Imagen gym

20/01/2016

14/10/2015

As aulas de Zumba ganham novos adeptos a cada dia. A maioria afirma que perdeu peso, ficou com o bu**um durinho, pernas e abdômen tonificados.

28/09/2015

Aviso importante: Hoy no tendremos clases de zumba por el feriado. Que tengan un excelente día!!

20/07/2015

Festejamos el mes de la amistad con una promo especial de 2 x 1. Ven a disfrutar de las clases de zumba con tu mejor amiga. Valido hasta el 31 de agosto... No te la pierdas!!! Mimate, cuidate, quierete.... tú lo vales...!!!

27/06/2015

En invierno, la quema de calorías aumenta un 30%

Porque con el clima más frío, el cuerpo quema más calorías para mantener el calor y aumentar la sensación de calor.

Las bajas temperaturas se encuentran entre las razones principales por las que las personas abandonan las actividades físicas.
Incluso quienes están acostumbrados a hacer ejercicio con regularidad sienten los efectos del frío y, eventualmente, reducen su rendimiento.
Sin embargo, de acuerdo con Luis Carlos Oliveira, investigador de la CELAFISCS (Centro para el Estudio del Laboratorio de Aptitud Física de São Caetano do Sul), vinculada al Ministerio de Salud, es precisamente en esta época del año en que la práctica puede proporcionar una mayor ventajas.
Hacer ejercicio en clima frío puede aumentar hasta un 30% la quema de calorías.
Con el clima más frío, el cuerpo quema más calorías para mantener el calor y aumentar la sensación de calor.
Por lo tanto, los cambios fisiológicos producidos por el frío puede potenciar los ejercicios y aumentar los efectos de las actividades en el cuerpo. (articulo extraído de clubone.uy )

Así que no desistas...ponte en movimiento!! tu puedes!! tu lo vales!!

31/05/2015

En este otoño, mimate, quierete... tú lo vales!

08/05/2015

FITNESS:
La palabra fitness proviene del idioma inglés y significa “bienestar” (fit= sano, saludable)
El término fitness posee dos acepciones diferentes, pero relacionadas entre sí.
La primera definición que podemos dar de fitness, es aquella que hace referencia al estado generalizado de bienestar y salud física logrado no sólo a partir del desarrollo de una vida sana, sino también y principalmente, del ejercicio continuado y sostenido en el tiempo.
La segunda acepción de la palabra es la que señala el tipo de actividades físicas normalmente comprendidas como ‘fitness’ y que se realizan por lo general en espacios deportivos específicos.

Wikipedia.

06/04/2015

Movimiento es vida, movimiento es salud!!! Cuídate, tú lo vales!!

31/03/2015

Martes con "M" de Master Class!!! Hoy de 17:00 a 19:00 Hs ... No faltes!!

27/03/2015

Viernes de solteras??

27/03/2015

Lluvia de bendiciones♥♥