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João Gouveia - Athlete & Personal Trainer

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Viseu
João Gouveia - Athlete & Personal Trainer

Athlete: Crossfit, Trail Running; Duatlo. PT & Intrutor de Fitness no FFitness HC Viseu
Formador GoFlo®, Treino Funcional, Crosstraining, PT
Exos M. Phase1

17/08/2026

Um pouco da nossa semana de verão! Vamos ao curso de Pré época?
+ info MP!

06/08/2026

🏃 Queres correr mais rápido no HYROX?

A corrida representa cerca de 50% da prova. Melhorar apenas alguns segundos por quilómetro pode traduzir-se em vários minutos de vantagem no teu tempo final.

É exatamente nisso que te posso ajudar.

Com um acompanhamento totalmente personalizado vais ter:

✅ Plano de corrida específico para HYROX
✅ Treinos adaptados ao teu nível e objetivos
✅ Avaliação física online e definição de ritmos de treino
✅ Ajustes semanais consoante a tua evolução
✅ Acompanhamento permanente e feedback contínuo

Independentemente de estares a preparar o teu primeiro HYROX ou de quereres bater o teu recorde pessoal, o plano será construído à tua medida.

Não precisas de treinar mais. Precisas de treinar melhor.

📩 Envia-me uma mensagem e vamos começar a trabalhar no teu próximo objetivo.

João Gouveia
Strength & Conditioning Coach

30/07/2026

Work Work Work 🤯🤯⚽️💪👌🪄

26/07/2026

🤯🥵

Ainda vens a tempo de te preparares para a próxima época ⚽️

24/07/2026

O verão por aqui é campo… muito campo ⚽️

Offseason ✔️
2 semanas de curso intensivo ✔️
Treinos individuais ✔️

E continua..

22/07/2026

Dia de 1x1 no nosso Curso Intensivo de Verão 2026⚽️
Aqui também temos talento 👌⚽️🤩

21/07/2026

Não há segredos, não há atalhos. Há um processo.
Esse processo pode ser difícil e doloroso no início.
No final, tudo vale a pena.

11/07/2026

A primeira semana do nosso Curso Intensivo de Desenvolvimento Técnica Indovofual 2026 está feito ✔️
De 20 a 24 de julho voltamos a realizar mais uma semana de muita aprendizagem!
Últimas vagas disponíveis!! ‼️

05/07/2026

4 semanas de Off Season concluídas. 💪⚽
Já passaram quatro semanas de muito trabalho, dedicação e evolução.
No campo, temos desenvolvido a técnica, a tomada de decisão, a velocidade e as ações específicas do jogo. No ginásio, o foco tem sido a construção de atletas mais fortes, mais rápidos, mais resistentes e preparados para as exigências da nova época.
A verdadeira diferença faz-se quando ninguém está a ver. É no período de Off Season que se constroem as bases para uma época de sucesso.
Parabéns a todos os atletas pelo compromisso e pela atitude demonstrada em cada treino. Ainda há muito trabalho pela frente, mas a evolução já é evidente.
O sucesso da época começa na preparação.

PlayerDevelopment TrainSmart FootballPerformance Viseu WorkInSilence BeReady

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