31/08/2026
Nem biztos, hogy a mai ember gyengébb. Lehet, hogy egyszerűen sokkal nehezebb dolga van.
Sokszor halljuk:
„Régen milyen soványak voltak az emberek!”
„Régen egészségesebben éltek.”
„Csak akarat kérdése. Mondj nemet!” De álljunk meg egy pillanatra. Régen az étel többnyire étel volt. Alapanyagokból készült, és nem kellett naponta több tucatszor döntést hozni arról, hogy ezt megeszem vagy nem, ezt megveszem vagy nem, ennek ellenállok vagy nem. Ma viszont az egészséges étkezéshez nem elég tudni, mi lenne jó.
Dönteni kell. Folyamatosan.
Mit vegyek?
Mit főzzek?
Mikor egyek?
Minek álljak ellen?
Mit engedjek meg magamnak?
És hogyan tartsam ezt hosszú távon?
Ez pedig mentális teher.
A folyamatos mérlegelés, önkontroll, tiltás, kísértésnek való ellenállás és az ezzel járó stressz rengeteg energiát emészt fel. És ha valaki már eleve fáradt, kimerült, feszült, akkor még nehezebb jó döntéseket hoznia.
Így könnyen kialakul az ördögi kör: stressz → kívánósság → rossz döntés → bűntudat → még több stressz → még nehezebb önkontroll.
Ezért nem gondolom, hogy a mai ember problémáját el lehet intézni annyival, hogy
„legyél kitartóbb”. Mert ma nemcsak az étellel kell megküzdenünk. Magával a környezettel is, ami folyamatosan döntésre, fogyasztásra és önkontrollra kényszerít. És talán ezért is kellene kevesebbet ítélkezni, és többet megérteni.
Nem biztos, hogy régen az emberek „erősebbek” voltak. Lehet, hogy egyszerűen kevesebb dologgal kellett nap mint nap megküzdeniük. Ezt a plusz terhet pedig nem szabad figyelmen kívül hagynunk, amikor a mai ember küzdelmeiről beszélünk. Azonban az önsajnálat sem megoldás, ebből a szempontból nehezebb most és mi ezzel kell együtt éljünk, helyes döntéseket hoznunk.
De, már az sokat segít mentálisan, ha ezt igy kimondjuk, hogy nem gyengébbek vagyunk e téren, hanem nehezebb a dolgunk. Munkára fel! 😊
Este edzés!💪
