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JB Duo

El gimnasio más completo de la región

19/10/2024

Si no quieres divertirte no vengas.

02/02/2024

Finalizada la segunda semana de entrenamiento… y el grupo aumenta!!!
La actividad física regular puede mejorar la fuerza muscular y aumentar la resistencia. El ejercicio envía oxígeno y nutrientes a los tejidos y ayuda a que el sistema cardiovascular funcione con mayor eficacia. Cuando la salud del corazón y los pulmones mejora, hay más energía para realizar las tareas cotidianas.

14/09/2023

Con una rutina regular de Pilates de dos clases a la semana, los cambios se deben notar en las cinco semanas aproximadamente.

14/09/2023

Beneficios de hacer pilates
Mejora la postura corporal: enfocándose en la respiración y alineación de la columna, se mejora la posición del abdomen, pecho y hombros. ...
Flexibilidad muscular: Estos ejercicios se basan mayormente en estiramiento y elongación, lo que permite el alargamiento de los músculos.

30/08/2023

Los martes y jueves días de pilates!!!

30/08/2023

Actividad física a temprana edad : aumenta resistencia y desarrolla músculos y huesos fuertes.

11/07/2023

Las de FUNCIONAL!!! 13:30 hs

El entrenamiento funcional busca trabajar los músculos a través de la imitación de la cotidianidad, es decir, que los ejercicios que se desarrollen repitan parámetros similares a los de determinados movimientos cotidianos, como caminar, saltar, subir escaleras, levantar cargas, arrastrar.

11/07/2023

Los que abren el gimnasio..
5 am

11/07/2023

Una de las principales formas en que los pilates cambian tu cuerpo es dándole fuerza a los músculos centrales, incluyendo los abdominales, la espalda baja y los glúteos. A medida que practicas más esta disciplina tu cuerpo se fortalece, proporcionándote una base sólida y una mayor estabilidad en tu postura.

11/07/2023

El Pilates para niños y adolescentes ayuda a mantener un desarrollo natural del cuerpo y erradicar problemas musculares y esqueléticos. El Método Pilates es un tipo de entrenamiento físico basado en ciertos principios básicos como el control, la concentración, la precisión y la respiración.

19/04/2023

Y tenemos a las mamis que se cuidan también.. etapa importante y con los cuidados pueden realizar ejercicios sin problemas!!! Pilates y musculación son las modalidades practicadas por las mamis… pasen al lado y verán algo raro 🤣🤣

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Lunes	06:30 - 08:00
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