20/06/2013
Cosas que deben saber si son novatos, primero lo que tu no hagas por ti, créeme nadie más lo hará!! Sólo tu puedes cambiarte.
Segundo no necesitas tener un cuerpazo para iniciar a entrenar, te juro que el 99% llegamos al gym sin saber cargar una pesa!!, tercero jamás te compares con otros, comparate con el que eras ayer.
Cuarto si esperas que en una semana de gym se vean cambios muy notorios lamentó decirte que no será así, pon constancia y esfuerzo lo demás es sólo cuestión de esperar.
Quinto no hay mejor día para iniciar que hoy, no esperes a que sea lunes, inicio de mes o año bisiesto hahaha el día perfecto es hoy!!
Sexto aprende a amar el dolor, búscalo y disfrútalo porque desde el primer día este te va a acompañar
Séptimo la dieta es basé, no eches a perder un excelente entrenamiento por un antojo, toma agua, camina, pero por el amor de dios no te comas toda la alacena!!!
Octavo al gym se va a dar todo, a romperse la madre si vas a ir a platicar a ligar o a perder el tiempo... Mejor quédate en casa!!!
Noveno te prometo que lloraras, vomitarás, sangrarás, tus manos quedarán hechas un asco hahaha te prometo que habrá días en que no podrás ni caminar, pero también te prometo que todo ese sacrificio valdrá la pena
Décimo el primer paso es el más difícil, decidirse a cambiar es lo que más cuesta trabajo, tu ya diste ese paso!! Así que lo demás ya es pan comido. ;)
