Kassama Santos

14/06/2020

VIVE E FAZ VIVER!!!

09/06/2020

Atreve-te!👽👽👽👽👽

Only for the Braves !!!

OPCAO 1 - VIRTUAL
Treino INDIVIDUAL OU GRUPO (MIN 5 pessoas) atraves da uma aplicacao videoconferencia.

OPCAO 2 - PRESENCIAL
Treino INDIVIDUAL OU GRUPO (MIN 5 pessoas) ao ar livre em local a definir. ** Para te inscreveres ou saberes mais informacoes entra em contacto comigo por mensagem privada. "ONLY FOR THE BRAVES"!

25/05/2020

Resumo de uma semana de treinos em grupo.
Não é fácil mas sem sacrifício não existe resultados.
Todos os dias um pouco mais.

OPCAO 1 - VIRTUAL
Treino INDIVIDUAL OU GRUPO (MIN 5 pessoas) atraves da uma aplicacao videoconferencia.

OPCAO 2 - PRESENCIAL
Treino INDIVIDUAL OU GRUPO (MIN 5 pessoas) ao ar livre em local a definir.

** Para te inscreveres ou saberes mais informacoes entra em contacto comigo por mensagem privada.

"ONLY FOR THE BRAVES"!

21/05/2020

Pronto para te levar ao limite.

17/05/2020

Envia mensagem e explico tudo.

16/05/2020

KASSAMA MILITAR TRAINING

Pertenci as tropas-especiais portuguesas (COMANDOS) e fui Instrutor do programa 50 horas da TVI. O meu objetivo é ajudar a ultrapassares os teus limites fisicos e psicologicos, tudo através de exercícios simples e avançados com o teu peso corporal. Isto é "ONLY FOR THE BRAVES".

[NOVIDADES PARA BREVE]

Estejam atentos👽

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Kassama Santos is a former special Portuguese troops (COMANDOS) and was instructor of the TV show named "50 hours" of TVI. My goal is to help overcome physical and psychological limits, all through simple and more advance body weight exercise. This is "FOR BRAVES ONLY".

[COMING SOON]

Bear with me 👽

My goal is to motivate and inspire you through fun and functional exercises, all for the sake of your goals. Kassama Santos is a former Portuguese special fo...

16/05/2020

Fechou uma janela abriu um portão de uma Quinta.
Novidades Para muito em breve.
Vive e Faz VIVER!!!

13/10/2019

Resumo de um fim de semana fantástico onde aproveitei para conhecer e aproveitar Barcelona com um final de fim de semana fantastico.
Resumo da spartan, a minha primeira spartan neste formato.
Fiz a Super de 13km onde obtive o 6 lugar no meu Age group.
Uma PROVA dura mas fantastica.
Zero buerps passei tds os obstáculos que me ajudou neste resultado.
Mas tenho de treinar mais caixa eles correm muitooooo.
Muito FELIZ por mais esta conquista 😁.

VIVE E FAZ VIVER!!!

23/09/2019

Treino que todos gostam 😍
Abdominais 🛌