03/06/2026
Ce matin, deux beaux avocats... et sur la table, l'Oméga 3 et le Collagène Marin.
Pas un hasard. Tout ça, c'est mon programme articulations. 💚
Depuis quelques jours, j'ai repris mes entraînements réguliers et je remets mon assiette à l'heure.
Et j'ai choisi mes alliés avec soin :
🥑 L'avocat — riche en bons lipides, vitamine E et potassium. Il réduit l'inflammation, nourrit le cartilage et soutient la récupération musculaire. Et en plus, il pousse chez nous à La Réunion. Difficile de faire mieux.
🐟 L'Oméga 3 — les acides gras essentiels qui protègent les membranes cellulaires, lubrifient les articulations et limitent les douleurs liées à l'effort. Mon indispensable au quotidien.
🌊 Le Collagène Marin — la protéine structurelle des tendons, ligaments et cartilages.
Je me prépare. Pour de nouveaux défis. Pour une nouvelle version de moi.
L'année a démarré il y a 6 mois — mais moi, je suis à l'aube de mes 44 ans (le 11 juin !) et je veux péter la forme pour ce "nouvel âge".
Pas juste "être en forme". Vraiment péter la forme. 💪
Côté articulations, côté énergie, côté mental : tout se construit dans l'assiette autant que dans la salle.
On repart ? On repart. 🔥
Kiss les ami(e)s! 💋💋💋
