Laura Pop Fitness & Nutriție

16/09/2026

De câte ori v-ați spus „nu am timp”?

Adevărul este că atunci când vă prioritizați sănătatea și veniți la sală, nu le furați din timpul copiilor, ci le construiți un model sănătos de viață.

Educația prin exemplu este cea mai puternică. Îngrijiți-vă corpul și mintea, pentru că fetele și băieții voștri învață zilnic de la voi ce înseamnă respectul de sine! Capul sus și spor la mișcare! 🌿💪

13/09/2026

Your coach, your national champion! ✨♥️

A trecut o săptămână și parcă încă nu-mi vine să cred că am reușit. Și nu, nu mă refer la locul 1 și titlul de campioană națională, chiar dacă sunt foarte mândră și de asta, bineînțeles.

Mândră tare sunt, mai ales, pentru că am reușit să mă autodepășesc. Pentru că n-am renunțat atunci când a fost mult mai greu decât se vede în ceea ce postez pe internet. Sunt lucruri pe care doar tu le trăiești și pe care e greu să le explici cu adevărat cuiva care nu a trecut prin asta.

Just proud of myself! 🥹
Te aștept la antrenamente!

10/09/2026

Dorești să te antrenezi cu o campioană? Scrie CHAMP în comentarii sau DM me! 🧚🏻‍♀️♥️

Începem în 14 septembrie, locurile sunt limitate!

IG: LauraIoanaPT 🌸💪🏼

09/09/2026

Dacă te bazezi exclusiv pe caloriile „arse” afișate de ceas sau de aparatele cardio, s-ar putea să ai o imagine destul de diferită de realitate.

În exemplul meu, două dispozitive folosite în același timp au estimat 268 vs. 390 kcal pentru aceeași sesiune.

Caloriile consumate prin alimentație pot fi urmărite mult mai precis, motiv pentru care, atunci când obiectivul este scăderea în greutate, aportul alimentar are un rol esențial.

Nu trebuie să demonizăm cardio-ul sau să ignorăm activitatea fizică. Doar să înțelegem ce putem măsura cu mai multă precizie și ce rămâne, inevitabil, o estimare.

Tu te bazezi pe caloriile arse afișate de ceas sau de aparatele cardio? 👀

07/09/2026

Mulțumesc din suflet! ♥️
Pregătirea continuă, urmează campionatul european în doar câteva săptămâni. 🌸💪🏼

Baia Mare are o nouă Campioană Națională la Natural Bodybuilding. Laura Pop a cucerit titlul național la categoria Figure, după o perioadă intensă de pregătire, disciplină și muncă susținută. Sportiva a obținut, totodată, locul 4 la categoria Wellness, confirmându-și astfel perform...

06/09/2026

Campioană Națională! 🥇♥️

O muncă enormă în spatele scenei, disciplină și două rezultate de care sunt extrem de mândră la Campionatul Național de Natural Bodybuilding:

🏆 Locul 1 & Titlul de Campioană Națională, Categoria Figure
🏅 Locul 4 Categoria Wellness

Mulțumesc tuturor celor care au crezut în mine și m-au susținut în acest drum. Povestea merge mai departe! 🌸💪🏼✨

14/08/2026

✨s h r e d d e d ✨

3 weeks out. 🫡