11/09/2026
Setembro chegou em grande!
Além do evento que estamos a preparar para dia 26, o Mais Fit Hybrid Games, 𝗹𝗮𝗻ç𝗮𝗺𝗼𝘀 𝘂𝗺𝗮 𝗮𝘂𝗹𝗮 𝗱𝗲 𝗮𝗽𝗼𝗶𝗼 𝗮 𝗲𝘀𝘁𝗮 𝘁𝗲𝗻𝗱ê𝗻𝗰𝗶𝗮 𝗱𝗼 𝗺𝗼𝗺𝗲𝗻𝘁𝗼: 𝗮 𝗮𝘂𝗹𝗮 𝗱𝗲 𝗛𝘆𝗯𝗿𝗶𝗱!
Esta é uma aula dada por 3 gigantes: o , a e o .personaltrainer 💪
(uns doces de pessoa, mas que não brincam em serviço 😉 )
𝗘 𝗼 𝗾𝘂𝗲 é 𝗼 𝗛𝘆𝗯𝗿𝗶𝗱?
Esta é uma aula que alia o treino de força ao trabalho cardio-vascular.
𝙏𝙧𝙤𝙘𝙖𝙣𝙙𝙤 𝙥𝙤𝙧 𝙢𝙞ú𝙙𝙤𝙨...
Intercalamos corrida com exercícios de força de forma intensa, mas sustentável.
O que faz desta aula algo 𝗯𝗿𝘂𝘁𝗮𝗹 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝗾𝘂𝗲𝗺 𝗴𝗼𝘀𝘁𝗮 𝗱𝗲 "𝘁𝗿𝗮𝗯𝗮𝗹𝗵𝗮𝗿 𝗻𝗼 𝗱𝘂𝗿𝗼" e, ao mesmo tempo, 𝘁𝗼𝘁𝗮𝗹𝗺𝗲𝗻𝘁𝗲 𝗲𝘅𝗲𝗾𝘂í𝘃𝗲𝗹 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝗾𝘂𝗲𝗺 𝗲𝘀𝘁á 𝗮 𝗰𝗼𝗺𝗲ç𝗮𝗿 𝗲 𝗾𝘂𝗲𝗿 𝗶𝗿 𝗮𝗼 𝘀𝗲𝘂 𝗿𝗶𝘁𝗺𝗼.
Digamos que isto tem tirado muito boa gente do sofá!
Porquê?
Precisamente porque a complexidade técnica dos movimentos é bastante reduzida
e passível de ser adaptada para vários níveis de preparação.
Dúvidas?
Aparece e falamos ;)