Hernandarias Básquet

10/03/2019

Armando un circuito funcional (ejercicios básicos) 1. Escalera de coordinación + sálida a alta velocidad con cambio de mano y dirección 2. Salto con equilibrio a un sólo pie, box in out 3. Desplazamiento lateral defensivo 4. Salto con balón al tablero, bloqueo directo (simulación)

03/03/2019

Ambidextrismo (uso de los dos lados del cuerpo) aunque muchos en la actualidad no lo recomiendan cuando se trata del deporte usar y dominar ambas manos y pies resulta muy beneficio para el atleta y su presentación en el desarrollo del juego. Así que a prácticar tanto con la izquierda como con la derecha!!

03/03/2019

Lanzamiento a dos tiempos + Box in out

03/03/2019

http://www.copacovap.es/2016/10/14/los-beneficios-de-la-practica-del-baloncesto-para-los-ninos-y-jovenes/

Los beneficios para el desarrollo y la formación de los jóvenes, como el fortalecimiento de la salud, así como el fomento de valores personales y sociales como el compromiso, la perseverancia, las responsabilidades individuales dentro del grupo, el trabajo en equipo, el respeto a las normas y a los demás y a aprender a competir.

Además, aporta el desarrollo de recursos psicológicos como el cognitivo, la percepción de control, la autoconfianza, el autoconcepto y la autoestima y el autocontrol.

Y es que, como la mayoría de los deportes de competición, el baloncesto es un instrumento muy valioso en el proceso formativo de los jóvenes, pero para ello tiene que cumplir unos requisitos que deben ser tenidos en cuenta, siendo responsabilidad de directivos, padres y entrenadores asegurarse de que tales requisitos están presentes.

03/03/2019

La importancia del estiramiento

Estirarse es una de las mejores formas para mantener los músculos saludables. Estirarse con regularidad fortalecerá sus músculos y aumentará su flexibilidad. Mientras más flexible sea, mejor será para sus articulaciones. Mantener los músculos y articulaciones en óptima condición ayuda con su rango de movimiento para las actividades diarias y puede ayudar a protegerle contra lesiones.

Aunque el estiramiento se ha asociado durante mucho tiempo con el entrenamiento, el estiramiento diario o algunas veces a la semana como una actividad separada puede mejorar la salud muscular y de las articulaciones. Agregarlo a su rutina proporciona una flexibilidad que disminuye el riesgo de sufrir lesiones en el día a día. Además, esto ayuda a reducir la tensión y puede mejorar su postura.

27/02/2019

La importancia de trabajar en equipo.

22/02/2019

https://www.youtube.com/watch?v=zkzxCbfvYE4 Distintas formas de realizar cortinas/ pantallas

https://www.breakthroughbasketball.com/pr/kelbick-motion-dvds.html

22/02/2019

https://www.youtube.com/watch?v=mTA3YQ2vyAI Tips para potenciar el cerco reboteador/ bloqueo de rebote

Nuevo vídeo donde seguimos mostrando una preparación física específica para el baloncesto, con el objetivo de mejorar los gestos técnicos en la pista, con ej...

15/02/2019

Miércoles 13/02. Lanzamiento de la camiseta de práctica y el conjunto oficial EN DIOS CONFIAMOS. Gracias damos a INGOAL por el diseño de calidad y por la atención brindada, gracias a los padres por la confianza brindada en este proceso.

15/02/2019

Felipe tiene 1,92 mts de altura y sólo 13 años y hacer ver que una volcada es fácil. Sabemos que hay muchos como Felipe en Hernandarias, descúbrelos e invitalos a nuestras prácticas Lunes, Miércoles y Viernes a las 18 hrs Club Obrero área 6, Las Américas

11/02/2019

Y ya tenemos el primer desafío para este miércoles. Tiempo de preparación y evaluación

08/02/2019

Un privilegio y gusto conocer al entrenador Mariano Marcos de Argentina. Su invitación es clara, el básquet es de la gente y para la gente. Vamos Hernandarias!! Prácticas Lunes, Miércoles y Viernes a las 18 hrs. Masculino-Femenino y para todas las edades