27/10/2021
Hoje é dia de revelar o segredo!!!
Se já tentaste perder gordura e não tiveste muito sucesso, é porque não conheces o verdadeiro segredo da perda de gordura 👇👇👇👇
👉DÉFICE CALÓRICO👈
"Oh, isso eu já sabia."
Isto é o que a maior parte das pessoas pensa quando ficam a saber o que realmente resulta para a perda de gordura. Mas atualmente é a única solução, o único segredo para o emagrecimento.
De nada vale treinar em jejum, de nada vale comer só produtos "light" ou "diet", de nada vale treinar com mais roupa para transpirar mais, de nada vale usar comprimidos "milagre", de nada vale usar aparelhos que fazem o trabalho por ti e dizem equivaler a 1h e meia no ginasio 🤷♀️
Se quiseres perder gordura tens de estar em défice calórico, ou seja, ingerir menos calorias do que as que gastas, de forma a que o corpo use a gordura acumulada como fonte de energia.
Cuida de ti, cuida da tua saúde.
