Dinamik People's Health

07/04/2026

Subir escadas para treinar pernas pode parecer uma boa ideia…

Mas se tens dores no joelho, pode estar a agravar o problema sem perceberes.

👉 Pequenos erros de postura e execução fazem toda a diferença.

Antes de aumentar carga ou intensidade, é importante perceber como o teu corpo está a funcionar.

Na Dinamik Studio ajudamos-te a treinar com segurança, sem dores e com progressão correta.

⚠️ Esta semana estamos a oferecer:

✔ Avaliação
✔ + 1 treino gratuito

📲 Marca por WhatsApp:
https://wa.me/351918260543?text=Olá,%20quero%20marcar%20a%20avaliação%20e%20treino%20gratuito

06/04/2026

Sentes dores no corpo?
Falta de energia no dia a dia?
Ou simplesmente não sabes por onde começar?

👉 Na Dinamik Studio, ajudamos-te a treinar de forma segura, orientada e ajustada a ti.

Estamos a oferecer:

✔ Avaliação
✔ + 1 treino gratuito

Sem compromisso.

⚠️ Vagas limitadas esta semana

📲 WhatsApp direto:
https://wa.me/351918260543?text=Olá,%20quero%20marcar%20a%20avaliação%20e%20treino%20gratuito

05/04/2026

A TODOS UMA FELIZ PÁSCOA

04/04/2026

Nesta Páscoa, junta 2 pessoas e uma não paga o primeiro mês.

Treino personalizado em grupos de 3, com acompanhamento próximo e ajustado a cada pessoa.

Só 2 grupos disponíveis até 11 de Abril.

Envia mensagem e reserva o teu horário.
WhatsApp: https://wa.me/351918260543

29/03/2026

Nesta Páscoa, junta 2 pessoas e uma não paga o primeiro mês.
Treino personalizado em grupos de 3.
Vagas limitadas.
👉 Envia mensagem e reserva o teu horário
📩 WhatsApp: https://wa.me/351918260543

29/03/2026

Nesta Páscoa, junta 2 pessoas e uma não paga o primeiro mês.

Treino personalizado em grupos de 3.

Vagas limitadas.

👉 Envia mensagem e reserva o teu horário

📩 WhatsApp: https://wa.me/351918260543

16/03/2026

Chega ao fim do dia e sente a lombar rígida?

Levanta-se da cadeira e parece que as costas “bloquearam”.

Isto acontece a muitas pessoas entre os 30 e os 45 anos, principalmente quando passam muitas horas sentadas.

No novo artigo do blog da Dinamik explicamos porque isto acontece e que tipo de exercício pode ajudar.

Leia aqui 👇
https://dinamik.pt/blog

11/03/2026

🌿 Workshop – Terapia da Natureza

Respiração consciente • Mindfulness • Prática sensorial olfativa

📍 Dinamik – Canidelo, Vila Nova de Gaia
📅 Sábado, 21 de Março
⏰ 16h

Sessão orientada por Anabela Pereira.

O workshop é gratuito, mas com 12 vagas limitadas.

“Inscrever-se 👉 https://wa.me/351918260543?text=TERAPIA%20DA%20NATUREZA”

07/03/2026

Mulheres que queiram treinar com amigas — vejam esta campanha da Dinamik. 🌸

🌸 Dia da Mulher – Dinamik

Junta 2 amigas ou familiares e venham treinar juntas na Dinamik.

Se as 3 se inscreverem no Family / Friends Time,
uma não paga o 1º mês de treino.

📅 Campanha válida até 10 de março

Temos apenas alguns horários disponíveis para grupos de 3.

📩 Reservas por WhatsApp:
👉 https://wa.me/351918260543

👇 Marca aqui as duas amigas que vinham treinar contigo.

07/03/2026

🌸 Dia da Mulher – Dinamik

Junta 2 amigas ou familiares e venham treinar juntas na Dinamik.

Se as 3 se inscreverem no Family / Friends Time,
uma não paga o 1º mês de treino.

📅 Campanha válida até 10 de março

Temos apenas alguns horários disponíveis para grupos de 3.

📩 Reservas por WhatsApp:
👉 https://wa.me/351918260543

👇 Marca aqui as duas amigas que vinham treinar contigo.