Laura LEBON Auteure

20/12/2025

👋 Coucou les amis(es) voici un petit article un sujet demandé par une amie 😉

🌺Choisit-on de tomber amoureux ?🌺

L’amour ne prévient pas. Il ne demande ni autorisation ni logique. Il surgit, parfois à contretemps, parfois à contre-courant. Tomber amoureux n’est pas une décision : c’est une expérience. Une traversée intérieure qui échappe à la maîtrise. Comme le disait Blaise Pascal :

« Le cœur a ses raisons que la raison ne connaît point. »💕

Nous ne choisissons pas l’instant où l’amour nous touche, ni la personne qui vient réveiller quelque chose en nous. Il y a dans l’amour une part de mystère, presque de sacré. Platon parlait de l’amour comme du souvenir d’une unité perdue : aimer serait reconnaître, chez l’autre, une part oubliée de soi.

Mais si l’amour semble tomber du ciel, il prend racine dans notre histoire. Nous aimons avec nos manques, nos blessures, nos élans inassouvis. Anaïs Nin écrivait :

« Nous ne voyons jamais les choses telles qu’elles sont, mais telles que nous sommes. »💕

Ainsi, l’amour devient un miroir puissant : il révèle nos attentes inconscientes, nos peurs d’abandon, notre manière d’être en lien.

C’est là que commence le chemin du développement personnel. Car si tomber amoureux ne se choisit pas, la façon d’aimer, elle, est un choix. L’élan du début est involontaire ; l’amour durable est une décision répétée. Erich Fromm le rappelle avec justesse :

« L’amour n’est pas un sentiment, c’est une décision, un jugement, une promesse. »💕

Aimer consciemment, c’est apprendre à rester présent quand l’émotion retombe, à dialoguer plutôt qu’à accuser, à grandir plutôt qu’à fuir. C’est accepter que l’autre ne soit pas là pour combler un vide, mais pour marcher à nos côtés. Khalil Gibran nous y invite :

« Aimez-vous l’un l’autre, mais ne faites pas de l’amour une entrave. »💕

Ainsi, nous ne choisissons pas de tomber amoureux, mais nous choisissons de transformer cette expérience en croissance. L’amour n’est pas seulement une rencontre : c’est un chemin intérieur. Et peut-être que la vraie liberté n’est pas de choisir qui aimer, mais de choisir comment aimer.

🤍🤍🤍

Je suis tombée amoureuse il y a cinq ans. Dois-je parler de coup de foudre ? Je ne pense pas réellement que cela en ait été un. En revanche, comme je l’ai expliqué dans plusieurs articles ainsi que dans mes livres, tout a été une retrouvaille de deux âmes errantes, se cherchant depuis des années.

Mais cela n’a pas été de tout repos. Durant ces cinq années, seul l’amour que nous éprouvons l’un pour l’autre a maintenu la relation. Nous n’avons pas choisi de nous aimer. Et croyez-moi, tant l’un que l’autre, nous aurions préféré, par facilité, ne pas nous aimer autant. Mais nous ne contrôlions rien. Bien que nous ayons essayé à maintes reprises de nous oublier et de prendre des distances, la vie et l’Univers nous rappelaient à l’ordre.

Nous avons eu, entre-temps, nos histoires, chacun de notre côté, tentant en vain de sortir l’autre de notre cœur, de notre tête. Même si nous savions, au plus profond de nous-mêmes, que nous n’avions aucun contrôle sur la situation.

Puis, un jour, tout s’est aligné et nous avons fini par nous retrouver. Ce que l’on vit aujourd’hui, peu de personnes peuvent le comprendre. Ce que nous vivons aujourd’hui dépasse ce que nous pouvons imaginer. De mon côté, je n’avais jamais vu de relations comme la nôtre et, d’ailleurs, j’étais à mille lieues d’imaginer son existence. Et pourtant, en étant aujourd’hui actrice de cet amour, je peux vous dire que lorsque cela nous est tombé dessus, nous n’étions absolument pas prêts.

Ce qui fait toute la différence avec les relations précédentes (sans dénigrer nos anciennes relations respectives) : une connexion puissante, une communication fluide et facile, un respect comme on n’en voit pas tous les jours, une complicité à se tordre de rire, et surtout un amour à la fois intense et sain. Aucune toxicité, aucun mensonge. On se connaît par cœur, on connaît nos failles, on aime nos défauts plus que nos qualités, on n’attend pas que l’autre change, on l’aime dans son entièreté. On ne se juge pas.

On n’a pas choisi de s’aimer. On ne s’est pas dit, il y a cinq ans, que nous allions nous aimer. Nos âmes se sont toujours aimées. Nous ne faisons que suivre ce que l’Univers a prévu pour nous, et nous lui en sommes reconnaissants. Cette reconnaissance, nous la démontrons en respectant notre union, en l’alimentant d’amour et de respect.

Alors oui, je suis la première surprise de cette relation. Jamais je n’aurais pu imaginer vivre quelque chose d’aussi fort et vrai. C’est pourquoi, aujourd’hui, je m’efforce — nous nous efforçons — de protéger notre relation au quotidien, à travers chaque petit détail qui, pour certains, peut sembler insignifiant, mais qui est, pour nous, très important.

Tout cela pour vous dire que l’on ne choisit pas d’aimer quelqu’un. En revanche, on sait lorsque c’est la bonne personne. Je l’ai su il y a cinq ans et je n’en ai jamais douté, même si j’ai fait des choix durant ces cinq années. Je me suis armée de patience et d’espoir. Nous avons tous les deux travaillé sur nous, renforcé notre lien, surmonté les épreuves de l’Univers. Et je pense, au vu de ce que nous vivons aujourd’hui, que nous avons surmonté ces épreuves avec brio.

Parfois, il faut du temps avant de trouver la bonne personne. Il faut travailler sur soi, apprendre à être heureux(se) seul(e), se construire afin de ne pas dépendre de l’autre. Ne pas chercher à donner la responsabilité de son bonheur à une autre personne, mais faire en sorte que le bonheur de l’un alimente le bonheur de l’autre.

Une relation, ce n’est pas un gâteau, mais la cerise sur le gâteau. C’est le plus qui vient adoucir et s’ajouter à ton propre bonheur. Ce n’est pas chercher à sauver l’autre ou à être sauvé(e). C’est être totalement guéri(e) et partager ensemble un quotidien sain et en paix.

Nous en sommes là aujourd’hui et je peux vous assurer qu’il n’y a rien de plus reposant qu’une relation comme la nôtre. Je souhaite à tous ceux et toutes celles qui ont pris le temps de lire cet article de trouver, à leur tour, cette personne qui viendra partager leur bonheur sans le noircir et, bien au contraire, lui apporter encore plus de lumière.

Mais n’oubliez pas : rien n’est acquis, et même une relation comme la nôtre se nourrit chaque jour et s’entretient.

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Exercices introspectifs

💫Exercice 1 : Observer ses schémas amoureux

Prends un moment de calme et réponds par écrit :
• Quelles personnes m’ont profondément attiré(e) dans ma vie ?
• Qu’ont-elles en commun ?
• Quels besoins ou blessures ces relations ont-elles révélés chez moi ?

👉 Objectif : prendre conscience de ce qui guide inconsciemment tes élans amoureux.

💫Exercice 2 : Amour ou attachement ?

Pour une relation passée ou actuelle, complète ces phrases :
• « J’ai peur de perdre cette personne parce que… »
• « J’aime cette personne pour ce qu’elle est quand… »

👉 Objectif : distinguer le manque de l’amour conscient.

💫Exercice 3 : Le choix d’aimer

Réponds honnêtement :
• Qu’est-ce que je choisis de nourrir dans mes relations : la peur ou la confiance ?
• Quels actes concrets représentent, pour moi, un amour mature ?

👉 Objectif : déplacer l’amour du domaine de l’émotion vers celui de la conscience et de la responsabilité.

13/11/2025

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06/11/2025

✨ La charge mentale de la mère solo : invisible, mais bien réelle ✨

Être mère, c’est aimer sans compter.
Être mère célibataire, c’est aimer, porter, gérer, anticiper… souvent sans relais, sans pause, et sans témoin.

On parle de charge mentale quand le corps est présent, mais que l’esprit ne s’arrête jamais.
« Qu’est-ce qu’on mange ? », « Qui va chercher les enfants ? », « Est-ce que j’ai payé la cantine ? »
Ce tourbillon ne s’éteint jamais.

« La charge mentale, c’est penser à tout, tout le temps, pour tout le monde, jusqu’à s’oublier soi-même. »

Et même lorsque les enfants sont à l’école, chez le père, ou chez les grands-parents, l’esprit continue de tourner.
La maison doit encore être rangée, les courses faites, les lessives lancées, les papiers gérés, les rendez-vous planifiés.
Le repos n’est jamais vraiment un repos.
Le mental reste en service continu.

Et n’oublions pas ces mères solo qui travaillent, qui assument un emploi et un foyer, et qui ne se posent même pas les jours de repos.
Celles qui rangent, organisent, préparent, réparent, planifient… pendant que le monde pense qu’elles « ont du temps ».

« Le silence de la maison n’allège pas la liste des choses à faire. »

Et pourtant, tu continues.
Tu tiens les murs.
Tu fais tourner la maison.
Tu consoles. Tu rassures. Tu portes.

Mais toi, qui te porte ?

💛 Rappel important : Tu n’as pas à être parfaite.
Tu as le droit d’être fatiguée.
Tu as le droit de demander, de déléguer, de poser les choses.

« Une mère forte n’est pas celle qui ne tombe jamais, mais celle qui se relève en douceur. »

🧠 3 conseils pour alléger la charge mentale :
1. Arrête de tout faire seule.
Même si tu es la seule adulte, tu peux déléguer aux enfants (adapté à leur âge) : mettre la table, plier leurs vêtements, ranger leur espace.
2. Simplifie au maximum.
Plus un système est simple, plus il est léger.
Menus répétitifs, panières personnelles, routines courtes → moins de décisions à prendre.
3. Fixe des moments pour toi.
Même 10 minutes. Même dans la voiture.
Tu n’as pas besoin de demander la permission d’exister.

🧘‍♀️ Exercice pour relâcher la pression (3 minutes)
1. Assieds-toi. Pose une main sur ton cœur.
2. Inspire profondément (4 sec).
3. Garde l’air (2 sec).
4. Expire lentement (6 sec).
5. Répète 6 fois.

À chaque expiration, dis-toi doucement :
« Je fais de mon mieux. Et c’est déjà beaucoup. »

💬 Affirmations à se répéter :
• Je n’ai pas besoin d’être parfaite pour être une bonne mère.
• Je mérite du repos.
• Je suis une femme avant d’être un rôle.
• Je suis déjà assez.

« Tu n’as rien à prouver. Tu as juste à être. »

💛 À toutes les mères solo :
Je vous vois.
Je vous respecte.
Vous êtes admirables.
Et vous n’êtes pas seules.

31/10/2025

💔 Et si l’infidélité n’était pas seulement une trahison… mais un miroir ?

Dans ETC, découvrez l’histoire de Camille, d’Alexandre et de celles qui gravitent autour d’eux. Amours silencieuses, désirs inattendus, blessures intimes : ce livre explore l’infidélité sous toutes ses formes — charnelle, émotionnelle, silencieuse, numérique — et les failles qu’elle révèle.

🔍 Entre psychologie, confidences et réflexion universelle, ETC pose la question brûlante : pourquoi trahit-on, et que reste-t-il quand tout vacille ?

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27/10/2025

🌸 Quand la bienveillance devient une prison : savoir dire stop à la tolérance excessive

Être compréhensif et tolérant, c’est une qualité.
C’est vouloir le bien, préserver la paix, éviter les conflits inutiles et entretenir des relations harmonieuses.
Mais parfois, à force de vouloir le bien, on finit par s’oublier soi-même.

« Trop de bonté finit par blesser celui qui la donne, pas celui qui en abuse. »

💠 Quand la compréhension dépasse les limites

Au départ, tout part d’une belle intention.
Tu veux comprendre, pardonner, excuser, trouver des raisons aux comportements des autres.
Tu veux être celle ou celui qui calme, qui écoute, qui apaise.

Mais petit à petit, sans même t’en apercevoir, les autres s’habituent à ta tolérance.
Ils s’y installent, s’y reposent, parfois même en abusent.
Et ce qui était une force devient un piège : ta bienveillance devient leur confort.

« Quand tu dis toujours oui pour ne pas blesser les autres, tu finis par te blesser toi-même. »

💠 Le prix invisible de la tolérance excessive

À force d’être trop compréhensif, tu finis par porter le poids du déséquilibre.
Tu encaisses, tu minimises, tu relativises.
Tu te dis : « Ce n’est pas si grave », « Il ne l’a pas fait exprès », « Je préfère éviter les histoires ».

Mais au fond, tu t’éteins à petit feu.
Tu ressens cette frustration silencieuse, ce sentiment d’injustice, cette impression qu’on te prend pour acquis.
Et à force d’être celle qui comprend tout, tu finis par ne plus être comprise du tout.

« La paix n’existe pas quand elle se construit sur le renoncement à soi. »

💠 Le déclic : comprendre que trop comprendre, c’est s’oublier

Puis vient le moment du déclic.
Tu réalises que ton besoin de paix t’a coûté ta sérénité intérieure.
Tu comprends que ton empathie n’a pas été respectée, mais exploitée.
Alors tu décides de changer.

Tu commences à dire non.
Tu poses des limites.
Tu arrêtes de tout excuser au nom de la compréhension.

Et là, certains se braquent.
Ils ne comprennent pas ton nouveau positionnement, parce qu’ils s’étaient habitués à ton oui permanent.
Ils te trouvent froide, distante, différente.
Mais ce qu’ils appellent « changement », c’est simplement toi qui te choisis enfin.

« Quand tu t’affirmes après avoir été trop conciliante, ceux qui profitaient de ton silence appelleront ton courage de l’insolence. »

💠 Le retour du respect de soi

Dire non ne veut pas dire rejeter les autres.
Dire non, c’est simplement oser te respecter.
C’est te choisir sans culpabilité.
C’est comprendre que la bienveillance ne doit jamais te coûter ton équilibre intérieur.

« Dire non, ce n’est pas rejeter l’autre. C’est se choisir soi. »

Petit à petit, tu apprends que la vraie bienveillance n’est pas de tout accepter.
C’est d’aimer avec lucidité, de comprendre sans tout excuser, et d’accueillir sans te renier.
C’est poser des limites saines, claires, sereines — parce que tu t’aimes suffisamment pour ne plus te perdre dans les autres.

« La bienveillance n’est pas faiblesse, c’est une force douce qui connaît ses frontières. »

🌷 En conclusion

Être compréhensif et tolérant est une qualité précieuse.
Mais lorsque cette qualité t’éloigne de toi-même, elle devient une prison invisible.
Car à trop vouloir la paix extérieure, tu risques de créer la guerre intérieure.

Alors rappelle-toi :
Tu peux aimer les autres profondément, les comprendre sincèrement, les accueillir avec douceur…
Mais jamais au point de t’oublier, toi.

« Aimer les autres ne doit jamais signifier s’abandonner soi-même. »

27/08/2025

⚠️ Relations toxiques : quand aimer devient s’autodétruire

Les relations avec un manipulateur sont dangereuses et destructrices.
Elles laissent des traces invisibles mais profondes.

👉 La victime ressent :
• Une perte d’estime de soi, comme si elle n’était jamais assez bien.
• De la culpabilité, même quand elle n’a rien fait de mal.
• Une confusion permanente : “Suis-je f***e ?”, “Est-ce moi le problème ?”.
• L’illusion d’être amoureuse… alors qu’elle aime une version faussée, construite par le manipulateur pour mieux piéger.

🎭 Les illusions entretenues
• Le manipulateur joue un rôle : séduction, faux amour, promesses.
• Ce que la victime croit être de l’amour n’est souvent que la dépendance affective, née de ses blessures non guéries (abandon, rejet, manque de reconnaissance…).
• Elle croit aimer, mais en réalité, elle s’accroche à l’illusion de ce qu’elle aurait voulu recevoir.

💡 Prendre conscience pour se libérer
1. Accepte que tu n’as pas aimé la personne réelle, mais le masque qu’elle t’a montré.
2. Rappelle-toi : ce n’est pas de l’amour. C’est ton besoin de combler un vide intérieur qui te fait croire que c’en est.
3. Travaille sur tes blessures : plus tu guéris, moins tu es une proie pour les manipulateurs.
4. Redonne-toi la priorité : ton énergie, ton cœur, ta valeur ne doivent plus dépendre d’autrui.

✨ Le vrai amour ne détruit pas.
Le vrai amour n’humilie pas.
Le vrai amour ne manipule pas.

Ce que tu as vécu n’était pas de l’amour, mais une prison émotionnelle.
Et tu as le pouvoir d’en sortir. 💪💜

22/08/2025

🌸 La femme, mère, active et parfois mère solo : un pilier invisible du quotidien

Être une femme aujourd’hui, c’est souvent jongler avec une multitude de rôles.
C’est être mère aimante, professionnelle engagée, parfois mère solo courageuse.
C’est porter sur ses épaules le poids d’une organisation quotidienne, d’un foyer à faire tourner, d’enfants à élever, tout en répondant aux exigences du monde du travail.

La femme donne, s’adapte, rassure. Elle sourit, même quand la fatigue est là, même quand le cœur est lourd. Elle cache parfois son blues derrière une énergie qu’elle trouve on ne sait où, pour que tout le monde autour d’elle continue d’avancer.
Mais derrière ce sourire, il y a une réalité : une force immense, mais aussi une fatigue silencieuse.

⚖️ L’art de jongler avec plusieurs vies

Être une femme et une mère, c’est vivre plusieurs vies en une seule journée :
• préparer les enfants, courir au travail, performer dans son métier, rentrer à la maison, gérer les devoirs, les repas, les lessives, tout en essayant de garder un espace pour soi…
• et quand on est mère solo, cette charge est encore plus lourde, car il n’y a personne avec qui partager le poids du quotidien.

Cette réalité demande une énergie incroyable, et il est normal de parfois se sentir épuisée, dépassée ou coupable. Mais il est important de se rappeler que personne ne peut tout faire parfaitement.

🌺 Conseils pour trouver l’équilibre

👉 1. Accepter de ne pas être parfaite.
Vouloir être partout à 100 % est une illusion. S’autoriser à lâcher prise, c’est déjà une victoire.

👉 2. S’organiser intelligemment.
Anticiper les repas, déléguer certaines tâches (aux enfants, à des proches, ou via des services extérieurs), poser des limites au travail : tout cela permet de préserver de l’énergie.

👉 3. Créer du temps pour soi.
Même 15 minutes par jour : lire, marcher, écouter de la musique, méditer. Ce temps n’est pas un luxe, c’est une nécessité pour recharger ses batteries.

👉 4. Cultiver le soutien.
Ne pas hésiter à demander de l’aide, à s’entourer d’amies, de proches, ou à partager ses émotions. Le fait de parler soulage énormément.

👉 5. Se rappeler qu’avant d’être mère et active, on est une femme.
Prendre soin de soi (santé, bien-être, plaisir, féminité) permet d’être plus épanouie, donc plus efficace dans les autres rôles.

🌟 En conclusion

La femme qui réussit à être mère, active, parfois mère solo, est une véritable héroïne du quotidien. Mais une héroïne a aussi besoin de repos et de soin. Prendre du temps pour soi n’est pas un signe d’égoïsme, c’est une preuve d’amour pour soi et pour ceux qui comptent sur nous.

Car une femme qui s’autorise à souffler, à se ressourcer, est une femme encore plus forte, encore plus présente, encore plus vivante.

19/08/2025