Arena Atletism

25/08/2022

21/05/2022

Pe 1 Iunie ora 11°°, va invitam sa veniți cu copiii, în parcarea Selgros Baia Mare pentru o prezentare a stilului de lupta și autoaparare,Wing Chun Kung Fu!

15/05/2022

Ceai de primăvară.....păpădie,mușețel,iasomnie,toporasi...

11/06/2021

Nu renunță,orice ar fi! E greu,dar rezultatul merita!...😊

26/01/2020

,,Spanacul, uimitorul superaliment

Spanacul ,pe drept vorbind,chiar este un superaliment care nu ar trebui sa lipseasca din dieta noastra.
Aceasta planta verde,se poate adauga in orice salata.De asemenea,se poate adauga in sandwich-uri,omlete sau servite crude cu ulei de masline si usturoi.Puteti de asemenea sa-l consumati sub forma unui pireu. Spanacul este bogat in Vit.C si antioxidanti,contribuind la imbunatatirea si intarirea sistemului imunitar.
Uimitor,aceasta planta plina de nutrienti, ajuta in refacerea corpului,dupa efort.El mai este bogat in luteina,fier,calciu si potasiu,vitaminele A si K,si multe fibre."(sursa Pro Gym)

30/06/2019

IMPRIETENESTE-TE CU APA

Apa,acest element esential ,exista in proportie de 70% in corpul nostru. In Tao,se zice ca: "Apa este mama celor 3 Surse:Cerul,Pamantul si Omul...Apa este radacina energiei primare." Este bine si important sa bem apa,ea asigurand hidratarea si buna functionare a organelor interne.Apa este buna,este sanatoasa,nimic nu are mai multa valoare ca Apa.Este o alegere mai buna decat majoritatea bauturilor.Potrivit numeroaselor studii de specialitate si a catorva specialisti in nutritie si microbiologie,se recomanda consumarea a 2-2,5 litri/zi.Cantitatea de apa mai depinde si de alti factori,cum ar fi,greutatea,starea de sanatate,clima,alimentele consumate si activitatea fizica. Se stie ca apa potabila de la robinet contine cloruri ,floruri si alte substante adaugate in ideea ca" omoara microbii".Aceasta apa,bauta constant si timp indelungat,poate distruge flora microbiana din tractul digestiv. La ora actuala ,apa cea mai buna si cea mai sanatoasa este apa cu un pH cat mai mare. De regula, apa este buna de la un pH mai mare decat al sangelui(7,365).Insa cea mai buna apa incepe cu un pH de la 8,5 pana la un pH de 11-12.Asa ca am facut un experiment cu apa de la robinet,apa filtrata,apa cu lamaie si apa AquaVia cu pH9,4.

02/06/2019

Look at this healthy food....

Download this free video about Greek Roast Chicken Cooking from Pixabay's vast library of public domain images and video clips.

22/05/2019

Salut prieteni!
Azi va propun o masa de pranz
consistenta,hranitoare si sanatoasa. O portie = 380Kcal
Lipie multicereale - 65 gr
Pateu de naut - 60 gr
Eiberg Chef Salad - 50 gr
Tofu Afumat - 80 gr
Castraveti - 50 gr
Pasta Wasabi(pliculet) - 2,6 gr