Donz Coaching, Tampon (2026)

🔥 Ancien obèse (130 kg) devenu coach diplômé

🎯 Je t’aide à perdre du poids durablement, sans bousculer ta vie

📍 Séances dans le Sud 974 & suivi en ligne

💬 Un doute, un projet ? Écris-moi en message privé pour en discuter ! Ma formation vise à aider chacun à atteindre ses rêves et à croire en son potentiel. Ensemble, réalisons vos objectifs.💪✨

🧠 Coaching Physique & Mental | 🏋️‍♂️ Entraînement A

dapté à Tous Niveaux | 🤝 Coaching de Groupe en extérieure et/ou à domicile. Mon parcours personnel m'a enseigné l'importance de l'équilibre entre le corps et l'esprit. Chez Donz Coaching, je propose des séances de groupe adaptées à tous, quel que soit votre niveau. 🤸‍♀️

Au menu :
🔥 Cross Training | 🏃‍♂️ Circuit Training | 💥 HIIT | 🎯 Step | 🎲 Sport sous forme de jeu

Mon objectif est d'adapter chaque séance à vos besoins et envies individuels. Que vous soyez débutant ou athlète chevronné, chacun a sa place chez Donz Coaching. 💙

Mon site internet est en cours, mais n'hésitez pas à me contacter pour plus d'informations. Ensemble, nous pouvons réaliser vos objectifs, physiques et mentaux. 🚀 #974

09/09/2026

Bon, il était temps de me présenter un peu 😄

J’avais envie de vous raconter qui je suis, d’où je viens et comment je suis arrivé au coaching.

J’ai pas tout raconté, sinon ça aurait fini en roman 😂 Mais j’ai gardé l’essentiel dans ces slides. Je vous laisse faire défiler pour découvrir tout ça 👉

Le poids, l’alcool, les problèmes personnels, l’anxiété… Certaines épreuves m’ont vraiment mis à terre. Sur le moment, je cherchais pas une leçon à en tirer. Je voulais juste aller mieux et me retrouver.

Avec le recul, j’ai aussi appris sur moi, sur les autres et sur ce qui compte vraiment pour moi. Tout ça fait partie de la personne que je suis aujourd’hui, et de ma façon d’accompagner les autres.

Et pour ceux qui se poseraient la question : oui, je prends encore un traitement pour l’anxiété. Ce stress très intense a diminué. J’aimerais pouvoir arrêter le traitement à terme, mais c’est quelque chose à voir avec mon médecin.

Aujourd’hui, tout n’est pas réglé, mais je vais mieux. Je ne regrette pas mon parcours, même si je n’ai pas envie de tout revivre. J’ai l’impression de commencer une nouvelle vie, avec des projets et l’envie d’avancer. Et franchement, ça fait du bien 💙

Si certains passages vous parlent, n’hésitez pas à m’écrire, ici ou en privé. Ça me fera plaisir d’échanger avec vous.

Merci d’avoir pris le temps de découvrir un peu plus qui je suis.

Anthony

20/12/2025

Donz MOVE – nouveau concept de sport en groupe

Des séances en groupe, avec un coaching personnalisé,
adaptées au niveau, aux capacités et aux besoins de chacun.

Pour être totalement transparent, voici ce que ça a donné sur les
15 premiers jours, entre la première et la deuxième évaluation,
avec 2 séances par semaine (≈ 4 séances),
sans diète pour le moment.

📅 Entre le 16 et le 30 octobre

👉 En environ 4 séances :
– ≈ –1 kg chez un participant
– ≈ –7,3 cm de tour de taille chez une autre personne

Ces résultats ne viennent pas du hasard.
L’entraînement a été structuré autour de :
– un travail ciblé sur le gainage et le transverse
– un renforcement adapté à chaque personne
– des conseils simples en PDF (bases sport & habitudes)
– l’encouragement à rester actif en dehors des séances
– un groupe d’échange pour rester motivé et garder le lien

L’objectif de ce début de programme :
– remettre le corps en mouvement
– corriger les bases
– créer une routine durable, sans pression
– progresser à son rythme, dans une bonne ambiance

👉 La suite arrive bientôt, avec encore plus d’évolution après davantage de séances 👀

📩 Intéressé(e) ?
Message privé ou commentaire

02/10/2025

⏳ 3 mois avant la fin de l’année… et si tu ne faisais pas ce chemin seul ?

Cette fois, j’ai voulu créer plus qu’un simple coaching :
🎁 Une offre spéciale qui repose sur la force d’un groupe motivant et soudé.

✅ 2 séances par semaine en petit groupe (lundi & jeudi – 19h)
✅ Programme adapté à ton niveau
✅ Pesée & suivi collectif chaque mois
✅ Groupe WhatsApp privé (conseils + motivation)

🔥 L’avantage ? Tu ne seras jamais seul(e).
👉 Avec moi pour te guider, et le groupe pour te soutenir, on forme une vraie petite équipe.
Cohésion, entraide, motivation → chacun avance, et tout le monde progresse ensemble.

⚡ Il reste seulement 6 places
📅 Début : 13 octobre
📍 Secteur Tampon – Salle Okoa
💰 Offre lancement : 50€ / mois��

Pour participer, écris-moi en privé ou au 0693 62 70 77

⚠️ Attention : ce coaching est spécialement pensé pour celles et ceux qui veulent perdre du poids et se sentir mieux dans leur corps.

🎁 JEU CONCOURS – 1 mois de coaching offert !
Participe en :
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📢 Tirage au sort le 11 octobre ( Le concours aura lieu uniquement si au moins 10 inscrits au concours sont enregistrés.)

23/07/2025

🔥 Toujours d’actualité « Jeudi je bouge ! »
Même si c’est les vacances, continue chaque jeudi matin !
Viens te dépenser — juste 1h de temps, et tu te sentiras mieux 😬

📍 Rendez-vous à Okoa à 9h
⏱ 1h max – accessible à tous
🙌 Ambiance simple, motivante et bienveillante

03/07/2025

🚨 Bonjour,

Suite à un imprévu 🚗, je ne pourrai pas me déplacer ce matin. Les séances ne pourront donc pas avoir lieu. Désolé. 😅

Bonne journée à tous !

Adresse

Tampon
97430

Téléphone

+262693627077

Site Web

https://donzcoaching.re/, https://linktr.ee/donz.coaching

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