07/09/2026
🔥 MARDI – 17H | AFRO RAGGA FIT – NIVEAU AVANCÉ
Un cours intense, dynamique et sportif, destiné à celles et ceux qui souhaitent se dépasser !
L’Afro Ragga Fit est un cours axé sur la performance cardio et le renforcement musculaire, à travers des chorégraphies d’inspiration afro-caribéenne.
Ici, pas d’apprentissage détaillé ni de décomposition chorégraphique : les morceaux et les chorégraphies s’enchaînent pour maintenir l’intensité et travailler différents objectifs au fil de la séance.
Au programme :
• Cardio et endurance
• Renforcement musculaire
• Mémoire chorégraphique
• Coordination
• Expression corporelle
• Énergie et dépassement de soi
Un cours rythmé pour celles et ceux qui aiment bouger, transpirer, danser et relever le challenge !
💃 JEUDI – 17H | COURS CHORÉGRAPHIQUE AFRO-CARIBÉEN
Le jeudi, place à l’apprentissage et à la progression.
Ce cours repose sur une approche pédagogique et évolutive, avec l’apprentissage progressif d’une chorégraphie d’inspiration caribéenne.
Chaque bloc est expliqué, décomposé, travaillé puis progressivement assemblé afin de permettre à chacun de comprendre les mouvements, de gagner en aisance et de s’approprier pleinement la chorégraphie.
Le travail porte notamment sur :
• La décomposition et la précision des mouvements
• La coordination
• La mémorisation
• L’expression corporelle
• La musicalité
• L’interprétation et l’aisance dans la danse
Deux cours, deux approches :
le mardi, on challenge son corps et son cardio ; le jeudi, on apprend, on progresse et on développe sa danse.
