Ricardo Costa - Personal Trainer

Ricardo Costa - Personal Trainer 🔸Fitness | Saúde | Bem-Estar

Dos 0 aos 25km parecia um passeio 🏃‍♂️Aos 29km deixou de ter piada 😅Aos 33km as dúvidas começaram 🤔A partir dos 35km a m...
30/04/2026

Dos 0 aos 25km parecia um passeio 🏃‍♂️
Aos 29km deixou de ter piada 😅
Aos 33km as dúvidas começaram 🤔
A partir dos 35km a mente lutou contra o corpo 🧠
Aos 42,195km concluí a minha primeira maratona 🏅
Falhou a preparação indicada mas não faltaram motivos para querer cruzar a meta, agora com a certeza que a dor de desistir seria bem maior do que qual uma que senti! 💫
1%! Vemo-nos numa prova por aí!

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27/04/2026

Maratona da Europa ⭐️
Resumo de 42km exigentes, com a sensação que dava para fazer melhor, mas ainda assim com sabor a superação 🚀
Vemo-nos na próxima, ou não 😅🤣

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14/04/2026

Não dói, juro joca!

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12/04/2026

Meia Maratona Vig-Bay 🇪🇸
Um sítio e uma prova que não tinha como desiludir 🌴
A próxima esta já aí 🏃‍♂️🚀

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10/04/2026

O que pode correr mal? 🤷🏼‍♂️

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06/04/2026

Será que percebi errado? 🤔

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03/04/2026

O som do meu corpo em todos os aquecimentos 🤣

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De quer desistir aos km 14k a PR ao km 21 😎“Qué quieres que te diga…” 👀🤣12 dias para a próxima ⏱️▪️▪️▪️
31/03/2026

De quer desistir aos km 14k a PR ao km 21 😎
“Qué quieres que te diga…” 👀🤣
12 dias para a próxima ⏱️

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29/03/2026

Meia maratona de Braga 🏃
O corpo ao kilómetro 14 estava a pedir para parar, mas aos poucos percebeu que não era ele que mandava 🧠
Resta recuperar e ajustar melhor a estratégia para a próxima 🚀

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18/03/2026

As desculpas dão conforto momentâneo.
A disciplina traz resultados.

Sê mais forte do que a tua maior desculpa.

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13/03/2026

Take notes 📝

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Endereço

Vila Nova De Famalicão

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