Mete Carga

04/08/2026

02/08/2026

Cada treino é um investimento que só faz sentido a longo prazo ✨
Queres fazer esse investimento connosco?💪

MeteCarga

30/07/2026

Treinar é investir em ti 💪

Há dias mais fáceis, outros mais exigentes, mas todos contam.

O importante é continuar…

28/07/2026

Há quem resolva um cubo em segundos… e há quem demore mais a encaixar isto do que a treinar 😂

Qual és tu? 👀

# treino

26/07/2026

Os resultados não aparecem por acaso, constroem-se com disciplina 💪

25/07/2026

Um treino intenso, boa energia e um ambiente que puxa por ti do primeiro ao último minuto. Vemo-nos na próxima aula? 🚴‍♂️

22/07/2026

Um treino de pernas não precisa de ser aborrecido 😅

• Exercícios para trabalhar quadríceps, posteriores e glúteos;
• Movimentos que também desafiam a estabilidade e o equilíbrio;
• Uma combinação que te ajuda a ganhar força e a evoluir.

Treinar pernas pode custar, mas os resultados compensam 💪

Guarda este reel para o teu próximo treino de pernas 🎀

19/07/2026

A nossa força não está apenas na carga que levantamos, mas sim na mente que nos impulsiona a superar limites 💪🔥

15/07/2026

Mito VS Verdade - Creatina 💪

É um dos suplementos mais estudados, mas continua rodeada de muitas dúvidas e mitos🤔

Neste vídeo, esclarecemos algumas das ideias mais comuns e mostramos o que é realmente verdade.

Porque alcançar resultados também passa por ter informação correta🔥

E tu, já acreditaste em algum destes mitos? Conta-nos nos comentários! 👇

12/07/2026

O progresso constrói-se todos os dias 💪

Com foco, dedicação e consistência, cada treino é mais um passo em direção aos teus objetivos 🔥

O importante é não desistir!