𝐀𝐌 𝐒𝐓𝐔𝐃𝐈𝐎

𝐀𝐌 𝐒𝐓𝐔𝐃𝐈𝐎 𝐅𝐢𝐭𝐧𝐞𝐬𝐬. 𝐏𝐞𝐫𝐟𝐨𝐫𝐦𝐚𝐧𝐜𝐞. 𝐑𝐞𝐚𝐛𝐢𝐥𝐢𝐭𝐚çã𝐨.

📍Vila Nova de Famalicão
Um espaço onde o conceito 𝒑𝒓𝒆𝒎𝒊𝒖𝒎 e privacidade se unem para a sua saúde e bem estar.

2026 chegou, e as nossas promoções também!🎉Agarra já esta oportunidade de começar este novo ano da melhor maneira😃Promoç...
06/01/2026

2026 chegou, e as nossas promoções também!🎉

Agarra já esta oportunidade de começar este novo ano da melhor maneira😃

Promoções para novos sócios e sócios já inscritos.
Qualquer dúvida, sinta-se à vontade para nos enviar mensagem📥

06/01/2026

Aquecimento para Treino de Superiores🔥

⏱️Duração: Cerca de 3 min.

Dores nos ombros ou musculares nos treinos de superiores?
Experimenta esta dinâmica de aquecimento, rápida e apenas com recurso de 1 ou 2 elásticos💪🏽

Segue para mais dicas🤍🧡

Arthur Moraes

25/11/2025

Não te sentes motivado para treinar ? Este vídeo é para ti!

5 benefícios físicos e psicológicos da prática de exercício físico:

Benefícios Físicos:
|+Força e Resistência Muscular💪🏽
IMelhoria da Saúde Cardiovascular🫀
|Controlo de Peso Corporal⚖️
|Melhoria de Postura e Flexibilidade🤸
IMelhora o sistema imunológico🤧

Beneficios Psicológicos
|Combate stress e ansiedade
|Melhora o Humor
IMelhora confiança e auto-estima
|Melhor Qualidade de Sono
[Trabalha o cérebro e o lado cognitivo.

❗️Nunca é cedo de mais nem tarde de mais para começar a treinar, seja criança ou idoso, pode e DEVE fazer exercício físico.

Tens sempre um tempinho durante o dia que podes tirar para fazer atividade física, seja uma caminhada no fim do jantar, seja uma corrida matinal antes do trabalho 🏃

Não arranjes desculpas, CUIDA DE TI!

11/11/2025

Treino Completo para Músculos superiores da perna e Glúteos🦵🍑

Neste treino trabalhamos Grupos Musculares como:
Quadríceps, Isquiotibiais e Glúteos.

Salva para fazeres😉

O nosso horário semanal🕑
08/10/2025

O nosso horário semanal🕑

Endereço

Travessa Alberto Sampaio, Loja N80, RC, Edifico Nova Vila, Calendário
Vila Nova De Famalicão
4760-860

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 08:00 - 13:00
14:00 - 20:00
Terça-feira 08:00 - 13:00
14:00 - 20:00
Quarta-feira 08:00 - 13:00
14:00 - 20:00
Quinta-feira 08:00 - 13:00
14:00 - 20:00
Sexta-feira 08:00 - 13:00
14:00 - 20:00
Sábado 08:00 - 13:00

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