Quelles sont les heures d'ouverture ?

Lundi 06:30 - 20:00 Mardi 08:00 - 20:15 Mercredi 06:30 - 20:15 Jeudi 08:00 - 20:15 Vendredi 08:00 - 20:15 Samedi 08:00 - 12:00

CrossFit La Fournaise

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Étang-Salé
CrossFit La Fournaise

Le CrossFit pour TOUS
ADAPTE ET ADAPTABLE
Vous accompagner est notre métier
📞 02 62 18 93 19

01/09/2026

10 ans. ❤️‍🔥

Des premiers cartons aux premiers WOD.
Des premiers adhérents à tous ceux qui ont, un jour, franchi les portes de La Fournaise.

En 10 ans, la box a grandi, évolué, changé… mais une chose est restée : les personnes qui la font vivre chaque jour.

À ceux qui étaient là en 2016, à ceux qui nous ont rejoints en chemin et à ceux qui viennent d’arriver : MERCI. ❤️

10 ans de sport, de progrès, de rencontres, de défis et de souvenirs.

Joyeux anniversaire CrossFit La Fournaise. 🔥
Et ce n’est que le début.

21/08/2026

C’est aussi la rentrée pour nos Kids !

Rendez-vous mercredi 26 août pour une séance offerte et l’occasion de découvrir le CrossFit à La Fournaise 🔥

Horaires :
➡️ Kids : 10h30 - 11h15
➡️ Teens : 14h - 15h

Une séance pour bouger, apprendre, se dépenser et surtout prendre du plaisir 🙌

Reprise officielle des cours le mercredi 02 septembre !

Envie de faire découvrir le CrossFit à votre enfant ? Contactez-nous en MP ou passer directement à la box pour réserver sa séance 😉

07/07/2026

🤸 SEMINAIRE HANDSTAND

Et si tu arrêtais de penser que le handstand est réservé aux gymnastes ?

Le handstand est une compétence qui se construit, étape par étape.

Vos Coach & , nous te proposons une matinée entièrement consacrée aux bases :
✔️ Position des mains
✔️ Alignement du corps
✔️ Équilibre
✔️ Exercices de progression
✔️ Conseils personnalisés

Que tu débutes complètement ou que tu cherches à améliorer ton handstand, ce séminaire te donnera des bases solides pour progresser en toute sécurité.

📅 Dimanche 19 juillet
🕘 9h00 à 12h00
📍 CrossFit La Fournaise

⚠️ Les places sont limitées.

📩 Réserve ta place directement auprès des coachs par message privé.

03/07/2026

Pourquoi chacun ne soulève-t-il pas la même charge ?
Parce que le but n’est pas de soulever le plus lourd.Le but est de progresser.

À La Fournaise, nous ne comparons pas les personnes entre elles.Nous cherchons à donner à chacun la bonne dose d’intensité.

Pour certains, ce sera 45 kg.
Pour d’autres, 80 kg.
Le stimulus reste le même.

C’est ce qui permet à un débutant, à un senior, à un compétiteur ou à une personne qui reprend le sport de progresser ensemble.
C’est aussi ce qui rend le CrossFit accessible à tous.

Être plus capable aujourd’hui,pour être plus confiant demain.

👉 Est-ce qu’on t’avait déjà expliqué ce qu’était réellement l’intensité relative ?
❤️ Sauvegarde ce post si tu veux mieux comprendre le CrossFit.
📩 Envoie-le à quelqu’un qui pense encore que tout le monde fait la même séance.

30/06/2026

3 hauteurs de box, 3 niveaux différents, mais 1 même objectif.

Dans le CrossFit, nous ne cherchons pas à ce que tout le monde fasse exactement la même chose.

Nous cherchons à ce que chacun travaille avec le bon niveau d’intensité.
C’est ce que l’on appelle l’intensité relative.

Le mouvement, la charge ou la hauteur peuvent être adaptés.
Le stimulus, lui, reste le même.

C’est le rôle du coach : observer, adapter et accompagner pour que chacun progresse à son niveau.

Plus capable aujourd’hui. Plus confiant demain.

22/06/2026

Le CrossFit, ce n’est pas ce que tu crois.

Quand on entend « CrossFit », beaucoup imaginent des athlètes ultra-performants, des charges lourdes et des entraînements réservés à une élite.

Pourtant, le CrossFit est avant tout une méthode d’entraînement basée sur des mouvements fonctionnels : s’accroupir, pousser, tirer, porter, courir, sauter...

Des mouvements que nous utilisons tous dans notre quotidien.

Ces mouvements sont constamment variés et adaptés à chaque personne selon son âge, son niveau et ses capacités.

L’objectif n’est pas de faire de toi un compétiteur.

L’objectif est de te rendre plus capable dans la vie de tous les jours :
➡️ Porter tes courses plus facilement
➡️ Jouer avec tes enfants sans être essoufflé
➡️ Monter des escaliers sans difficulté
➡️ Rester autonome en vieillissant

Parce qu’au final, le CrossFit ne prépare pas seulement au sport.

Il prépare à la vie.

Adresse

14 Rue Leonel Francoise
Étang-Salé
97427

Heures d'ouverture

Lundi	06:30 - 20:00
Mardi	08:00 - 20:15
Mercredi	06:30 - 20:15
Jeudi	08:00 - 20:15
Vendredi	08:00 - 20:15
Samedi	08:00 - 12:00

Téléphone

+262262189319

Site Web

http://www.lafournaisecrossfit.com/

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