UPE GYM

25/04/2022

No dejes pasar el tiempo, entrena desde hoy🏋️‍♂️
En UpeGym tenemos los mejores horario 👌💪

07/12/2021

COMUNICADO 😈

06/12/2021

Entrena por tí, por tu salud, por tu cuerpo, porque te amas, entrena en UPE GYM 💪😈 Y LLEGAMOS AL VERANO! ☀️

26/07/2021

Volvemos a nuestro horario normal 💪😈

▫️ Lunes a Viernes
08:00 a 12:00 hs.
13:00 a 22:00 hs.

Contáctanos al: +595 974 400 869

05/07/2021

Por razones de seguridad, no distribuimos vasos desechables en el gimnasio.
¡Por eso es imprescindible que traigas tu hoppy o alguna botella para que te acompañe durante tus entrenamientos y así mantenerte hidratado! 💦😎

22/04/2021

Prepárate para dar lo mejor de ti 💪😈

25/02/2021

Ya bebiste agua hoy❓💧

Por muchos mitos y teorías que existan en torno al consumo de agua, lo que hay que dejar claro es que beber agua siempre es saludable, y durante la práctica deportiva con más razón.

Ingerir líquido resulta esencial para cuidar mente y cuerpo de cara a practicar deporte, con el desgaste físico que ello conlleva.

La ingesta de agua recomendada mientras se practica deporte es de 200ml cada 15 minutos, y antes y después 300ml para aumentar las reservas de líquidos y/o recuperes lo que hayas perdido.

Además, no solamente debes beber agua mientras entrenas, sino también a lo largo del día. No olvides que los expertos recomiendan beber entre 1,5 y 2 litros de agua al día. Para ir adquiriendo este buen hábito, recordarte que las fuentes de agua para oficinas y hogar o los botellones de agua en general pueden serte de gran ayuda.

16/02/2021

POR FIN VOLVIMOS‼️

Nos extrañaste ?

Comunícate con nosotros para recibir información acerca de nuestro protocolo de entrenamiento y los cupos disponibles en cada horario 😈

⏰ 08:00 a 12:00 hs.
⏰ 13:00 a 17:00 hs.

📞 (0974) 400 869

01/02/2021

Ya nos extrañas❔

Estamos ultimando detalles para volver con todo este 2021‼

UPE GYM💪😈

12/10/2020

24/09/2020

Recuerda siempre; tu mismo debes ser el cambio que quieres ver en el mundo ✨

16/09/2020

DALE PLAY ▶️

5 beneficios de escuchar música mientras haces ejercicio🏋️🎼

🔹 Te ayuda a mantener el ritmo.

La música estimula la corteza cerebral motora, lo que se traduce en bastante activación del cuerpo. El cerebro envía señales de movernos y estar enérgicos, lo que puede sincronizarse con el ejercicio que estamos realizando. De esta manera, estaremos llenos de potencia para asumir el ejercicio que venga.

🔹 Todos tenemos una canción.

Aunque la ciencia no tiene una explicación certera al respecto, para todos existe una canción que es la adecuada. La misma nos traslada a un mejor lugar y nos hace sentir llenos de energía y vitalidad. Inevitablemente nos invita a levantarnos de la silla y movernos.

🔹 La música distrae.

La música tiene potencial para distraernos y permitirnos aguantar mucho más el ejercicio. En efecto, hace que el cerebro destine gran cantidad de su energía y concentración al ritmo y, en muchos casos, a la letra, obligándonos a seguirla.

🔹 La música mejora el estado de ánimo.

La combinación de música y ejercicio es una gran aliada del estado de humor. Ambas son capaces de inundar nuestro cerebro de serotonina, la hormona de la felicidad y el bienestar, por lo que dan resultados excelentes.

🔹 La música te hace moverte.

El cerebro encuentra en la música un estímulo imposible de ignorar. Escucharla incita inmediatamente a querer movernos, puesto que activa receptores específicos. Normalmente, el movimiento desencadena en baile, que es una de las formas más divertidas de ejercicio.