21/12/2025
Algumas curiosidades:
1- Tudo o que faço atualmente é com base em planos nutricionais feitos por profissionais qualificados e todo um acompanhamento durante anos.
2- Controlo quantidades se todos os alimentos, peso quase tudo (não é obsessão, é liberdade).
3- Não faço jejum intermitente, nunca fiz, nem quero fazer.
4- Consumo álcool só em ocasiões muito especiais (talvez 1x de 3 em 3 meses).
5- Não dou beliscadas ao longo do dia, regra geral, só se for algo que vale mesmo muito a pena sair da dieta!😏
6- Quase não uso azeite, o mínimo dos mínimos para cozinhar.
7- Tenho mais medo das gorduras do que dos Hidratos😱
8- Já fiz dietas ricas em gordura e pobres em hidratos e não gostei do meu corpo!
9- Dieta "para secar" é monótona, é sempre o mesmo, sem invenções, e repetida durante meses, anos.
É ESTRATÉGIA!
10- Tomar sempre um bom pequeno almoço é meio caminho andado para não apetecer fazer asneiras ao longo do dia!
