Quelles sont les heures d'ouverture ?

Lundi 05:00 - 23:00 Mardi 05:00 - 23:00 Mercredi 05:00 - 23:00 Jeudi 05:00 - 23:00 Vendredi 05:00 - 23:00 Samedi 05:00 - 00:00 Dimanche 05:00 - 23:00

Heracles Coaching

Salle de remise en forme, pour ceux désirant perdre du poids, raffermir ou encore sculpter son corps

26/08/2026

🚨 SI TU FAIS ÇA À LA SALLE, ARRÊTE.

On ne parle pas de faire une mauvaise séance de temps en temps.

On parle de ces habitudes qui peuvent te faire perdre du temps et limiter tes progrès 👇

❌ Changer de programme toutes les 2 semaines
❌ Aller à l’échec sur absolument toutes tes séries
❌ Négliger les jambes
❌ Copier le programme d’un influenceur
❌ Juger tes progrès uniquement avec la balance

💡 Le meilleur programme n’est pas celui qui paraît le plus compliqué. C’est celui que tu peux suivre, progresser et maintenir dans le temps.

À la salle, cherche moins à impressionner et davantage à progresser. 🏋️‍♂️

👉 Combien de ces erreurs tu as déjà faites ?

20/08/2026

🔥 Focus sur Gregory !

Aujourd’hui, on met à l’honneur Gregory, adhérent Premium chez Heracles Coaching depuis 2025. 💪

Depuis son arrivée, il fait partie de ceux qui avancent avec régularité, détermination et engagement. Chaque séance est une nouvelle occasion de progresser, de repousser ses limites et de rester concentré sur ses objectifs. 🏋️‍♂️

Merci Gregory pour ta confiance et ta fidélité ! C’est aussi grâce à des adhérents comme toi que la Team Heracles continue de grandir et de se dépasser. 🦾

On continue, on ne lâche rien ! 🔥

17/08/2026

Ce que personne ne te dit sur la transformation physique.

Tu vas connaître des semaines où rien ne semble bouger.
Tu vas parfois douter.
Tu vas avoir des écarts.
Tu vas manquer de motivation.
Et tu auras parfois l’impression de régresser.

Mais une transformation physique ne se construit pas sur quelques jours.

Elle se construit sur des mois de constance, de discipline et de patience. 🏋️‍♂️

Le secret n’est pas de faire parfaitement.
Le secret, c’est de continuer même quand ce n’est pas parfait.

Chez Heracles Coaching, on ne cherche pas simplement à te faire atteindre un objectif.
On t’accompagne pour construire des habitudes que tu peux réellement garder sur le long terme. 🖤

Ton physique change quand tes habitudes changent.

Et toi, quelle est la chose que tu aurais aimé savoir avant de commencer ta transformation ? 👇

13/08/2026

🔥 PLUS QU’UNE SALLE. UN ÉTAT D’ESPRIT.

Chez Heracles Coaching, nous croyons que les résultats ne reposent pas uniquement sur la motivation.

Ils se construisent avec 4 valeurs fondamentales :

🏛️ La discipline — faire ce qu’il faut, même quand la motivation disparaît.
⚡ Le dépassement de soi — repousser ses limites, séance après séance.
🤝 La communauté — avancer entouré de personnes qui partagent la même ambition.
💪 L’accompagnement — ne jamais être seul face à ses objectifs.

Parce que derrière chaque transformation, il y a des efforts, des doutes, des victoires… mais surtout un environnement qui te pousse à devenir meilleur.

Ici, tu ne viens pas simplement t’entraîner. Tu viens construire une meilleure version de toi-même.

12/08/2026

🔥 PRÉPARE TA RENTRÉE AVEC HERACLES COACHING !

Et si cette année, tu décidais de ne plus repousser tes objectifs ? 💪

Du 13 au 31 août, profite de notre offre spéciale :
🏆 Frais d’inscription OFFERTS
🔥 Ton mois d’août à 0€

C’est le moment idéal pour commencer, reprendre ou simplement passer un cap dans ton entraînement.

📅 Offre valable du 13 au 31 août uniquement.

Ne laisse pas septembre devenir une nouvelle excuse.
Commence maintenant. Deviens plus fort.

07/08/2026

✨ Ce n'est pas la fin de ta séance... c'est le début de ta progression.

Fatigué ? ✔️
Courbaturé ? ✔️
Essoufflé ? ✔️

Alors bravo. Tu as donné à ton corps une raison de devenir plus fort qu'hier. 💪

Chez Heracles Coaching, chaque entraînement est une étape de plus vers la meilleure version de toi-même.

À très bientôt pour la prochaine séance. 🔥

#974

05/08/2026

😴 Tu peux avoir le meilleur programme d'entraînement et une alimentation irréprochable… si ton sommeil est insuffisant, tu limites tes résultats.

C'est pendant que tu dors que ton corps récupère, répare les fibres musculaires sollicitées à l'entraînement et se prépare pour la prochaine séance.

Un manque de sommeil peut entraîner :
❌ Une baisse de force et d'énergie
❌ Une récupération plus lente
❌ Une diminution de la concentration
❌ Plus de fringales
❌ Des performances en baisse

Pour la plupart des adultes, viser entre 7 et 9 heures de sommeil par nuit est un excellent objectif pour optimiser récupération et progression.

Ne sous-estime pas le pouvoir d'une bonne nuit de sommeil. C'est l'un des meilleurs "compléments" pour progresser. 💪🏻

Et toi, combien d'heures dors-tu en moyenne chaque nuit ? 👇

30/07/2026

DISCIPLINE.

La motivation te donne envie de commencer.
La discipline te permet de continuer quand l'envie n'est plus là.

Les résultats ne se construisent pas en un jour. Ils sont le fruit de centaines de choix, de séances et d'efforts répétés, même lorsque personne ne regarde.
Chaque entraînement est une promesse que tu te fais à toi-même. Tiens-la.

La motivation est temporaire. La discipline est permanente. 💪🔥

#974

24/07/2026

Depuis 2022, Gildas pousse les portes de Heracles Coaching avec le même objectif : progresser, séance après séance.

Il n'y a pas de secret. Pas de raccourci. Seulement du travail, de la discipline et de la constance.

Chaque entraînement est une nouvelle occasion de devenir plus fort qu'hier. 💪

#974

22/07/2026

Le talent ouvre parfois une porte. La discipline te permet de la franchir.

Les plus grands n'ont pas réussi parce qu'ils étaient différents. Ils ont réussi parce qu'ils ont accepté de faire, jour après jour, ce que les autres abandonnaient.

Chaque répétition compte. Chaque séance te rapproche de la personne que tu veux devenir.

📍 Chez Heracles Coaching, on partage cette même mentalité : travailler en silence, progresser avec constance et laisser les résultats parler.

La discipline aujourd'hui, la fierté demain. 💪🔥

Adresse

28 D Rue Des Lianes D'or/122 Rue Albert Frejaville
Les Trois Mares
97430

Heures d'ouverture

Lundi	05:00 - 23:00
Mardi	05:00 - 23:00
Mercredi	05:00 - 23:00
Jeudi	05:00 - 23:00
Vendredi	05:00 - 23:00
Samedi	05:00 - 00:00
Dimanche	05:00 - 23:00

Site Web

https://ater.la/s/heraclescoaching

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