02/04/2026
✨ PILATES – PLAGE DE SAINT-LEU ✨🌊
📍 Jeudi 9 Avril à 17h – Plage de Saint-Leu
en face de la villa Vanille
Je vous propose un cours de Pilates d’une heure.
👩⚕️ je veille à :
Adapter les exercices selon votre niveau et vos capacités
Le cours sera orienté débutant à intermédiaire, avec différentes options proposées
L’objectif :
✔️ Renforcement profond
✔️ Travail du centre (transverse, plancher pelvien, gainage fonctionnel)
✔️ Amélioration de la posture
✔️ Mobilité et contrôle du mouvement
⚠️ Si vous présentez une pathologie, une douleur spécifique, un antécédent médical ou une problématique particulière, merci de m’écrire en message privé en amont afin que je puisse anticiper et adapter le cours de manière personnalisée.
🎒 À prévoir :
Une serviette ou un tapis de Pilates
Une bouteille d’eau
De la crème solaire si nécessaire
Prix : 5 euros par cours
Cours qui se déroulera régulièrement tous les lundi
Mp pour plus d'informations
Au plaisir de vous retrouver à Saint-Leu 🌅
