06/05/2026
Práticas de Regulação Interna | Maio
*Tema: Confiança & Autoestima*
Há momentos em que a relação connosco fragiliza.
A dúvida instala-se, o pensamento intensifica-se, a exigência aumenta… e, pouco a pouco, vamos perdendo ligação à nossa própria base.
A confiança não desaparece de um dia para o outro.
Vai-se diluindo quando deixamos de nos escutar, quando nos afastamos do corpo, quando vivemos em esforço contínuo.
As Práticas de Regulação Interna são um espaço terapêutico para regressar a essa base. Um convite ao abrandar e ao autocuidado.
Ao longo das sessão, vais trabalhar o sistema nervoso, o corpo e o campo emocional de forma integrada, permitindo restaurar segurança interna, presença e uma relação mais estável contigo.
Não se trata de “ganhar confiança” à força.
Trata-se de criares condições internas para que ela volte a emergir naturalmente.
📍 15 de maio — Vital Balance, Gaia — 20h45 (15€)
Informações importantes:
— Inscrição obrigatória
— Pagamento antecipado
— Inscrições até ao dia anterior
Se sentes que tens andado mais afastado de ti, este pode ser o espaço certo para começares a voltar.
Para inscrições, envia mensagem privada.
