29/05/2026
HEAVY DAY
On associe souvent le CrossFit à l’intensité cardio. Mais l’intensité ne se résume pas à être essoufflé.
Aujourd’hui, l’intensité se mesurait à la charge déplacée.
Développer et conserver sa force est essentiel à tout âge.
La force permet de mieux bouger, de préserver son autonomie, de protéger son corps et d’améliorer son quotidien.
À La Fournaise, nous accordons autant d’importance à la force qu’au cardio.
Parce qu’une bonne condition physique, c’est savoir courir, respirer, soulever, porter et rester fort tout au long de sa vie.
Et toi, quand as-tu travaillé ta force pour la dernière fois ?
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