Koaï Fitness Pro

Koaï Fitness Pro Private Personal Traîner Coaching à domicile. Instructeur Fitness Diplômée d’Etat et Certified Garuda à Fitspro ( Leader en Suisse �)

17/09/2026

[7AM FOR 5 DEGRES]…. 6 Mois déjà d’entraînement sans relâche…. « Perdre 10 kg après tout ce que ton corps a traversé est une immense victoire. Tu as fait preuve d’une régularité et d’une force incroyables chaque semaine, alors que les traitements bloquent souvent la perte de poids Ce résultat, c’est le fruit de ton mental de battante.

Je suis extrêmement fière de t’accompagner dans cette reconquête de ton corps et de ta santé, avec des entraînements que l’on a adapté, remanier, remplacer, repenser….Merci pour la confiance que tu m’accordes à chaque entraînement. Tu es une véritable source d’inspiration. Ne lâche Rien et Bravo pour ce parcours incroyable…💪 »

16/09/2026

[ MON SAFARI …MA PAUSE]🩷…😅…🩷

10/09/2026

[WELL ME] 🩵

Apres 3 Mois a une belle cadence cette après-midi…Un temps suspendu
« C’est une invitation à ralentir, à écouter ses sensations intérieures et à s’accorder une pause méditative au cœur de la chaleur et des remous.

C’est mon retour à l’élément
« L’eau symbolise la matrice originelle. Entrer en elle, c’est abandonner les tensions du monde extérieur pour revenir à l’essentiel »

[PAUSE,BALNEO & GOURMANDISE BIO] Merci 🙏

10/09/2026

[WAKE UP] 7 Degrés ce matin à 6.30 😅🥶😅 !!! Running & Fractionné 🚀💯💪

03/09/2026

[C’EST MA RENTRÉE] Reprise de ma routine , de mes entraînements 🙄… Biking, Running et Muscu 💪…Pas s’en mal ne croyez pas 😂 ! 🙏🚀 a … Afin de mieux vous entraîner je dois aussi avoir cette discipline sans faille de me lever le matin, de me bousculer même parfois les jours sans …. Et c’est ainsi qu’en vous retrouvant en entraînement, le sourire est là prête à vous accueillir pour votre engagement pour cette nouvelle rentrée ensemble 🚀🤩🙏…

02/09/2026

[FIRST DAY OFF 😅] Première Journée OFF 😂…après deux mois de Marathon 🚀🚀🚀… ! Juste Ralentir, s’apaiser , se poser , écouter le silence , regarder 👀seule au monde … Retrouver les copains, les copines…Sentir le vent et prendre le temps …🙏❤️🙏

30/08/2026

Certains Étés n’ont pas besoin de mots…Quand la Vie inspire le travail ..,et quand le travail inspire la Vie »

Merci à Toutes celles et ceux qui ont contribué avec moi à ces mois de Juillet et Août explosifs, certes soutenus 😅mais tellement riches.

Ce message pour vous remercier de votre confiance durant cette période estivale. Le mouvement est une philosophie de vie, et j’ai été ravi de vous guider. Au fil de nos séances privées et collectives, j’ai vu non seulement votre corps se renforcer, mais aussi votre esprit s’affirmer face à l’exigence de l’effort. C’est dans cette constance que réside la vraie progression. Merci 🙏 pour votre écoute et votre rigueur….pour nos fous rires et les marches des manchots 😂 le lendemain après de grosses séances …

Que cette énergie continue de vous porter, chaque entraînement a été une pierre posée pour construire la suite... »

Co-Coach 🫶

29/08/2026

[FRESH TRAINING] 7AM … 10 DEGRÉS 🎯 Gestion des objectifs et flexibilité dans la Perte de Poids après la maladie…

La rigidité est l’ennemie de la résilience. Un bon accompagnement doit savoir pivoter.

* Objectifs de maîtrise : Valoriser l’effort et la régularité plutôt que le seul résultat sur la balance ou le chronomètre.
* Planification adaptative : Créer des séances d’entraînement « A » (idéale), « B » (fatigue modérée) et « C » (gros manque de temps ou d’énergie) pour ne jamais rompre la dynamique.
* Acceptation des plateaux : Renseigner sur le fait que la stagnation fait physiologiquement partie de la progression.

🧠 Techniques de résilience mentale
Aider mes élèves à modifier leur dialogue interne face à la difficulté ou à l’échec.

⚖️ Déconstruire le dictat de la balance
Le poids fluctue naturellement (eau, stress, digestion). Le manque de résilience vient souvent d’une fixation sur un chiffre.
* Mesures alternatives :
* niveau d’énergie,
* la qualité du sommeil
* Niveau de Stress
* Éducation biologique : Expliquez qu’une stagnation du poids ne signifie pas une stagnation de la perte de graisse (recomposition corporelle).
* Pesée protocolaire : Limitez la pesée à une fois par semaine maximum, dans les mêmes conditions, ou calculez une moyenne hebdomadaire.
🎯Ma posture de Coach : « Je célèbre la régularité, pas la perfection ..,La constance bat l’intensité »

Bravo pour cette belle victoire face à l’adversité

14/08/2026

[THANK YOU 🙏✨🙏] .trclmt ….

14/08/2026

[JUST TAKE TIME TO LIVE & SHARE] …✨🙏✨Parenthèse de douceur et de sérénité entre femmes, dans un décor qui vous ressemble…au cœur de nos montagnes alpines 🏔️ Véritable Succès qui m’invite à réorganiser une journée pour la rentrée…🙏

🔹En Septembre Réservez Votre Échappée Belle [VOTRE JOURNÉE] et Clore cette Été en Beauté en WELLNESS FIT ALTITUDE / PILATES / YOGA HAPPY & BRUNCHY…☎️06 30 82 15 61 ( 6 Personnes Max ) 🔹Et Des Surprises 🎉🎁⛰️🫟

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97436

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