NBF Academy

NBF Academy WITH U IN EVERY STEP

NBF Academy | Movement Development Center
Helping people of all ages to Move better, Train smarter,Recover faster and Live healthier through expert coaching, personal training, recovery services, kids programs and corporate wellness.

🚨 FREE FITNESS TRIAL IN DOHA 🚨Not seeing results from your workouts?Join NBF Academy and discover a smarter way to train...
07/06/2026

🚨 FREE FITNESS TRIAL IN DOHA 🚨

Not seeing results from your workouts?

Join NBF Academy and discover a smarter way to train, recover, and transform.

🎯 Personalized Coaching
🎯 Weight Loss & Strength Training
🎯 Group Sessions & Personal Training
🎯 Sauna Recovery Therapy
🎯 Family & Corporate Programs

🎁 Claim Your FREE Trial Session Today!

📍 Ezdan Oasis, Doha

👇 Click
https://nbf-academy.com/booking/

and book your spot now.

WITH YOU IN EVERY STEP 💙💚❤️

Book Your FREE Fitness Trial Today

Expert Coaching • Real Results • Limited Slots Available.

🏋️‍♂️ Fitness at Your Doorstep! 🏠💪No more excuses! Get fit from the comfort of your home with NBF Academy’s Personal Tra...
02/02/2025

🏋️‍♂️ Fitness at Your Doorstep! 🏠💪

No more excuses! Get fit from the comfort of your home with NBF Academy’s Personal Training – expert guidance, customized workouts, and real results.

📍 Train Anytime, Anywhere
🔥 Personalized Training Plans
💯 Professional Coaches

Start your fitness journey today! 🚀

📞 Call/WhatsApp: +974 5992 0555, +974 6656 7657
🌐 www.nbf-academy.com

للمزيد من المعلومات عن التدريب الرياضي اثناء الحمل رجاءا تواصلو معنا
20/04/2024

للمزيد من المعلومات عن التدريب الرياضي اثناء الحمل رجاءا تواصلو معنا

اذا شعرت ان والديك و المقربين منك ممن تجاوزت اعمارهم الستين سنة يعانون من خمول و قلة حركة و الطبيب نصحهم بتمارين رياضيه ...
17/04/2024

اذا شعرت ان والديك و المقربين منك ممن تجاوزت اعمارهم الستين سنة يعانون من خمول و قلة حركة و الطبيب نصحهم بتمارين رياضيه رجاءا تواصل معنا

إليك بعض النصائح للتدريب للأشخاص الذين تجاوزوا سن الستين :

استشر طبيبك: قبل بدء أي نشاط رياضي جديد أو برنامج تدريب، استشر طبيبك للتأكد من أن النشاط آمن بالنسبة لك ويتوافق مع حالتك الصحية.

اختر النشاط المناسب: اختر أنشطة تناسب قدراتك ومستوى لياقتك الحالي. يمكن أن تشمل هذه المشي، السباحة، ركوب الدراجات، تمارين الاستطالة، أو حتى اليوغا.

الاحماء والتبريد: قبل بدء التمارين، ابدأ بجلسة استرخاء قصيرة لتسخين العضلات وتحسين مرونتها، وبعد الانتهاء من التمارين، قم بفترة تبريد لتقليل خطر الإصابة.

التدريب بانتظام وبشكل متوازن: حافظ على جدول منتظم للتمارين الرياضية، مع التركيز على تنويع الأنشطة لاستهداف مجموعة متنوعة من العضلات والمهارات.

تجنب الإفراط في التمارين: تجنب الإفراط في التمارين، واستمع لجسمك. إذا شعرت بأي ألم غير عادي، اترك التمرين واستشر الطبيب إذا استمر الألم.

تناول السوائل والغذاء الصحي: تأكد من البقاء مترطبًا خلال التمارين عن طريق شرب الكثير من الماء، وتناول وجبة خفيفة قبل التمرين ووجبة تحتوي على البروتين بعد الانتهاء منه.

الراحة والاستراحة: لا تنسَ أهمية الراحة والاستراحة بين فترات التمرين، وخاصة في هذا العمر. تحدث الشفاء وبناء العضلات خلال فترات الراحة.

الاستمتاع بالتمارين: اختر أنشطة تمتعك وتجعلك متحمسًا للتدريب، سواء كان ذلك التمارين في الهواء الطلق أو في صالة الألعاب الرياضية.

التدريب برفق وبتقنية صحيحة: تأكد من أنك تمارس التمارين بتقنية صحيحة وبصورة مريحة، وتجنب الحركات القاسية التي يمكن أن تزيد من خطر الإصابة.

تحدي نفسك ببطء: ابدأ بتحديات صغيرة وزيد من الصعوبة تدريجياً مع تحسن لياقتك وقوتك.

تذكر دائمًا أن الهدف من التمارين في هذا العمر هو الحفاظ على الصحة واللياقة بدون إجهاد زائد على الجسم. استمتع بالتمارين وكن حذرًا واستمر في متابعة التقدم مع طبيبك ومدربك إذا كان لديك واحد.

Eid Mubarak! May your day be as strong and uplifting as your workouts. Celebrate with health and happiness! 💪🌙
10/04/2024

Eid Mubarak! May your day be as strong and uplifting as your workouts. Celebrate with health and happiness! 💪🌙

Happy Easter! May your day be filled with joy, love, and blessings. Wishing you and your loved ones a wonderful celebrat...
31/03/2024

Happy Easter! May your day be filled with joy, love, and blessings. Wishing you and your loved ones a wonderful celebration filled with hope, renewal, and the joy of springtime! 🐰🌷🥚

💕💞💞🏃

Staying hydrated is indeed crucial for maintaining good health! Water is essential for various bodily functions, includi...
31/03/2024

Staying hydrated is indeed crucial for maintaining good health! Water is essential for various bodily functions, including regulating body temperature, aiding digestion, transporting nutrients, and removing waste. It's recommended to drink plenty of water throughout the day, especially during hot weather or when engaging in physical activity. Remember to listen to your body's signals for thirst and aim to drink water regularly to stay properly hydrated.

تابعوا صفحتنا لمعرفة كل ما يتعلق بالصحة و اللياقة البدنية ، للمزيد من المعلومات تواصلوا معنا يسرنا مساعدتكم ...
28/03/2024

تابعوا صفحتنا لمعرفة كل ما يتعلق بالصحة و اللياقة البدنية ، للمزيد من المعلومات تواصلوا معنا يسرنا مساعدتكم

عندما تمارس الرياضة، فإنك تنتج الإندورفين في دماغك الذي يرفع مزاجك ويثبته، ويقلل مستويات التوتر الإجمالية، ويحسن النوم و...
24/03/2024

عندما تمارس الرياضة، فإنك تنتج الإندورفين في دماغك الذي يرفع مزاجك ويثبته، ويقلل مستويات التوتر الإجمالية، ويحسن النوم ويزيد من احترام الذات.

💕💞💞🏃

Address

Ezdan Oasis Land 2 Building A1, Municipality, Al-Wukair
Al Wakrah

Website

,

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when NBF Academy posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category