EFIT PY

09/01/2026

Si estás listo para hacer un cambio más allá de lo estético y mejorar tu estilo de vida en todos los aspectos, estos 45 días son el inicio de tu nuevo YO.

PARA INFO E INSCRIPCIONES 📲 0993564721

30/12/2025

Último entrenamiento del año 🔝💪🏽🤩💯

23/01/2025

Es tu momento de Entrenar! 2️⃣0️⃣2️⃣5️⃣💪🏼

20/07/2022

20/07/2022

Conocé al Staff de EFIT 😒
👉 Tamara Rosa, 28 años.
Estudiante, emprendedora y mami de Rafa a la vez 🤙
Con experiencia hace más de 9 años en el crossfit y otras modalidades, también compitiendo desde hace 8 años 🏋🏻‍♀️
Nuestra gran oficial de las buenas posturas 🫶🏼

17/05/2022

Hacemos mucho más que crossfit 🔝

Nos gusta adecuarnos a tus ganas de conocer deportes nuevos, por eso contamos con un staff preparado y especializado en otras áreas para darte lo mejor.

🏋🏻 Halterofilia
🤸🏻‍♀️Gimnasia
💪 Musculación
¡Y más!

Más detalles acerca de estos programas al WhatsApp (0993) 564 721

11/05/2022

☝️👩🏻‍⚕️ En colaboración con la .anavillalba te explicamos cuáles son.

🥩 Proteínas: Son un macronutriente esencial en el crecimiento muscular, ya que son las responsables de ejecutar diferentes funciones a nivel fisiológico, también participan a nivel estructural en el tejido muscular. Ejemplos: huevos, pollo, carne roja, pescado, garbanzos y soja.

🍚 Carbohidratos complejos: Son ahorradores de proteínas (el cuerpo utiliza exclusivamente glucógeno en lugar de proteínas para generar energía) y el macronutriente encargado de generar suficiente energía para la contracción muscular. Se almacenan en el músculo y en el hígado principalmente. Ejemplos: avena, arroz integral o blanco, banana, poroto, lentejas, papa y batata.

🥑 Grasas Saludables: Ayudan a aumentar las calorías con pequeñas porciones y favorece a un entorno hormonal favorable para el aumento muscular.Pueden ser utilizadas al igual que los carbohidratos, como fuente de energía durante el transcurso de la actividad física. Ejemplos: frutos secos, aguacate, aceituna y mantequilla de maní natural.