lustaságból marad távol. Sokszor egyszerűen nem fér bele az időbe, bármennyire is szeretne ott lenni. Éppen ezért szeretnék itt mindenkit megdicsérni, hogy amikor lehetősége van rá, igyekszik úgy alakítani a napjait, hogy eljusson . Nem miattam. hanem önmagáért. 😃 Nagyon jó érzés látni, élni, hogy ennyire fontos nektek (is) a mozgás és a közösség.😍
Holnap este folytatjuk!💪

Sporthős Kiképzés – Gyereknap volt ma a Fit-Mix- Centerben. 21 kis sporthős vett részt a különleges gyereknapi küld...
03/06/2026

Sporthős Kiképzés – Gyereknap volt ma a Fit-Mix- Centerben.
21 kis sporthős vett részt a különleges gyereknapi küldetésen. A gyorsaság, erő és ügyességpróbák mellett kincsvadászat és csapatjátékok is várták őket. A legfontosabb azonban nem a teljesítmény volt, hanem a sok mosoly, bátor próbálkozás, egymás biztatása és a közösen megélt élmények.😍
Minden résztvevő sikeresen teljesítette a kihívásokat és hivatalosan, igazolvánnyal igazolt Fit-Mix-Center Sporthőse lett. 🏅
Ma nem csak edzettünk, ma sporthőssé váltunk!

Köszönöm, hogy velem is megünnepeltétek a gyereknapot! ❤️

02/06/2026

Ma gyereknap alkalmából együtt mozogtunk egy nagyot a paniti óvodások és iskolásokkal.
Nem is tudom pontosan hány gyerek volt, de egy dolog biztos elképesztő energiák voltak . 😊 Jó látni, hogy a mozgás még mindig tud önfeledt lenni, hogy nem ciki mozogni, hanem felszabadító, és hogy pár perc alatt mennyi mosolyt tud előcsalni. 😍
Hiszek benne, hogy minél korábban találkoznak a gyerekek a mozgás örömével, annál nagyobb eséllyel válik az életük természetes részévé. Nem a teljesítmény a legfontosabb, hanem hogy megtapasztalják a mozgás energiát ad, önbizalmat épít és jobb kedvre derít. 😃
Ma én is rengeteg energiát kaptam tőlük. Ezért is szeretem azt, amit csinálok. 🙏
Köszönöm a meghívást és a sok mosolyt, igazi gyereknapi élmény volt! 🤗

Hét, nap, edzés végén van az az érzés, amikor fáradt vagy…, de maximálisan elégedett !💪 Jövő héten folytatjuk!😉
29/05/2026

Hét, nap, edzés végén van az az érzés, amikor fáradt vagy…, de maximálisan elégedett !💪
Jövő héten folytatjuk!😉

Az egészséges életmód nem a lemondásról szól.Hanem arról a szabadságról, energiáról és erőről, amit ad. 🏋🏻‍♀️ Amikor o...
28/05/2026

Az egészséges életmód nem a lemondásról szól.
Hanem arról a szabadságról, energiáról és erőről, amit ad. 🏋🏻‍♀️
Amikor odafigyelünk magunkra, nem elveszünk az életből, hanem többet kapunk tőle: jobb közérzetet, több energiát, könnyebb mozgást, erősebb testet és hosszabb, aktív éveket.
Nem tiltásokban érdemes gondolkodni, hanem abban, mennyi jót ad vissza az, ha teszünk magunkért.🧘🏻‍♀️ Az idő előrehaladtával, pedig ez a szabadság egyre értékesebb.🙏

Holnap este edzés, gyere és teszteld magad, te mennyire vagy szabad a testedben.😉

Ma ilyen boldogok voltunk/vagyunk edzés után . 😃 Nem hiába, mondják, hogy a mozgással boldogsághormon termelődik. Nálunk...
27/05/2026

Ma ilyen boldogok voltunk/vagyunk edzés után . 😃 Nem hiába, mondják, hogy a mozgással boldogsághormon termelődik. Nálunk bevált.😉💪

A rendszeres testmozgás az egyik leghatékonyabb módja a szervezet természetes „boldogsághormon”-termelésének serkentésére. A fizikai aktivitás nemcsak a stresszt csökkenti, de az alábbi kulcsvegyületek felszabadítását is elindítja.

Endorfin:
Természetes fájdalomcsillapító és hangulatjavító, amely segít csökkenteni a stresszt. Intenzívebb edzéseknél, például futásnál vagy köredzésnél aktivizálódik (ezt nevezik gyakran „futóknak” is).

Dopamin:
A motiváció és a jutalom érzetéért felelős. Segít abban, hogy elégedettnek érezd magad a kitűzött célok (pl. egy edzésterv) elérése után.

Szerotonin:
Stabilizálja a kedélyállapotot, javítja az alvás minőségét és csökkenti a szorongást.

Oxitocin:
A társas kapcsolatok és a kötődés hormonja.

Ajánlott mozgásformák a maximális hatásért
Ahhoz, hogy a legtöbb hormon szabaduljon fel, érdemes örömet okozó, ritmusos vagy közösségi mozgásformákat választani:

Kardió edzések:
Futás, kerékpározás vagy tempós gyaloglás.

Csoportos órák:
Az aerobik vagy a csoportos edzések bizonyítottan több endorfint szabadítanak fel a társas élmény miatt.

Tánc és jóga:
A ritmusos mozgás kombinálva a nyújtással és a légzéssel kiváló stresszoldó.

26/05/2026

A sport nem csak erősebbé teszi a gyerekeket , megtanít kitartani, együttműködni, küzdeni és hinni magukban.
Minden edzés egy lépés az egészségesebb, magabiztosabb és boldogabb jövő felé.
A mozgás ma játék, holnap életre szóló erő. ❤️

Holnap délután folytatjuk😃, de nem csak a kicsikkel, hanem a nagyokkal is.😉💪

Úgy beindult ez a hét is, hogy még posztolni sem volt időm. 🙈 Na, de ami “fontos” az meg volt, mármint az edzések. 😉🧘🏻‍...
20/05/2026

Úgy beindult ez a hét is, hogy még posztolni sem volt időm. 🙈 Na, de ami “fontos” az meg volt, mármint az edzések. 😉🧘🏻‍♀️ Ma este folytatjuk.🏋🏻‍♀️

14/05/2026

Kicsik, nagyok, esteli, reggeli csapat mindenki önfeledten mozog . Amikor tudatosan választjuk az aktív, egészséges életet, nemcsak a testünket erősítjük, hanem a lelkünket is. És talán ez a legnagyobb ajándék, hogy jól érezhetjük magunkat a bőrünkben, együtt, közösségben, mosolyogva. 😊

Éljünk tudatosan. Mozogjunk örömmel. Legyünk jelen úgy igazán. 😍🙏💪🧘🏻‍♀️

Address

117A
Borla

Telephone

+40743564980

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Fit-Mix-Center posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category