ONDA FIT

Personal Training | Aulas de Grupo

10/09/2026

💃 Foi só uma aula experimental… mas ninguém queria ficar por ali. 🕺

O nosso workshop de Kizomba, Semba, Bachata e Salsa foi uma noite de novos passos, muita música e, acima de tudo, muita vontade de dançar. 🎶

Obrigado a todos os que vieram experimentar e ao professor Nilton Reis por nos pôr a mexer! 🧡

E se ficaste com vontade de mais, temos boas notícias:
👉 as aulas regulares de Kizomba começam já na próxima segunda-feira, dia 14 de setembro!

📩 Queres juntar-te à turma? Envia-nos mensagem ou fala connosco na receção.

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💃 It was only a trial class… but no one wanted to stop there. 🕺

Our Kizomba, Semba, Bachata and Salsa workshop was a night full of new steps, music and, most importantly, plenty of dancing. 🎶

Thank you to everyone who joined us and to instructor Nilton Reis for getting us moving! 🧡

And if it left you wanting more, we have good news:
👉 regular Kizomba classes start next Monday, September 14th!

📩 Want to join the group? Send us a DM or talk to us at reception.

09/09/2026

💃 Começamos já na próxima segunda-feira, dia 14 de setembro! 🕺

As aulas de Kizomba chegaram ao OndaFit e esta é a altura certa para entrares na dança desde o primeiro passo. 🎶

📅 Segundas-feiras
⏰ 20h30 às 22h00
💰 20€/mês
👕 Roupa confortável
🙋‍♀️🙋‍♂️ Para homens e mulheres
👨‍🏫 Professor Nilton Reis

Esta será uma turma anual, pensada para aprender e evoluir em conjunto. Cada aula dá continuidade à anterior, por isso recomendamos que comeces desde o início e acompanhes a progressão da turma ao longo do ano. ✨

👉 Gostaste da experiência? Agora é para continuar a dançar!
📩 Inscrições por mensagem ou na receção.

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💃 We’re starting next Monday, September 14th! 🕺

Kizomba classes are coming to OndaFit, and this is the perfect time to join the group right from the very first step. 🎶

📅 Mondays
⏰ 8:30 PM to 10:00 PM
💰 €20/month
👕 Comfortable clothing
🙋‍♀️🙋‍♂️ Open to men and women
👨‍🏫 Instructor Nilton Reis

This will be a year-long group, designed to learn and progress together. Each class builds on the previous one, so we recommend joining from the beginning and growing with the group throughout the year. ✨

👉 Enjoyed the experience? Now it’s time to keep dancing!
📩 Sign up via DM or at reception.

05/09/2026

Horário de funcionamento Milfontes- Setembro 🔥

05/09/2026

Horário Aulas de Setembro • Vila Nova de Milfontes 🔥

De que estás à espera para entrar na onda? 🌊

📍Rua Custódio Brás Pacheco

05/09/2026

Horário de Setembro • Boavista dos Pinheiros 🔥

De que estás à espera para entrar na onda? 🌊

Envia mensagem para te juntares a nós!

📍Avenida Indústria Lote 22
7630-033 Boavista dos Pinheiros

27/08/2026

💃 Prontos para dar os primeiros passos? 🕺

No dia 7 de setembro, temos uma aula experimental GRATUITA com o professor Nilton Reis, onde vamos juntar três ritmos que prometem não deixar ninguém parado:

🔥 Kizomba/Semba
🔥 Bachata
🔥 Salsa
📅 7 de setembro
⏰ 20h30 - 22h00
👕 Só precisas de roupa confortável
🙋‍♀️🙋‍♂️ Para homens e mulheres

Não precisas de experiência, só vontade de experimentar e entrar no ritmo. 🎶

⚠️ Vagas limitadas!
👉 Inscrições por mensagem ou diretamente na receção.

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💃 Ready to take your first steps? 🕺

On September 7th, join us for a FREE trial class with instructor Nilton Reis, featuring three rhythms guaranteed to get you moving:

🔥 Kizomba/Semba
🔥 Bachata
🔥 Salsa
📅 September 7th
⏰ 8:30 PM - 10:00 PM
👕 Just bring comfortable clothes
🙋‍♀️🙋‍♂️ Open to men and women

No experience needed, just come ready to move and enjoy the music. 🎶

⚠️ Limited spots available!
👉 Sign up via DM or at the front desk.

19/08/2026

🎥 POV: a rapariga do marketing pediu “um vídeo simples para promover o ginásio”.
Os PTs: deixa connosco. 😌

⚠️ Disclaimer: profissionais altamente qualificados a fazer coisas altamente desaconselhadas. Usem as máquinas corretamente, por favor. 😂

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🎥 POV: the marketing girl asked for “a simple video to promote the gym”.
The PTs: leave it to us. 😌

⚠️ Disclaimer: highly qualified professionals doing highly questionable things. Please use the equipment correctly. 😂

11/08/2026

🥹 Uma pequena mensagem de sensibilização.

Cancelar aulas 5 minutos antes pode ter efeitos secundários inesperados:

🏖️ PTs que desaparecem misteriosamente em direção à praia.
🥲 E outros que ficam para trás a tentar processar o sucedido.

Por favor, sejam responsáveis.

Protejam os vossos PTs. Avisem com antecedência. 🫶😂

⚠️ Disclaimer: este vídeo é apenas humorístico. Nenhum PT foi realmente abandonado, traumatizado ou obrigado a ir para a praia durante as gravações. 😂

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🥹 A little awareness message.

Cancelling a class 5 minutes before it starts may have unexpected side effects:

🏖️ PTs mysteriously disappearing towards the beach.
🥲 And others left behind trying to process what just happened.

Please, be responsible.

Protect your PTs. Cancel in advance. 🫶😂

⚠️ Disclaimer: this video is just for fun. No PTs were actually abandoned, traumatised or forced to go to the beach during filming. 😂

07/08/2026

🚨 BREAKING NEWS 🚨

A máquina de imperial voltou ao OndaFit.

Sim, leste bem. 🍺

Não, não estás a sonhar.

E como hoje é o Dia Internacional da Cerveja, achámos que era a desculpa perfeita para a trazer de volta. 😏

💪 Treina.
🍻 Brinda.
😄 Repete.

👉 Passa pelo OndaFit e celebra connosco!

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🚨 BREAKING NEWS 🚨

The b**r machine is back at OndaFit.

Yes, you read that right. 🍺

No, you're not dreaming.

And since today is International B**r Day, we thought it was the perfect excuse to bring it back. 😏

💪 Train.
🍻 Cheers.
😄 Repeat.

👉 Drop by OndaFit and celebrate with us!

**rday

Endereço

Vila Nova De Milfontes

Website

http://OndaFit.regybox.pt/

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