Qual é o horário de funcionamento?

Segunda-feira 07:00 - 21:00 Terça-feira 07:00 - 21:00 Quarta-feira 07:00 - 21:00 Quinta-feira 07:00 - 21:00 Sexta-feira 07:00 - 21:00 Sábado 08:00 - 13:00 Domingo 08:00 - 13:00

PRS Crossfit

A tua Box de Crossfit afiliada em Perosinho

09/09/2026

Quando o coach está a ensinar a técnica de subida à corda, mas a minha cabeça só ouve aquela música…

És tu? 🤔👀

03/09/2026

Setembro vem super carregado. 🗓️

Entre trails, hybrid e competições de box, temos vários atletas em diferentes provas este mês:

🏋️ Thyrso Triple Threat (5 set): Sara Rodrigues, Sónia Pereira, Benedita, Ângela, Joana, Daniela, Ana Gomes

🏃 Trails de Setembro: Daniel Matos (Paiva Montemuro, Boneca d’Ouro, Aquae Brunheiro, Arrozais)

🚴 Trail das Cebolas + Prime Hybrid: Hugo Couto

🏋️ No Limits Gondomar (19 set): Lauren, Susete, Mariana, Morgane, Sofia, Paulinha, Coach David, Rui, Barroco, Mata, J. Ventura, Guedes

🏋️ Hybrid Espinho (26 set): Thiago, Lauren

Orgulho enorme em cada um dos nossos Perosinhos!

Vamos lá preparar as tarjas para os apoiar? 👇

01/09/2026

Setembro é sinónimo de novo bloco, e não vamos ser exceção. 💪

O que vem aí nas próximas 8 semanas (até final de outubro):

🏋️ Força em três pontos: strict press, back squat e deadlift
🔥 WODs curtos e intensos
🏃 WODs longos, mais trabalho aeróbico
⚡ WODs intermédios, com intensidade a subir aos poucos

Dois meses de trabalho, um objetivo: chegar a novembro mais fortes.

Qual destes três levantamentos é o teu preferido? Diz aqui em baixo. 👇

13/08/2026

Little Turkey Showdown 2026 💙🔱

📹

18/07/2026

Gente,

Chegou a hora de dizer uma palavra que, por muito que se repita, nunca será suficiente: obrigado! ❤️

Obrigado a todos os atletas que aceitaram o desafio e confiaram na nossa ideia. O Little Turkey Showdown nasceu da vontade de criar uma competição diferente: inclusiva, desafiante e capaz de vos arrancar um sorriso… mesmo quando as pernas já não respondiam. 😅

Cada um de vocês fez parte desta história. Deram tudo, apoiaram-se uns aos outros e provaram que a competição pode ser intensa sem perder o espírito de comunidade.

Um agradecimento muito especial ao nosso staff. Porque, por muito boas que sejam as ideias, ninguém constrói nada sozinho. Vocês foram incansáveis, dedicados, motivados e estiveram sempre prontos para fazer mais e melhor. Foram vocês que transformaram uma ideia num evento único e inesquecível. O sucesso deste fim de semana é tanto vosso como nosso.

O Little Turkey Showdown termina… mas isto é apenas o início.

O futuro traz-nos novos desafios, novas ideias e uma enorme vontade de fazer crescer esta competição. Queremos continuar a evoluir, a surpreender e, claro… a tirar-vos da zona de conforto (porque sabemos que, lá no fundo, até gostam! 😉).

Obrigado por acreditarem em nós, por fazerem parte desta aventura e por ajudarem a criar algo tão especial.

Vemo-nos na próxima edição. E podem começar já a preparar-se… porque nós já estamos a pensar na forma de vos desafiar outra vez! 🦃💪

Um bem haja a todos 😘

📸 Natanael

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20/05/2026

Começamos as manhãs no silêncio.
A box vazia, a luz a entrar devagar, o som da respiração antes do primeiro movimento.

E depois… vem o caos.
A música aumenta, os drops no chão, os gritos de incentivo, o suor, a superação, a energia de uma comunidade inteira a puxar na mesma direção.

É esse caos que nos move.
E não trocávamos por nada. 💙🔱

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📸

18/05/2026

Nova semana, novos desafios… e mais motivos para sorrir 😄💪

Que esta semana te traga energia, confiança e vontade de superares aquilo que ontem parecia impossível.
Nós estamos aqui para puxar por ti em cada repetição, em cada sorriso e em cada vitória!

Vem treinar connosco.
A tua próxima conquista começa aqui 💙🔱

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📸

17/05/2026

💙 MURPH DAY 🔱

30 DE MAIO

Uma manhã de treino, superação, homenagem e muita união.
O Murph, além de um desafio físico é uma forma de honrar a coragem, a resiliência e o espírito de nunca desistir.

Teremos vários heats disponíveis:
• 9h00
• 9h30
• 10h00

Haverá adaptações para que todos possam participar e viver esta experiência ao seu ritmo.

Contamos contigo para uma manhã bem passada, cheia de energia, diversão e espírito de equipa 💙🔱

19/03/2026

Final de treino: quando já não sabes se estás a respirar ou a sobreviver 😅🔥

Entre o suor, as pausas no chão e aquelas caras que nem sabias que conseguias fazer… é aqui que se vê o esforço a sério. Não é bonito, não é elegante, mas é real 💀

No fim, f**a sempre aquela mistura de “nunca mais faço isto” com “quando é o próximo?” 😏

Quem és tu no final do treino ? 💪💙🔱

📸 .pt //

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Endereço

Travessa Do Sobreiro, 180
Vila Nova De Gaia
4410-239

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	07:00 - 21:00
Terça-feira	07:00 - 21:00
Quarta-feira	07:00 - 21:00
Quinta-feira	07:00 - 21:00
Sexta-feira	07:00 - 21:00
Sábado	08:00 - 13:00
Domingo	08:00 - 13:00

Website

https://linktr.ee/prscrossfit?fbclid=PAZXh0bgNhZW0CMTEAAabLeyUdZAWt6CQEHtf_MSCGqd2ZC7NvLUNbDp9v4ji5w3rBf1_G3rDFLSA_aem_Y

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