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A magia de se sentir bem consigo e transmitir essa paixão aos outros.
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OS MELHORES TREINAM JUNTOS!

A magia de se sentir bem consigo e transmitir essa paixão aos outros.

29/07/2026

Hoje o treino é diferente. 👀
Em vez de levantar pesos, desafie os seus conhecimentos.

Responda ao quiz nos nossos stories e descubra as respostas.
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27/07/2026

Equilíbrio também é saber desfrutar. 🍕

Esta pizza saudável prova que é possível combinar ingredientes nutritivos com muito sabor, sem complicações.

📌 Guarde esta receita para experimentar mais tarde.

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27/07/2026

Novo desafio da semana: Back Lunge em 30 segundos. 👊

👨‍🦰: 7,5 kg + 7,5 kg
👩‍🦰: 5 kg + 5 kg

O objetivo é fazer o maior número de repetições possível. ⏱️🔥

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22/07/2026

🏋️ O progresso não acontece por acaso.
Acontece quando existe consistência, dedicação e vontade de evoluir.

A musculação é uma das melhores formas de cuidar do seu corpo e da sua saúde.
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20/07/2026

O calor aumenta a necessidade de hidratação. 🌞

Por isso, reunimos 3 ideias de bebidas refrescantes, naturais e cheias de sabor para o ajudar a beber mais água durante o verão.

📌 Guarde este post para experimentar as receitas sempre que precisar de uma bebida fresca.

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20/07/2026

A superação começa com um simples desafio.

Esta semana convidamo-lo a completar 20 repetições de Remada Livre no menor tempo possível.

• 👨‍🦰 20 kg
• 👩‍🦰 17,5 kg

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16/07/2026

O bem-estar vai muito além do treino. 🧠

Será que conhece os hábitos que fazem a diferença no seu dia a dia? Responda ao nosso quiz e descubra!

Participe nos nossos stories.

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13/07/2026

Olá!

Em quanto tempo consegue queimar 30 kcal na air bike? Vamos descobrir! 😁

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13/07/2026

Escolher um snack no supermercado pode ser mais simples do que imagina. 🥐
Reunimos algumas opções para o ajudar a manter uma alimentação equilibrada, sem abdicar da praticidade.

📌 Guarde este post para consultar na próxima compra.

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