Motiv Health&Fitness

15/06/2026

‼️

14/06/2026

Dacă crezi ca impresionezi când te arunci pe bancă in sus si in jos, lasă-mă sa îți ofer o perspectivă diferită 😏
 
EGO LIFTING = articulații inflamate, mușchi nelucrați (doar întinși), control de 💩, relații nu prea bune cu staful/proprietarii sălii unde te antrenezi☝🏼🫡
 
MINDFUL TRAINING = DISCIPLINĂ, CONTROL💯,
RISK DE ACCIDENTARE MINIM, MU**HI LUCRAT MAXIM 👉🏼 fiecare fibră din grupa musculară antrenată lucrează 💪🏼

🫵🏼Antrenează-te cu creierul, nu cu hormonii!🤙🏼

12/06/2026

💪🏼 Umerii nu se accidentează din senin… ci din orgoliu. 😏
 
Sunt printre cele mai „abuzate” articulații, mai ales în rândul bărbaților. Și nu, nu pentru că sunt fragili, ci pentru că noi avem tendința să ne luptăm mai mult cu ego-ul decât cu greutățile. 😅
 
De ce apar problemele?

👉 1. Ego lifting-ul: Vrei să demonstrezi cât poți împinge. Ție, prietenilor, poate chiar băiatului sau fetei de lângă tine care nici măcar nu se uită la tine. 😏
Dar scopul antrenamentului nu este să muți cât mai multe kilograme, ci să lucrezi eficient mușchiul.
👉 2. Poziția greșită La împinsul pentru umeri, coatele ar trebui să fie sub bară și ușor în față, la aproximativ 45°. Această poziție îți permite o amplitudine mai mare și reduce stresul inutil asupra articulației umărului.
 
Nu lăsa ego-ul să decidă greutatea. Modelează greutatea după tehnică, concentrează-te pe postură și pe execuție, iar umerii tăi îți vor mulțumi pe termen lung.
 
La urma urmei, nu te antrenezi ca să impresionezi… ci ca să fii puternic și sănătos ani de zile. 💪🏼
Antrenează mușchiul, nu ego-ul. 😉

11/06/2026

🤼‍♀️🏋‍♂️Când te antrenezi cu un grup, fără sa vrei te simți motivat sa tragi, sa faci, sa ții pasul...si asta e bine🙌🏼

😜Mai râdem, ne mai prostim...dar cand vine vorba de antrenamentele la 🦿🦿 NU GLUMIM!🔥💪🏼

10/06/2026

🎉 Vești bune pentru comunitatea Motiv Health & Fitness! 🎉

Suntem bucuroși să vă anunțăm că, începând de astăzi, suntem oficial LIVE cu aplicația GMA! 📲

✅️De acum, îți poți reînnoi abonamentul online, rapid și simplu, fără să mai depinzi de programul recepției.

✅️Totul este la câteva click-uri distanță, pentru mai multă flexibilitate și confort.

✅️Atașat sunt și instrucțiunile pentru crearea contului și utilizarea aplicației, astfel încât fiecare membru să se poată bucura de toate avantajele noii platforme.

✅️Pentru orice eventualitate sau asistență, nu ezitați sa ne contactați la numerele:
0772178150
Sau
0741598612
💪🏼Continuăm să investim în servicii moderne și într-o experiență cât mai bună pentru voi! 💙
 

10/06/2026

📲Facem si cursuri de umblat in mâini...pentru cine are nevoie a doua zi😏💪🏼

Febra musculară de după antrenament e singura durere pe care o vrei🫵🏼💪🏼

DUREREA DE AZI = UȘURINȚA, PUTEREA, SĂNĂTATEA DE MAINE!!

05/06/2026

28/12/2025

🏋‍♀️🏋🏻CLASA DE CRĂCIUN!!🎅✨️🎄

24/12/2025

✨️Nu uita sa îți iei cadoul de sub 🎄

Va urăm un călduros Crăciun Fericit alături de cei dragi vouă!🤗🤗

🎄